前列腺问题是中年男性的痛，出现这几个征兆，不能忽视

　　前列腺问题是中年男性的痛，出现这几个征兆，不能忽视

　　文/爱问360

　　中年男人比其他阶段的男性压力相对更大，上有老下有小，工作不顺心，后起之秀不断涌上来，承担在身体和心理上的压力，这样他们在生活中没有办法展露笑颜，而对中年男性来说，他们内心中的痛苦，也有一部分是来自于身上的，对男性最难以言说的痛苦，莫过于前列腺有问题。

　　任何男人到医院中，最难以启齿的话题，莫过于前列腺疾病，这不仅仅是个人隐私，还事关身体的健康，但是，又没有办法不去看病。因此，中年男性要想判断自己的前列腺是否出现问题，不妨在日常生活中多去观察身体是否有这些症状和表现，如果一旦出现这些情况，说明前列腺的问题已经非常严重，需要引起你的重视。

　　

　　【前列腺出现问题的前兆】

　　1、排尿时有疼痛感

　　中年男性一旦前列腺出现问题，在日常的排尿过程中，也会出现一定的痛感，而且还会出现尿频的情况。

　　在排尿过程中也会伴随着一些灼热的症状，尿道口的分泌物相对也是比较多的，如果中医男性排尿时有这些症状和表现时，说明前列腺出现了炎症，需要到医院中及时检查。

　　

　　2、出现血尿的情况

　　中年男性在排尿的过程中出现血尿的情况，虽然并不一定是前列腺造成的，也可能是因为肾结石和膀胱炎症造成的，但是，当排尿的过程中有一些放射性的疼痛，尤其是在会阴部位和小腹、睾丸、阴囊部位伴随着一定的疼痛时，很可能是因为前列腺出现炎症造成的，并不是单纯的肾结石引发的疼痛。

　　

　　3、性生活有问题

　　如果一旦中间男性的前列腺出现问题，在性生活不仅会出现心有余力不足的情况，同时也会伴随着一定的痛感，甚至还会有一些出血的症状出现，如果在你的性生活中也有这些表现，说明前列腺的问题已经非常明显，需要到医院中及时检查。

　　

　　【如何预防前列腺疾病】

　　1、要彻底戒烟戒酒

　　一旦中年男性的前列腺出现问题，要想使其在治疗的过程中恢复到最佳状态，减少对生活的影响，在日常的饮食和生活中，一定要减少烟酒对身体的影响。

　　因为酒类中的物质是可以使血管扩张的，不仅不能使前列腺疾病彻底恢复，甚至还会引发血管再次充血，甚至连恢复如初的前列腺，也会再次复发，香烟中的有害物质，对前列腺的恢复也没有丝毫的好处。

　　

　　2、要多吃粗粮食物

　　中年男性如果要想使自己的前列腺处于更健康的状态下，要从饮食上进行调理，最好保持清淡的饮食习惯，要坚持吃辣椒的频次，因为辣椒吃得过多，也会像酒一样产生同样的效果，不仅会使便秘情况频繁，同时也会使血管受到一定的刺激，所以，要减少辛辣刺激性食物的食用，同时也要保持清淡饮食的习惯，多吃些蔬菜和谷物类能减少各种不适症状的出现。

　　

　　3、要注意个人卫生

　　中年男性如果要想让前列腺疾病远离自己，饮食上虽然需要更注意，但是，个人卫生也是坚决不能忽视的，否则任何忽视的行为，都会因此付出惨痛的代价。

　　尤其在夫妻性生活之前，一定要做好个人卫生的清洁，避免因为细菌出现交叉感染的情况，从而使前列腺的疾病变得更严重。

　　

　　4、避免长时间久坐

　　中年男性如果要想避免前列腺疾病对自己带来不良的影响，在日常生活中切忌不可长期久坐，因为长期久坐会使前列腺受到压迫，不仅会出现充血肿胀的情况，甚至还会诱发前列腺疾病加重，所以，要时不时地起身活动一下，只有这样，才能使前列腺的压力变得更小，处于更健康的状态。

　　5、经常做提肛运动

　　中年男性如果要想使前列腺功能不受损伤，并且能保持在健康的状态下，在日常的生活中可以做一些提肛的练习，不需要任何的运动器材，也不需要耽误太多的时间，操作方法是非常简单和方便的，不仅能减轻前列腺的疼痛感和水肿，同时在预防上也有强大的功效。

　　吸气时收缩肛门并且轻轻地向上提，保持三秒钟的时间，每天只需要重复30次即可，效果是非常明显的。

　　参考资料：

　　1、《男人最怕前列腺出问题，出现这6个症状马上去医院》

　　2、《中老年男性必看！91岁的他是这样治好前列腺增生的 》

　　3、《4个症状一出现，暗示前列腺炎“报到”！一点也不意外》