居家篇 ｜ 个人得知阳性后，如何生活起居？居家治疗结束后，房间如何进行自我消毒？
1.哪些人群需要进行居家隔离？
答：居家隔离的对象主要是三类：
一是新冠病毒的无症状感染者、轻型病例；
二是落实居家隔离医学观察的密切接触者、高风险区外溢人员；
三是其他经专业人员评估无法进行集中隔离医学观察的人员。
2.居家隔离期间，同住人员的管理要求有哪些？
答：与居家隔离人员的同住人员一并遵守居家隔离医学观察管理要求。有基础疾病的人员和老年人不能作为儿童、孕产妇、半自理及无自理能力等人员的陪护人员。
3.哪些人可以选择居家治疗？
答：（1）未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者。（2）基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者。
4.个人得知阳性后，如何生活起居？
答：当被通知核酸检测阳性或者自测抗原阳性时，请不要惊慌害怕，生活起居须注意：
（1）居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离要求。
（2）感染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤。单独使用餐具。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资。
（3）感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩。同住人与阳性感染者接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95口罩、一次性手套，与其保持1米以上距离，经常做好手卫生。
（4）感染者用完厕所，盖上马桶盖冲厕所。可提前准备一个小喷壶，上完厕所后对接触过的物品进行消毒。厕所每次至少通风30分钟。
（5）各居室应关闭房门，开窗通风，每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。
（6）生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴N95口罩及乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。
（7）除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴N95口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。
5.个人得知阳性后，如何自我健康管理？
答：（1）奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，一般患者可在家观察治疗，注意卧床休息，加强支持治疗，保证充分能量和营养摄入。注意多喝水。如遇健康问题可向属地卫生服务机构寻求帮助。
（2）感染者和同住人员每日监测体温和病情变化，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，要根据病情对症治疗或及时就医。
（3）感染者居家康复期间加强健康监测，隔离第6、7天连续两次核酸检测Ct值≥35或连续两次自测抗原阴性（两次检测间隔大于24小时），可恢复正常工作、生活。
（4）保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主动与信任的人倾诉获得心理支持，消除负面情绪。必要时可寻求心理专业人员支持，拨打心理援助热线。
6.居家隔离期间，如何使用卫生间？
答：（1）居家隔离人员宜使用单独卫生间，使用后应立即通风，可每日开展1次消毒。
（2）与同住人员共用卫生间的，同住人员和居家隔离人员上卫生间要佩戴好N95口罩。
（3）马桶盖常关闭，冲水前要先盖上马桶盖，避免产生气溶胶。
（4）居家隔离人员如厕后要立即清洁消毒，同住人员要消毒坐便器后再如厕，如厕后进行手消毒和采用“七步洗手法”流水洗手。便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液喷洒或擦拭消毒，作用30分钟。厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用有效氯为500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。
7.小区单元内有阳性人员居家治疗，其他住户怎么办？
答：按照国家防疫要求，对新冠病毒无症状感染者或轻型病例可以选择居家治疗。如果小区同单元内有阳性人员居家治疗，不必害怕紧张。做好个人防护，戴口罩、勤洗手，可正常进出小区单元通道，正常参加工作学习。
8.小区单元内有阳性人员居家隔离，如何防范气溶胶传播？
答：阳性人员要主动自觉地去防范病毒通过气溶胶传播给其他住户。
（1）卫生间、厨房的干湿地漏均需要每天定时注水，注水后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住，防范气溶胶通过上下水道传播病毒。
（2）不使用抽油烟机，适当调整烹饪方式，多用蒸煮的烹饪方式，必要时开窗通风，避免通过油烟通道传播风险。
（3）采样、取餐、投放垃圾等需要开门前，务必先关闭窗户，用猫眼观察同楼层住户是否开门（避免其他房间同时开门），开门时务必戴好N95口罩，开门环节应轻拉慢推，开门前后做好手卫生。
（4）阳性人员同单元住户无需做过多的防护，主要防范气溶胶通过上下水道传播。
9.结束居家治疗的条件是什么？
答：如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35或连续两次自测抗原阴性（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。
10.居家治疗出现哪些情况需要转诊治疗？
答：如出现以下情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗：
（1）呼吸困难或气促。
（2）经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。
（3）原有基础疾病明显加重且不能控制。
（4）儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。
（5）孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。
（6）其他危急症状。
11.如果感到焦虑、担心应如何处理？
答：焦虑、压力大等反应是人体对突发事件的正常反应，要接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。可以通过深呼吸放松、音乐放松、冥想及做一些自己感兴趣的事情来减轻压力。可通过与家人、朋友电话、网络交流和沟通，获取社会支持。不要采取指责抱怨、发脾气、冲动等不良应对方式，特别不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。需要帮助时，可拨打心理咨询热线或寻求专业心理医生帮助。
12.居家治疗结束后，房间如何进行自我消毒？
答：居家治疗结束隔离后，对房间可以按下列步骤做一次彻底的消毒。处理过程中要戴好口罩和手套，清洁环节结束后，清洗双手。
（1）先通风。注意要与其他房间错峰通风。
（2）通风后可以对小物品（包括门把手、手机）用酒精擦拭消毒。
（3）地面、桌面用稀释后的有效氯500mg/L（0.05%）含氯消毒剂喷洒、拖试或擦拭消毒，30分钟后，用清水清洗。
（4）用过的衣物、被单等，可以统一收集浸泡在 0.05% 的 84 消毒液中浸泡 30 分钟，再进行正常清洗（也可以用 60～90℃热水清洗）。
来源：《南京市居民防疫手册》2.0版