心理学：当你遇到一点小事就哭时，你得了“假抑郁”！
前两年网络上有一句话比较流行，“我抑郁了”。
好像遇到什么不开心的事情都可以说这句话，那么抑郁到底是心理问题还是这一种心理疾病呢？
一点小事就哭有轻度抑郁吗？真抑郁和假抑郁的区别是什么？
今天就为你揭开“抑郁”的神秘面纱，一起了解一下吧。
01
一点小事就哭有抑郁？
有人在生活中遇到一点小事就哭，然后怀疑自己有抑郁症，那么这种情况是有轻度抑郁吗？
不一定。
首先我们来看一下轻度抑郁症都有哪些表现：
轻度抑郁症患者以持续性的情绪低落为主要特征。
如果经常出现悲观厌世、思维迟缓、感觉做什么也没有兴趣、失眠严重等问题，那也许存在抑郁症的可能。
需要注意的是，如果感觉有抑郁症的可能，务必前往专业的医院接受专业检查。
单凭自己根据表现判断是没有任何意义的。
所以一点小事就哭不一定是有轻度抑郁症，但大概率是有抑郁情绪。
抑郁情绪是一种负面情绪，特点也是情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。
抑郁情绪和抑郁症的区别在于，情绪是心理上的问题，而抑郁症多伴有器质性病变，已经属于精神科的疾病。
另外有一些人天生情绪敏感脆弱，遇到一点小事也可能容易哭。
他们并不是有情绪上的问题，也没有心理问题，这只是他们处事的一种方式。
就像有的人天生就勇敢坚强一样，这些人天生就敏感脆弱遇到小事就哭。
02
真抑郁和假抑郁的区别
关于这个问题，首先需要明确的是，在心理学上并没有真抑郁和假抑郁的区分。
生活中我们所提及的真抑郁和假抑郁，大多数情况下前者代表的是抑郁症，后者则代表抑郁情绪。
二者的区分主要可以从以下几个方面来进行：
首先看时间
我们知道情绪的时间往往是比较短的。
例如今天早上迟到了，心情本来是非常郁闷的，但是领导在群里说请大家喝奶茶，顿时心情就变好了。
这是情绪的特点，来得快，去得也快。
而抑郁症就不一样了，抑郁症可能会导致人在较长的一段时间里都提不起兴趣，心态悲观，并且持续较长的时间。
再看诱发事件
通常人们认为情绪可以由事件引起，比如比赛得冠军让人感到开心，考试不及格让人感到难过。
如果一个人最近都没有发生什么特别难过的事情，没有什么压力的情况下每天感到无精打采，开心不起来。
那可能是抑郁症的表现，已经超过了抑郁情绪的范围。
最后看是否有躯体症状
抑郁的情绪通常只会在短时间内让人的心里特别难受。
但是抑郁症会在长时间表现出强烈的躯体症状，比如浑身酸痛、无力、冒冷汗等。
判断真抑郁和假抑郁的区别就可以从以上几个方面来看。
抑郁情绪可以通过自己主动调节来缓解，而抑郁症则必须接受专业的检查和专业治疗。
总而言之，一点小事就哭并不一定是有轻度抑郁，还有多种可能。
了解了真抑郁和假抑郁的区别，希望能对你判断自己的情绪有所帮助。
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