抢不到连花清瘟，阳了全家该怎么扛过去？居家自救记住这几招！

　　前段时间，国务院联防联控机制发布了《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，隔离政策有了新变化。

　　面对逐渐放开的形势，很多小伙伴都会有这样的担心：万一新冠阳性了怎么办？居家隔离怎么做？

　　今天小薇就大家关心的问题，做一个详细的解答。

　　首先，判断一下自己阳没阳

　　新冠阳性症状和感冒很相似，现在又是冬季，感冒的高发季。

　　所以当出现发热、咳嗽、乏力、鼻塞咽痛这些症状时，大家可以先从下面3个步骤做起，判断自己是不是真的阳了：

　　1、回忆自己是否有经过感染高风险地区，或和感染者有密切接触

　　

　　不过想要更确认自己是不是感染了新冠，可以购买“抗原试剂”自测抗原。

　　2、做抗原检测

　　根据试剂的说明书进行抗原检测，并核对结果：

　　

　　再直观一点就是这样↓↓↓

　　

　　3、如果还是不放心，可以做第三步：单管核酸检测。

　　如果做完以上三步，确认自己已经感染新冠阳性，接下来就需要判断自己是否适合居家隔离。

　　其次，

　　判断自己是否适合居家隔离

　　《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》里表示：具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治。

　　所以第一步，就是判断自己是轻症还是重症。

　　

　　第二步，判断自己是否属于高危人群：

　　

　　√属于轻症的非高危人群，可以进行居家隔离自我监测。

　　！属于轻症的高危人群，需要咨询医生是否需要就医。

　　×属于重症的人群，无论是否高危，都要尽早就医。

　　不过生病总归是难受的，所以该如何让自己尽快好起来，也是大家关心的问题。

　　新冠阳性，

　　如何让自己快点好起来？

　　对于无症状、轻症人群来说，最重要的事情就是：休息！

　　只有休息好了，身体自我对抗病毒的能力才能跟得上，如果休息不好，一切都是白搭！

　　其次，要多喝水。

　　喝水可以促进身体新陈代谢，既补充了水分，也能帮助缓解鼻塞、咳嗽等症状，一举多得。

　　

　　另外，还要吃好饭。

　　很多有症状的感染者，都会因为难受而吃不下饭。

　　如果有这种情况，建议少吃多餐，在有食欲的时候多少吃点，为身体提供能量。

　　最后，再考虑用药问题。

　　家中可以备一些退烧药、缓解咳嗽鼻塞的药物，或选择适合自己体质、症状的中药，进行对症用药。

　　中医药对新冠病毒具有预防和治疗的作用，尤其是轻型和普通型，可以改善发热、咽喉疼痛、乏力等症状，还可以缩短病程，减少向重症和危重症转化的情况。

　　

　　目前市面上，一些药品处于紧缺状态，盲目购买普通成品中药颗粒不一定适合自己的体质，还可能会出现药物寒凉导致大便稀溏、伤害脾胃等情况。中药还是要根据时节气候、体质、症状等综合诊断才能发挥更好的作用。

　　最后，再说个大家都很关心的问题：

　　居家隔离，

　　如何避免家人间互相传染？

　　首先，需要让阳性的感染者，有自己单独的卧室，如果一家人只有1间卧室，则无法达到居家隔离不传染他人的条件。

　　紧接着，可以做好这些：

　　1、家里每一位成员，都戴好口罩

　　以N95、KN95口罩为佳，和感染者保持一定距离，减少2米内不必要的接触。

　　如果是感染者自行在房间隔离时，可以摘下口罩放松。

　　

　　2、最好保证独立卫浴

　　感染者最好有自己的独立卫浴。

　　如果没有这个条件的，可以错开时间使用，并做好卫浴消毒，冲马桶的时候，一定要盖上马桶盖。

　　3、多开窗通风

　　很多人因为害怕病毒飘进房间而选择关紧门窗，但其实外界的病毒含量较低，紧闭门窗反而不利于空气流通，增加感染可能性。

　　家中每天保证2次开窗通风，每次保证在30分钟以上。

　　

　　4、做好物品表面的擦拭消毒，勤洗手

　　例如用酒精擦拭门把、感染者经常使用接触的物品，饭前便后，接触物品后，勤洗手。

　　5、有条件可以让同住人员及时进行抗原自测

　　做好抗原自测，早发现，早进行自我隔离。

　　

　　一般来说，轻症患者会在一周左右转阴逐渐康复，做好居家隔离、自我监测就行。

　　面对新冠，我们既不能掉以轻心，也不需要太过焦虑，在未感染时注意防护，在感染后冷静对待，才是正确的做法。

　　每个人都是自己健康的第一责任人，希望大家都能健健康康，平平安安。