它是人体“年轻剂”，缺了它，可能引起早衰、骨质疏松，很多人都不知道~

　　在我们身体中会分泌一种重要物质，和肌肉、大脑都有关系。从20多岁开始，其分泌量会逐渐减少，人体也会逐渐衰老。

　　

　　这种重要物质就是生长激素，如果这种物质异常减少，就好像变成“岁月神偷”，让人们提前衰老，还会带来3个健康问题。

　　1脂肪堆积生长激素异常下降会先造成内脏脂肪异常堆积，分泌出大量的炎性介质，攻击血管，促使体内总胆固醇水平异常升高。

　　同时也让“坏”胆固醇升高，“好”胆固醇降低，增加脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的患病风险。

　　

　　2肌肉变少、骨质疏松体内生长激素缺乏，会破坏肌肉功能。而且人到30岁以后，每年都会流失一定的骨量，如果我们再缺乏生长激素，那么骨质疏松的情况会更加严重，容易导致骨折。

　　3记忆力下降正常脑细胞的神经元外侧是有髓鞘包裹的，而缺乏生长激素的人，会使髓鞘提前衰退，导致两个神经元之间的电传导容易出现问题，从而使记忆力提前衰退。

　　有些人会问：生长激素不是小朋友生长发育才需要吗？怎么成年人缺乏生长激素也会带来这么严重的后果呢？

　　其实，生长激素是陪伴人体一生的激素，大脑中的垂体前叶主管的就是生长激素，它到达肝脏后会产生类胰岛样生长因子，作用到肌肉、骨骼和脂肪，保障人体正常活动。

　　影响生长激素分泌最大的因素就是睡眠，一般在夜间熟睡时，生长激素分泌到达峰值，因此建议大家最好在11点之前入睡。而且拥有好的睡眠质量，再加上经常锻炼和控制情绪，也能让其保持稳定。

　　如果真的确诊生长激素异常缺乏，也可以通过相应的治疗来补充。

　　今日小结

　　生长激素是伴随人们一生的重要物质，如果保护好了，有助于延缓衰老；如果保护不好，导致分泌不足，就可能加速人体衰老。历史热门文章主食只吃大米就亏大了！常吃这6种米，助眠、护肝、养血、控糖…… 握拳5秒，测出心血管好不好！中医4个护心小妙招，血管健康，心脏年轻~ 养生不花钱！每天坚持4件小事，帮你强骨骼、护心脑、延寿命~  皮肤太痒止不住？可能与特殊皮炎、肝脏、肾脏、肿瘤……有关！  

　　

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