全家都阳了，只有68岁老妈没事：得益于她这3个小习惯，值得推广
我和老公前后脚阳，儿子也高烧40度，我妈竟然没事？
这半个月来都是68岁高龄的老妈，在忙前忙后地辛苦照顾我们。每天也挺劳累的，休息不好，但让我惊讶的是：同一屋檐下，我们一家三口先后中招，唯独我妈一直好好的，细想可能得益于她的三个小习惯。
没阳过的朋友们，我真诚地奉劝大家：一定做好防护！
因为阳了，绝对没有想象中轻松，7天的平均康复期只多不少，并且每天都有新“惊吓”！每每以为自己快好了，实际上挑战才刚刚开始。
要上班的人，很难躲过同事的传染。我们前台自测抗原阳性的当天，我出现各种不适症状，已经2天了：头晕、眼发花、大腿根部莫名酸痛、每天都打好几个喷嚏……怀疑自己中招了，于是我果断请假回家。
当晚整夜无眠，浑身发冷，头发晕，但就是睡不着。能明显感觉到身体燥热汗出，早上一看床被子、衣服全湿透，觉得自己手心、脚心烫到能煎蛋，赶紧跑去体温一量诧异了：35.8？这是第三天。
一整天卧床，我妈就戴着口罩给我忙前忙后地端茶倒水，让我多喝水、多排毒。
这个病毒的可恶就在于，白天感觉尚可，一到晚上它就出来作妖。第三天晚上，极其痛苦！半夜被喉咙给疼醒，喉管里像被撕掉了一层皮，每吞一次口水，喉咙都像在滚刀片一般剧痛无比。一夜未眠。
疼到抓狂，我赶紧去药箱里翻出来对症治疗咽喉炎、上呼吸道感染的中成药，立马冲了一包下肚。好苦！好痛！这时候天已亮，我妈硬塞我俩粑粑柑。事实证明，效果挺好。
第四天，吃了3次药，想起来就喝水、用盐水漱口、不停地吃粑粑柑。辛苦我妈，一整天都在忙着做饭、烧水、煮粑粑柑和梨子水、熬胡椒牛肉汤……一趟一趟地来回忙碌。
第五天，喉咙真的不疼了，我以为自己快好了，却高兴不过3秒。
一开口才发现，我的嗓音变成了“地狱音色”。低哑、无力、多说两句话就气喘吁吁……到了晚上才是真正的噩梦——鼻子堵了，两个鼻孔都堵得死死的。
无法躺下身去，一躺下就感觉胸口憋闷，用嘴呼吸不过来，两个鼻孔就像塞满了“水泥”，封得死死的。
在我妈强烈建议下，煮了中药包泡脚。神奇的是，泡了30分钟左右，鼻子竟然通气了，身上开始发汗了。
最后给我的感觉是：这个病，就是得出汗！出汗就是排毒，这个病毒都是通过汗液和尿液排出的。
一身大汗之后，身体会舒服很多，这也是为啥专家都要求多喝红糖姜茶发汗、多喝水促康复的原因。但是对于像我这样出汗比较困难也不发烧的人来讲，靠泡脚热身、出汗也不失为一种好的选择。
第六天，鼻塞变成了不停地流鼻涕。到这个阶段，已经跟重感冒的感受接近了，没有前面的那种痛苦，基本上到了可以忍受的程度。
依然大量喝水、上厕所、盐水涑口、洗鼻腔……还好，每种痛苦都没有持续太久，一天之内结束战斗，没遭太大的罪。
只是辛苦了我妈，一个星期都在为我们忙活，做法、烧水、洗菜、煲汤……还得戴着口罩一趟一趟地给我们送，她却依然精力满格。
老公比我惨一些：整个进程比我晚一天，也就是我提前一天给他示范了他接下来一天将要经历的痛苦，给他做好了心理建设。
但比我难受的是，他前两天高烧39、40度，而且一直头疼，像“电钻钻头”的那种痛，让他整个过程人都处于极度烦躁与痛苦之中，只能靠美林缓解。
好在两次美林之后，高烧下来了，平稳步入我预演过的那些个阶段，逐步走向康复。
虽然从一感觉不舒服开始，我和老公就已警觉地在家里戴起了口罩，躲进自己房间隔离，尽量不与娃接触；并对家里的两个卫生间和洗手台进行了隔离区分，但娃在坚持了7天后，还是发烧了。
还好，小孩子恢复快，两天退烧，接着进入咳嗽、流涕的康复期。
最最神奇的是我妈！居然全程没有受到病毒的感染，每天起早贪黑地照顾我们，却丝毫没有被波及到。这可能得益于她长期坚持的3个小习惯。
无论刮风下雨、寒天暑夜，她都要在小区里快步走上10圈锻炼身体。而且是每天都要走，一天不走就浑身不舒服。
所以她今年都68了，身型却清瘦、苗条，从背影上完全看不出年纪，没有一丁点儿的老态龙钟。
