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关注自身安全，守护家人健康。当前，如何预防和应对新冠病毒感染成为大家关注的焦点问题。
没感染新冠病毒的人如何做好防护？不小心感染了要不要就医？如何居家治疗？“阳康”什么情况下适合复工返岗？
不要慌，小编给你准备了一份全过程防疫权威合集，赶紧来看看不同情况下，应该如何保证自己和家人的健康安全！
01
规范佩戴口罩是性价比最高、最简单的防护手段
12月6日，湖北省疾控中心传防所急传部主任吴杨在接受记者采访时表示，个人避免病毒感染的措施仍然是继续坚持良好的个人防护习惯、卫生习惯，做好自身健康第一责任人。
规范佩戴口罩是性价比最高、最简单的防护手段。在本轮疫情中，通过流调发现，不少感染者都有一个共同特征——没戴好口罩。 根据流行病学调查发现，近距离接触时，感染几率最大的是个人没戴口罩，感染者也没戴口罩；其次是个人戴了口罩，感染者没戴口罩；再次个人没戴口罩，感染者戴了口罩；感染几率最小的是个人戴了口罩，感染者也戴了口罩。同时，佩戴口罩不规范，相当于“没有戴”。
使用过的口罩外层是最脏的，因此摘戴口罩过程中尽量避免触碰口罩外侧，触摸后应及时用流动水洗手。未洗手前，不要触摸口、鼻、眼睛等部位。
目前是秋冬季传染病的高发期，大家出门应戴口罩，回家勤洗手，做好通风、居家环境卫生和消毒，适度锻炼并保持良好心态。
02
全程完成疫苗接种者几无重症病例发生
12月6日，武汉市金银潭医院院长黄朝林接受记者采访时表示，目前，接种疫苗特别是加强针接种后预防感染的病毒中和抗体会提升，以应对病毒的免疫逃避。
疫苗的广泛接种一定是构建免疫屏障的最重要组成部分，特别是对于预防病毒感染后的重症化具有无法替代的价值，加强针对于脆弱人群的保护，特别是针对老年人的保护尤为重要。在本次金银潭医院收治的患者中，全程完成疫苗接种者几无重症病例发生。
03
致病性大大减低，跟流感差不多，症状因人而异
为什么近期病例数增多，可能一不小心就“阳”了？钟南山解释说，奥密克戎作为一种新冠病毒变异株，与此前的野生株、阿尔法、贝塔、德尔塔等毒株相比，是一个单独进化出来的家族，其发展、演变、变异较快。“奥密克戎的变异带来了对人体的免疫逃逸现象，所以传染性很强，最新的毒株R0系数可以达到22，也就是一个人可以传22个人。目前中国主要流行的BA.4、BA.5和BF.7等传播很快，这种情况下，再强的防控也很难完全切断其传播链。”钟南山说。
“奥密克戎的表型可以说是‘新冠上呼吸道感染’，这一点非常明确。它极少导致人死亡。”钟南山说，奥密克戎的致病性已经大大减低，已经很少见到侵袭肺部，近期致死率已降低至0.1%左右，跟流感差不多。
中国疾控中心病毒所所长许文波介绍，我国现阶段流行的新冠病毒以奥密克戎变异株BA.5的亚分支BA.5.2和BF.7为主，其中BA.5.2在我国31个省份流行；BF.7在我国24个省份流行。专家解释，只要该病毒还是奥密克戎分支，病毒的毒性、致病力和传染性不会有本质改变。
北京流行的变异株以BF.7为主，目前统计无症状加轻型占到98%，病毒对人体主要侵犯在上呼吸道。上呼吸道症状表现因人而异，有人发烧明显，有人咳嗽明显，有人嗓子不舒服明显，这跟自身免疫力、年龄、基础疾病等有关系，并不代表病毒的致病力和毒力有改变。
04
感染奥密克戎后，抗原多久能测出来？
感染奥密克戎后，抗原多久能测出来？抗原检测的速度更快，操作更便捷。但一般要等到病毒复制到较高水平、感染者排毒量较高时，抗原才可以检测出来。
在初期，即使感染者出现一些轻微症状，由于病毒载量低，抗原检测未必显示阳性。根据奥密克戎的潜伏期估算，一般感染后2至3天可以检测出来。部分感染者尤其是无症状感染者，由于病毒载量持续较低等原因，可能要5天甚至更长时间后才能检测出来。
抗原检测显示阴性，是不是就意味着没感染？ 如果病毒在体内还没有大量复制、排出，不能达到抗原检测的灵敏度，结果就会显示阴性。所以会有部分人已经被感染了，甚至出现一些轻微症状，但抗原检测仍显示阴性。不过，通常此时的病毒载量较低，传染性较弱。
抗原检测无需“一天两检”“一天三检”。如有必要，一天测一次即可。
抗原检测如果是阳性，没有症状或症状轻微时，居家隔离治疗，按照居家隔离治疗人员用药指引，选择适宜的药物进行治疗。症状加重时，及时前往医疗卫生机构发热门诊（诊室）就诊。老年人如果抗原检测阳性，还应在医务人员指导下选择药物。症状加重时，及时前往三级医院就诊。
05
新冠病毒感染者居家治疗常用药参考
国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布了新冠病毒感染者居家治疗常用药参考表。
考虑儿童体质特殊，病情变化迅速，宜在医生指导下服用，出现病情变化的，需及时就医。
特殊人群如婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇、老年人以及合并基础疾病人群建议在医生指导下服用。
06
新冠病毒感染者居家治疗指南
一、适用对象：未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者；基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者。
二、家居环境要求： 在条件允许情况下，居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的房间居住，使用单独卫生间；家庭应当配备体温计（感染者专用）、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
三、居家治疗人员自我管理要求：
