第三天就活蹦乱跳，杭州小伙分享“阳过”经历：康复快或与平时的习惯有关

　　29岁的杭州郑先生，今天是他阳性的第六天，即将结束居家隔离。以下是郑先生的自述：

　　我用个人亲历证明，什么是抵抗新冠的最好办法

　　其实确诊阳性后的第三天，我就已经在家活蹦乱跳了。

　　或许你会说，是不是我感染的“毒株”比较优质，没带来特别痛苦的感受；或者，我吃了什么特效药？因此恢复特别快？

　　其实都不是。因为和我一起感染的朋友现在还烧到38摄氏度，而我这几天居家，全程只吃了一颗感冒药。

　　还是先把我这几天的经历先快速分享一下。

　　上周二和朋友聚餐喝酒，回家睡了一觉，醒来就开始发烧，身体发酸。

　　现在大家都知道了，这是得了奥密克戎最典型的症状，我也知道。因此赶紧按部就班自我隔离，喝水，休息。

　　那天夜里，测温一看，39.3摄氏度，心想这下麻烦。但我又发现自己只发热，不出汗，于是吃了一颗泰诺，猛灌几瓶水，倒头就睡。

　　那晚我开始出汗，大量的汗，因此也没睡好。第二天起来，和等考试成绩一样再测一次体温，变成了37.5摄氏度的低烧，庆幸不已。

　　尽管仍然有酸疼等不适感，但吃还是吃得下。躺在床上，一天炫光了家里的牛奶、香蕉和鸡蛋，也就这么熬过去了。

　　第三天一早就惊喜发现自己体温回到了36摄氏度区间！而且整个人的状态变化很是明显，烧退了，四肢也几乎不怎么酸痛。

　　后面几天在家，基本处于活蹦乱跳状态，并看满了两场世界杯。

　　这周三，我准备等抗原结果一条杠后，出门做个核酸单管，希望就此能告一段落。

　　所以回过头来想，我觉得自己能够尽快康复，和自己日常保持积极锻炼有着很大关系。我平时很少感冒，感冒了也几乎不吃药。平时我坚持游泳，差不多一周四次的频率，不去游泳则换成30分钟的各式锻炼，跑步、健身房或者羽毛球都有。

　　因为我坚信，运动就是最好的良药，在这次突如其来的意外面前，这句话再次应验。

　　不过有一点希望和大家讲，尤其是有运动瘾的市民，康复之后千万不要马上运动，我觉得可以走走路，出一点小汗，让自己身体调整一下更好，剧烈运动就不要去参加了。

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