文明健康科普（290）丨吨吨吨吨～这11个问题答不出，真不算你会喝水！
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开怀畅饮爽歪歪
解渴吗？补水吗？你会喝水吗？
5月的第三周是
我国饮用水卫生宣传周
童鞋们，前排坐好
专家划重点了！
这11个饮用水知识点要记牢
提问
&
解答
Q
啥是生活用水?
按照GB5749-2022《生活饮用水卫生标准》，生活饮用水的定义为“供人生活的饮水和用水”。
A
Q
什么是安全饮用水？
安全饮用水是指一个人终身饮用水也不会对人体健康产生明显危害和风险的饮用水。
A
Q
喝不安全的水有何危害？
世界卫生组织的一项调查指出：全世界80%的疾病、50%的癌症都与饮用被污染的水有关。
长期饮用不洁的水，有害物质在人体内逐渐积累，将会不同程度地诱发各种急性、慢性疾病，如心血管病、恶性肿瘤、肠胃病、皮肤病等。
A
Q
生活饮用水
有哪些卫生要求？
生活饮用水的水质应达到国家《生活饮用水卫生标准》要求。
??生活饮用水中不应含有病原微生物。
??生活饮用水中化学物质不应危害人体健康。
??生活饮用水中放射性物质不应危害人体健康。
??生活饮用水应无色，无异味和臭味，无肉眼可见物。
??生活饮用水应经消毒处理。
A
Q
自来水为什么有氯味？
自来水在生产过程中要进行消毒处理，用液氯消毒是国内外常见的一种消毒方法。为了保持自来水消毒效果和避免在管网输送到用户过程中有微生物的污染，自来水中余氯的含量必须要在0.05mg/L以上，所以自来水会带有氯味。自来水加热后，余氯可以完全挥发，所以不会对健康产生影响。
A
Q
消毒会产生副产物吗？
消毒是一把双刃剑，消毒剂在消灭水中病原微生物的同时，与原水中含有的一些天然有机物、环境有机污染物等发生化学反应，从而产生消毒副产物。
总体而言，饮用水消毒的利大于弊，为了控制消毒副产物的产生，应严格控制消毒剂的投加量，加强对饮用水水源地的保护。
A
Q
水垢成因是什么？有害吗？
自来水烧开后的“水垢”，也就是水中钙离子、镁离子在加热之后变成的沉淀物。
只要是符合国标的自来水，“水垢”对人体健康不会产生不良影响，即使在饮用中有白色水垢进入人体胃中，也会在胃酸的作用下溶解为钙、镁离子，不会像大家想象的那样进入身体就渐渐堆积成石头。
如果感觉白色水垢影响饮用观感，可以待水烧开后多煮3分钟，或水烧开后静置一会儿，让水垢沉淀后再饮用，均可有效减少水垢。
A
Q
可以长时间喝纯净水吗？
所谓的纯净水就是将天然水经过多道工序处理、提纯和净化的水。
经过多道工序后的纯净水除去了对人体有害的物质、部分矿物质元素，同时除去了细菌，因此可以直接饮用。
国家饮用水卫生标准范围之内的水，没必要特别地把钙镁离子去掉。钙和镁作为一种矿物质，对人体是有一定好处的。
研究显示，纯净水是不宜长期饮用的。
A
Q
喝饮料能否代替喝水？
饮料与水不同，长期喝饮料是一个身体脱水的过程，而喝水是一个身体补水的过程，两者是完全不同的。
长期喝饮料，易造成儿童的龋齿和肥胖；成年人过多饮用含咖啡因的饮料会使血压升高、心跳加快，产生失眠、忧虑等症状。
A
Q
怎样喝水更健康？
喝水不能根据口渴而定，口渴说明体内水分已经失衡。
喝水太多也不一定是好事，尤其是浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人等特殊人群，喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而且过多的饮水，体内的矿物质也容易随着尿液排出。
因此，适量饮水才是最好的，除正常三餐饮食外，成年男性需补充为1.7L/天，成年女性为1.5L/天。
A
Q
饮用水异常该咋办？
当饮用水出现异常情况时，应立即拨打12320热线咨询，并在专业技术部门指导下妥当用水，或停止用水。同时使用干净容器留取3-5升水作为样本备检测。
如不慎饮用了被污染的水，应密切关注身体有无不适。如出现异常，应立即到医院就诊。一旦停水，则需要在接到政府部门正式通知后，才能恢复使用。
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来源：新疆疾控
编辑：党淑娟?责编：朱蕾?李莉
审核：马强