我妈爱吃柑橘类的水果，没想到是“瞎猫碰上了死耗子”。这几天真的有专家称，常吃柑橘补VC，或用橘子煮水加糖、加盐，更有利于新冠的防控。
我妈每天早餐都会固定吃一个粑粑柑。因为橘子容易上火，粑粑柑属于柑橘类，富含VC却不上火，所以更适合长期吃。
她还说：水果早上吃是“金”，下午吃是“银”，晚上吃就变成了“铜”。所以早餐吃水果，营养价值最高。
现在天气冷，早上吃怕凉，她就喜欢用粑粑柑煮水喝，加点冰糖、加点梨，味道好极了。没想到歪打正着，既饱了口福，还帮她补充了VC，预防了中招。
我也是受益者。病程第3、4天喉咙痛到无法吞咽，只想快点止痛。但是光喝白水作用有限，已经快喝吐了，还是妈妈送来了粑粑柑。
一口下去，凉爽甘甜，补充VC增强恢复力的同时，爆珠的粑粑柑汁水浓厚，能够缓解疼痛，加速康复，令喉咙瞬间舒爽不少。那两天，吃不下饭，命是粑粑柑给的。
原来大家都喊“喉咙吞刀片”几天都不好，而我只疼了一天不到就好了，是因为多吃了几个粑粑柑啊！可比买不到的黄桃罐头有效太多了！
在这个病毒、流感季，大家不妨多买点粑粑柑补充VC，增强抗病能力。因为它吃起来方便、好剥，不像橙子皮厚，弄得满手黏糊；同时又粒粒爆珠、润喉清爽不上火，吃起来别提多过瘾了。
没阳过的，吃它预防；阳过得，不用我说，你也会懂，那两天有多离不开它。
爆珠爆汁粑粑柑，实在是预防病毒的首选水果。现在正好有活动，趁实惠，全家老少都不妨吃起来！
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她的另一大爱好就是泡脚。尤其是每天运动回来，端一盆温水，扔一袋中药包进去，然后就舒舒服服地坐沙发上泡上15分钟，看会儿电视、玩会儿手机。
人家都是冬天泡脚，我妈是夏天也泡。她说，夏天泡脚，排湿排毒；冬天泡脚，暖身驱寒，虽然说不上泡汤对身体有啥好处，我妈就是喜欢，她就觉得泡一泡浑身都舒服，晚上睡眠也特别香。
以前她常腰痛、关节痛，不知听哪位邻居大姐说坚持泡脚能有用，从那以后她只要有时间就泡脚，不论春秋冬夏。
一开始我不信，觉得泡脚没有那么神的。可是那晚鼻塞的厉害，我妈硬是逼着我放了一包中药包，有艾叶、老姜、红花、益母草、当归、鸡血藤……等等，温水没过脚腕，热气氤氲中，浑身微微发汗。
再躺进被窝里，竟然不知不觉一身大汗，第二天一大早被子、床单全湿透，感觉神清气爽，鼻子也通了，人也活过来了。
专家也呼吁，冬季多泡脚能够加速全身血液循环，暖身排寒，增强身体的抗病能力，加速恢复进程。甚至温州当地还向广大市民推广中药泡脚预防方——
这个说法可不是空穴来风，不仅我自己亲测有效，我们熟知的著名演员孙俪“娘娘”也是泡脚的狂热爱好者。她曾经多次公开推荐泡脚的养生之道。
中医认为：足底涌泉穴直通肾经。
泡脚能够温肾助阳，每晚用中药包泡泡脚，等于封住了一个疾病的入口，能够强身健体、巩固正气。所以自古民间都有“冬季泡脚赛参汤”的说法。
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现在分析来看，我那晚鼻塞，也正是用了妈妈买的中药泡脚包，泡到浑身微微发热，然后进被窝里睡觉，就像被打通了“任督二脉”一般，在被窝里不自觉地出汗。
一身大汗可能真的通过改善身体的血液循环，达到排出毒素、促进新陈代谢的效果吧？第二天早上醒来就仿佛脱胎换骨了一般，整个人都轻松了。
总之，经历了这次，我才深刻意识到：养生功夫在平时！
这也给我们提了个醒：身体不会骗人，你平时如何待它，关键时刻，它便如何回馈你。
放开之后，我们可能还有很远的防疫之路要走，无时无刻都会和各种外邪入侵作斗争，
所以从现在开始，务必给你的免疫力备好D药！
（图源网络，侵删）
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