华西专家：如何做好自我防护和健康监测 居家隔离又需注意什么

　　 　　近日，国务院联防联控机制发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，其中提到，优化调整隔离方式，科学分类收治，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治。

　　那么，在居家隔离期间，应该注意哪些问题？如何判断自己是否可能感染？居家隔离期间，出现什么症状应该及时转入医院治疗？红星新闻记者专访四川大学华西公共卫生学院（华西第四医院）流行病与卫生统计学系副教授杨艳芳为我们解答。

　　问：面对可能存在的感染风险，市民应该如何做好防护？

　　杨艳芳：首先，仍然强调应该高度注意个人卫生，尤其是正确规范地佩戴口罩，注意手卫生，包括勤洗手、使用手消。家庭环境需勤开窗多通风。

　　其次，个人要规律作息。特别是经常有熬夜习惯的人，身体抵抗力会比较低，容易让病毒“有机可乘”。个人活动尽量不聚集。

　　从家庭角度，适当准备解热镇痛类、感冒类药物，但不需要大量囤积。

　　对于高龄、患有慢性基础性疾病的老人，孕妇和儿童这类特殊群体，需要做好健康监测，必要时及时到医院就医，或者及时向专业医生咨询。

　　从心理角度，大家要保持良好的心态，不要焦虑、恐慌，正确对待疾病。

　　问：身体出现哪些症状时，需要警惕是否被感染？

　　杨艳芳：当出现发热、咽痛、干咳、浑身乏力等这些症状时，需要注意是否有可能被感染。目前，因倡导“非必要不做核酸”，个人认为，如果有条件、有能力的个人和家庭，且能够按照使用说明正确操作的，可以适当使用快速抗原试剂盒自测，但并不需要大量囤积。

　　问：优化隔离方式，无症状感染者和轻型病例可以居家隔离政策公布后，网络大量流传各类药物清单，不少居民囤积备用，是否科学？应该如何正确备用药物？

　　杨艳芳：对于属于非特殊人群的普通居民，可以适当备用解热镇痛类和感冒类药物，因为个体差异，个人服药也有不同的用药习惯和药物敏感性，准备药物时可以参考自己或者家庭成员以往感冒时的常用药物，且不要大量囤积。

　　对于没有症状的感染者，可以不必服药，有轻微症状的，可以对症使用解热镇痛类、感冒类药物缓解头痛、发热、咳嗽等不适症状。

　　问：居家隔离期间，如何判断自己是否病情加重、需要到医院治疗？

　　杨艳芳：居家隔离期间，要做好健康监测，当感觉出现呼吸急促、胸闷胸痛、高烧持续不退等情况时，需要及时到医院就医。尤其是老人、儿童、孕妇，需要密切关注。

　　红星新闻记者 于遵素