年纪轻轻的，肾脏功能这么差，都是坏习惯害的

　　就在几天前，笔者遇到一位年龄不大（31岁男性）的肾病患者，因为“感觉不好”来医院就诊，经我们进一步全面检查，发现该患者的肾功能已经有了明显减退，不仅排毒功能差（血肌酐Scr 420μmol/L与尿素氮Bun 16.7mmol/L等均明显升高），而且还出现了高血压（BP 160/100mmHg）、贫血（血红蛋白HGB 86g/L）及电解质紊乱（血钾 5.71mmol/L、血磷 1.72mmol/L）等异常。

　　我们说，肾脏的功能，不仅包括排水功能与排毒功能，而且还包括调节血压、帮助造血及维持电解质平衡等功能。因此，肾脏的功能，并不仅仅是传统意义上的肾功能。

　　

　　年纪轻轻的，为什么他的肾脏功能会这么差？进一步追问其病史及既往习惯，才发现该患者有如下很多坏习惯，或许这就是该患者肾脏功能如此差的罪魁祸首。

　　1.天天把饮料当水来喝

　　现在市场上的饮料品种还是比较多的，而年轻人最喜欢的主要还是这三种，分别为果汁、奶茶及碳酸饮料。你以为，果汁就是水果做成的吗？奶茶的成分就是牛奶与茶叶吗？碳酸饮料就没有其它有害成分吗？其实不是。这些饮料往往都含有含量不小的果糖与其它糖分及各种添加剂，这不仅会增加糖尿病的患病风险，而且还会加重肾脏损伤，甚至引起慢性肾脏病并伤害肾功能。该患者的肾脏功能如此差，一定与该患者天天把饮料当水来喝这一坏习惯有关。

　　2.靠蛋白粉增强抵抗力

　　这位年轻人非常喜欢健身，并且听说健身期间服用蛋白粉可增强抵抗力，所以就一边锻炼一边喝蛋白粉。然而，他并不知道，过多摄入蛋白质，不仅不能提高免疫功能，反而会造成营养过剩，并加重肾脏负担。即高蛋白饮食本身就可引起肾脏损伤，如果本来就患有慢性肾脏病，这一伤害会更加明显，导致患者的肾功能加速恶化与慢性肾脏病加速进展。该患者的肾脏功能如此差，一定与靠蛋白粉增强抵抗力这一坏习惯有关。

　　

　　3.把熬夜当成一种时尚

　　现在的年轻人总是喜欢熬夜不睡，甚至它熬夜当成一种时尚。殊不知，熬夜这一习惯对身体与肾脏的伤害是比较大的。有研究表现，足够的睡眠时间及良好的睡眠质量与慢性肾脏病进展密切相关，若长期睡眠不足与睡眠质量下降与肾脏功能减退成正相关。成人每天睡眠时间不足6.5小时就算是睡眠不足，而少于4.5小时则影响更大。该患者的肾脏功能如此差，一定与把熬夜当成一种时尚这一坏习惯有关。

　　4.感冒疼痛总是自己来

　　网络时代确实给人们带来了诸多便利，然而，任何事情总有它的两面性。比如说，年轻人生病了，可以不去看医生，而通过网络查一下，就可以自己到网上或药店购买药物了。可你知道吗？俗话说“是药三分毒”，任何药物进入身体，都要经过肝脏代谢与肾脏排泄。这其中就面临着肾损伤或肾毒性问题。许多感冒药、退烧药与止痛药可能含有或就是一种叫“非甾体消炎药”，超量或长期服用就可引起肾脏损伤。而这位年轻人经常给自己使用感冒药、退烧药与止痛药。该患者的肾脏功能如此差，一定与感冒疼痛总是自己来这一坏习惯有关。

　　

　　5.应该吃的药总不记得

　　感冒、发烧及疼痛等症状明显的“小毛病”，年轻人总会第一时间吃药。可是，被查出高血压、高尿酸血症及血糖升高等“大毛病”时，年轻人总不记得吃药或不愿意吃药。追问病史才发现，该患者早在数年以前就发现有高血压，由于自己并没有头痛头昏等不舒服的感觉，就一直未吃药治疗。高血压也好、高尿酸血症也好、血糖升高也好，等等这些都不是“小毛病”，长期下去也会引起肾脏疾病，分别为高血压性肾损害、尿酸性肾病及糖尿病肾病等，最后也会引起肾脏功能减退。该患者的肾脏功能如此差，一定与应该吃的药总是不记得这一坏习惯有关。

　　结语：为了更好地保护咱们的肾脏，年轻人一定要纠正如上这些坏习惯。

　　

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