三年了，新冠变成流感了吗？疫情到底何时结束？院士给出答案

　　距离新冠疫情于2019年12月爆发，已经三年过去了。

　　在这三年里，人世间发生了许许多多的悲欢离合，而在新冠病毒的世界里，“人生”的大起大落之快，也远远超出了常人想象。

　　

　　从最初的原始毒株，到阿尔法、德尔塔、卡帕，再到近一年来主宰世界的奥密克戎，病毒也在进行着迅速的演化，其中，单奥密克戎的突变就多达300多种。

　　奥密克戎的不断突变虽然产生了许许多多的分支，但几乎所有分支都出现了同样的演化趋势：毒性减弱、传染性增强。

　　现如今，新冠病毒变成流感了吗？

　　对比近20项临床影响，更清晰的证据表明新冠不是“大号流感”

　　在疫情发展初期，医学科学界就指出新冠病毒疾病(COVID-19)比季节性流感要更致命，这也得到了不少证据的支持。《英国医学杂志》(The BMJ)发表了对两种疾病住院患者临床表现和死亡风险的差异研究，发现COVID-19患者多器官并发症表现、进入ICU乃至死亡风险都远远更高，为COVID-19绝非“大号流感”提供了更清晰的证据。

　　

　　如何区别自己得的是流感还是新冠呢？

　　流感通常的症状是发烧、头疼、肌肉酸疼以及上呼吸道症状，如打喷嚏和咳嗽，而 COVID-19 的症状基本上与流感一致，但伴随着一些特殊的症状，比如嗅觉失灵和味觉失灵，有些患者，特别是一些年轻的患者容易出现这些特殊症状。

　　但是无论是流感还是 COVID-19，受到个体免疫水平的影响，都可能表现为无症状。最重要的是，预防措施对这两种疾病都是有效的。

　　疫情到底何时结束？院士给出答案

　　有研究表明，在全球气温季节变化最大的一天，新冠肺炎感染在全球各地达到峰值。这说明新冠肺炎可能是季节性疾病。新型冠状病毒是怕高温的，其在低温环境下容易存活，因此在寒冷的天气，新型冠状病毒更易存活。

　　兰大黄建平院士发表了一篇题为《奥密克戎大流行是否将终结》，他预测新冠疫情将于2023年11月左右结束。

　　

　　关于新冠疫情的结束时间，钟南山院士也做出了表态。

　　他表示：疫情可能会长期存在，但大规模传播是可以控制的，我们会在动态清除的过程中逐步开放，这说明疫情还是可以防控的。

　　但是，新冠病毒也在不断变异，很难利用医疗手段来有效控制疫情。

　　再加上无症状感染者越来越多，很多人甚至不知道自己感染了病毒，如果新冠肺炎不能被彻底消灭，人类应该寻求与它共存的方法。

　　

　　新冠疫情的终局是什么？

　　我们从历史类似的病毒做推断，新冠疫情可能有三种结局：

　　1、人体免疫提高，与病毒共存。比如流感病毒，可以通过流感疫苗或者提升人体免疫力，降低病毒的死亡率。

　　2、病毒传播被完全控制，不再扩散。像2003年的非典，通过公共卫生干预，切断传染源，阻断传染路径，最终病毒得到有效的控制。

　　3、特效药上市，快速治愈感染患者。例如丙肝可以在短时间内治愈，副作用低，但每年仍有约20.4万人患有丙肝。

　　

　　流感和新冠疫情高发期间，如何提升免疫力？

　　决定病毒感染以后，身体症状的严重程度的因素，主要就是身体的免疫力。

　　通过提高免疫力，一方面可以加强身体对病毒的抵抗，加快转阴的速度；另一方面，也可以减轻感染以后的症状，尽量减轻感染之后的不适感。

　　——饮食

　　早餐多吃蛋白质，早餐要吃够蛋白质食物，比如鸡蛋或者无糖的希腊酸奶加燕麦。或者蛋白粉也可以。因为我们免疫系统里面的抗体还有白血球都是需要蛋白质来作为原料。如果体内的蛋白质来源如果不够，就会提高感冒或者感染的机会。

　　每天要吃五种不同的蔬菜，每餐的蔬菜要比饭多，一个盘子里面最好一半的蔬菜，4/1的蛋白质，4/1的碳水化合物，蔬菜和粗粮中的碳水化合物和膳食纤维是肠道菌群最爱的食物。能够很好的平衡我们的肠道健康而健康的肠道功能又决定了我们的免疫力。

　　

　　——运动

　　每天安排适度锻炼，过大的体育锻炼可以使机体疲劳，免疫力下降，每天合理的锻炼可以促进新陈代谢，保持积极活力和免疫力。

　　——睡眠

　　保证充足的睡眠，提高睡眠质量，良好的睡眠具有促进体内白细胞增多、加强肝脏解毒功能、消灭入侵病原体的作用。

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