阳了该怎么办？做好以下6点，加速病毒排出！

　　全面放开后感染奥密克戎的朋友日渐增多，身边的人阳了一个又一个，并且不断在朋友圈更新自己的不适，有嗓子痛的，有发烧的，有腰疼的...

　　怎么才能快速恢复，从阳转阴？怎么做才能有效对抗病毒，减少病毒传播？

　　一是要保持充足的饮水。每天要保证1500~2000毫升的水，小口小口慢慢喝，这样就能够使喉咙保持滋润，又有利于病毒排出。如果咽干，嗓子疼也可以喝一些蜂蜜水，柠檬水等。

　　

　　二是要营养均衡。不要因为感染后胃口不好就不好好吃饭，充足的营养才能帮助身体快速恢复。蛋白质和膳食纤维都要摄入足量，每天要吃一个鸡蛋，喝点牛奶，吃点瘦肉，还有蔬菜水果。

　　三是充足的睡眠。感染病毒以后，建议先将手头的工作停一停，多休息，保证充足睡眠，这样有助于身体恢复，身体抵抗力增强，就会尽快的将病毒打败。

　　

　　四是服用药物不要叠加。如果已经吃了莲花清瘟，那其他类似的中成药物也不建议吃。药物叠加并不会好得快，如果不对症反而还会起反作用。另外针对风寒感冒的药物也不要再吃了，乱吃药会把身体搞得一塌糊涂。记住，吃药，不吃胜过乱吃。

　　

　　五是恢复后做好消毒。家里需要重点清洁的位置有冰箱、马桶、桌面、柜子等硬质表面、衣物、床单等棉质物品。冰箱、桌面需要用酒精湿巾或含氟消毒液擦拭，衣物床单则需要晾晒和加温，使病毒失去活性。

　　

　　最后，出门仍要做好防护，戴好口罩。在家常熏艾，减少病毒传播，既是保护自己也是为家人的健康负责，快把艾熏起来吧！