喝水可不是对抗疫情的专属，“慢性脱水”了解一下

　　一句话概括：不要在发热的时候才想起多喝水，喝水是你每天最重要的日常工作…

　　对于新冠阳性这件事儿，无论是吃莲花清瘟的，还是吃布洛芬的，都会建议一定要多喝水，而且是尽量的多喝。

　　“多喝水”开始成为个特殊时期的标签，当然，这个标签也会出现在场合，比如，感冒时头疼脑热的你，拿到体检报告后尿酸偏高的你…

　　只是，“多喝水”这事儿，不应该是每天最重要日常工作之一吗？为什么要把它场景化呢？

　　下面这两位，各有各的说法。

　　庄先生：多喝水没什么用。

　　庄先生告诉我，自己的健康状况就像“老太太过年”，一年不如一年，但他又舍不得大鱼大肉，还懒得去运动。

　　于是，我建议他从养成每天足量喝水的习惯开始，可他又觉得，喝水太多总往厕所跑，等渴了再喝也不迟…

　　庄先生并没有意识到，自己或许正处在慢性脱水之中。

　　如果一个人每天液体摄入量不足1.5L，就会引发“”，而我们身体释放缺水的信号，一点都不明显。当我们感觉到口渴时，身体已经缺了500ml左右的。

　　人体器官组织因为缺水遭到的损伤，并不以“缺水”的病因呈现出来。

　　比如说，在慢性脱水的状况下，就不能正常工作，刚开始或许只是泌尿系统感染或结石，到后期甚至会一路发展成肾功能衰竭、尿毒症…

　　王老师：我喝酒，喝咖啡就好了。

　　王老师是一个艺术人，号称自己不爱喝没味儿的水，啤酒和咖啡是他的最爱，因此，就没必要喝那么多的水了。

　　但事实上，无论是啤酒，还是咖啡，不但不能算在液体摄入量中，并且代谢掉这两种饮料还需要额外的水分，更是有着利尿的作用，让水分加速排出体外。

　　因此，如果你是咖啡或者酒水的爱好者，那就更要多多喝水。

　　雨水充足的年份，总是长势喜人。

　　这是有关饮水，我最喜欢的一个比喻，只要不是大旱，缺点水，植物也能活，也能开花结果，但一定不会是丰收。

　　人也是这样，饮水过少，不影响你成家立业，也不影响你加班工作，更不影响你加班看球，但一定会给你的综合健康状况减分。

　　这种减分会随着年龄的增长，越发明显，而身体在缺水信号的释放上，却会随着年龄的增长，越来越不准确。所以，千万别等到不舒服了，让别人告诉你，要多喝点水，咱们得自觉自律，毕竟多喝水是我们人类每天最重要的日常工作。以上。