1.健康监测和对症治疗。居家治疗人员应当每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。有需要时也可联系基层医疗卫生机构医务人员或通过互联网医疗形式咨询相关医疗机构。无症状者无需药物治疗。居家治疗人员服药时，须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。
2.转诊治疗。如出现以下情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗。
（1）呼吸困难或气促。
（2）经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。
（3）原有基础疾病明显加重且不能控制。
（4）儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。
（5）孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。
3.控制外出。居家治疗人员非必要不外出、不接受探访。对因就医等确需外出人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中，尽可能不乘坐公共交通工具。
4.个人防护。居家治疗人员要做好防护，尽量不与其他家庭成员接触。如居家治疗人员为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。如家庭共用卫生间，居家治疗人员每次用完卫生间均应消毒；若居家治疗人员使用单独卫生间，可每天进行1次消毒。
5.抗原自测。居家治疗人员需根据相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。
四、结束居家治疗的条件： 如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。
07
大部分人7-10天康复
钟南山说，新冠既然已经主要不侵犯肺，都在上呼吸道，大多数情况下不会导致人的死亡。从世界上和国内绝大多数的患者来看，感染奥密克戎后大概一周左右就可以康复，症状一般第1至3天最厉害，第四、五天核酸检测结果常转为阴性，那就是康复了。一般来说，绝大多数人若确诊（奥密克戎）新冠，会在7至10天康复。
08
“阳康”返岗指南
如今，很多无症状感染者和轻症患者选择居家康复，退热后多久可以返岗不会造成病毒传染？“阳康”与人接触该注意些什么？北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾表示：
返岗参考1：青壮年发病7天后核酸逐渐转阴，传染性较低。 从临床来看，发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。
返岗参考2：体温恢复正常后，再休息3天。 一般情况下，体温正常后再过3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的症状明显缓解。当你体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，适合返岗！
返岗提示：目前正处于冬季呼吸道感染病高发期，除了新冠还有其他传染病。“阳康”返岗建议坚持佩戴口罩，注意手卫生，咳嗽、喷嚏等礼仪，在食堂不要面对面就餐，不降低防控标准。
返岗期待：“阳康”半年内“重阳”的可能极低，体内将维持较高抗体水平。 一般年轻人半年内，不太可能二次感染新冠病毒。尤其在感染后的3~6个月，体内抗体都维持在一个很高的水平，对于小幅度的病毒变异都有交叉保护作用。李侗曾建议，半年后再接种一剂疫苗加强免疫，会获得更高的防护水平。
“阳康“居家消杀指南。 不少“阳过”康复后希望从里到外在家进行一次“终末消毒”。北京地坛医院院感管理处处长卢联合表示，家庭做好日常清洁就可以，不需要终末消毒。“阳过”可根据以下材质分类清洁：
重点部位一：冰箱——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭；重点部位二：马桶——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭；桌面、柜子等硬质表面——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭；衣物、床单被褥等棉质物品——晾晒、加温病毒均可失去活性；居家消毒应以清洁为主，消毒为辅。
09
春节春运将来临，该如何防护？
临近春节、春运，不少群众返乡过年。在人群密集的路途中、走亲访友时，如何做好个人防护？
钟南山认为，当务之急是加速新冠疫苗加强针接种。 “我建议准备回家的人要加强疫苗接种，就算得了新冠也不会很重。”钟南山说。
“打了加强针以后，一般两周就起效了。这样对春节春运期间百姓回家大量人群迁移时，防止大规模传播有很大的好处。在全国加强疫苗接种刻不容缓。”钟南山建议，特别是老年人、有基础疾病的人群，接种了疫苗更让人放心。“如果已经接种了两针灭活疫苗，需要再加上另外一针作为加强。”
10
对复学复课的建议
钟南山建议，从学校和孩子个人防护来说，要充分鼓励孩子接受全程疫苗接种，这是最核心的问题。有了全程疫苗的接种，复课更安心。此外，可以做抗原检查，抗原检查是比较准确的。比如复学以后，一旦有孩子测试发现阳性，可以立刻回家隔离，周围的孩子再做检测，如果没有问题，可以继续上课，应该走这条路。“各省各市各学校都有自己的情况和规定，对此不能做一概判断，但是应该走这个方向。”
我们终将走出疫情。
来源 : 国家卫健委官网、新华社、新华网、央视新闻、湖北日报、北京日报
编辑：赵玉芳
校对：高幸
审核：朱海霞
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