HPV高危阳性，半年转阴。这5个好习惯女生都该坚持

　　刘女士今年45岁，半年前，检查发现刘女士HPV-12，HPV-16阳性，TCT检查未见明显异常。就在前两天，刘女士来复查，通过筛查发现刘女士hpv各类型号均已呈现阴性。通过跟刘女士的沟通中了解到，刘女士的一些良好的生活习惯，对每个女生而言都值得学习：刘女士在发现HPV感染后，通过以下方式，提升自身免疫力。

　　1、保证充足睡眠充足的睡眠有助于维持人体正常的代谢速率、内分泌水平，并清除掉白天高度活跃时产生的代谢废物，对提高人体免疫力至关重要。

　　2、适度运动长时间的中等强度运动，能让免疫细胞的分布更加广泛，免疫功能也持续提高。刘女士的运动方案是，每周5次，每次30-40分钟左右的中等强度运动，可迅速提升身体素质。

　　3、均衡饮食在查出HPV感染之前，刘女士经常通过过度节食来减肥。发现HPV感染后，刘女士改为通过运动来减肥，平时也补充绿瓶维西素这类的免疫营养剂，加速hpv转阴。戒掉了小酒，远离二手烟，低脂、低盐、低糖。

　　4、注意私处卫生同居行为是HPV传播的主要手段，此外，卫生洁具和用品也是HPV传播的媒介。刘女士除了注意个人的私处卫生外，也不忘监督老公注意私处卫生，和老公“办事”时也尽量使用安全套。

　　5、保持乐观，远离焦虑得知自己感染的情况十分普遍，刘女士能正确对待这次的感染，降低了自己心理压力。

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