两性关系中，最重要是什么？
一个很出乎意料的答案：爱自己！
《亲密关系》这本书里说：“你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。”
一段良性的两性关系发展的前提是：对自己充分的认知，对自我需求充分的感受，两性关系看起来是由他者出发的关系，但实际上，却是建构在我们与自己的关系之中。
因此，爱自己，是两性关系中最容易忽视，但是最重要的议题。
我直到25岁都是一个完全不会处理和经营亲密关系的状态，我那时候「被爱价值观」非常地强烈，我觉得被爱能够证明我是优秀的，能够证明我的价值，能够让我变得完整。我证明自己的方式就是去寻找很优秀的恋人，然后试图通过被他们爱去自我实现。
这是直到现在很多东亚女孩依旧走不出的观念局限。
是因为我们的家庭从小并没有给我们带来好的亲密关系教育，反而一直在催促我们通过进入婚姻/组建家庭来让自己的人生变得完整。因此东亚女性，更容易忽略「自我的独立和完整」的重要性。
但是当两个人在不平等的情况下， 爱情的结果就是一方对另一方缓慢而长久地吞噬。
23岁我曾为了爱情去西藏生活我25岁之前的爱情都同一个结果，那就是「不断地失去自我」。
因为自我的沦陷，我在两性关系中变得「讨好」，也就不再具备吸引力。两性关系实际上是「价值交换和彼此提升」的关系，是两个完整的圆碰撞之后成为一个更大的圆，扩大我们人生的边界，令我们产生更丰富的人生体验。
而不是一个圆拼了命的要扒拉着另一个圆，要依附另一个圆，要融入另一个圆。
因此，经营好一段良性的两性关系之前，我们要经营好自己。我们要建立好自己的圆的边界，让它足够大，足够坚固，足够与另一个圆碰撞而不被吞噬。
波伏娃在《第二性》里说：爱情要彼此给予然后去丰富两人共享的世界。简单地说，即是人格上独立，精神上依赖。这里的人格上独立，就是通过「爱自己」来达到。
1.首先是让自己感到安全
「安全感」是女性必须自己给自己的一个东西。
它包括「环境安全」：我们最好在一个让自己感到安全的环境里去尝试进入一段两性关系。所以我根本不会建议「为爱草率地换城市生活」这种事。当我们的生活丢失了熟悉的环境，我们会更容易把安全感寄托在个体身上，也就是寄托在爱人身上。这是非常危险的一件事，当对方可以掌控你的安全感，对方就可以随意摧毁你的安全感。
以及「身体安全」。
这是一种只由我来掌控我的身体的安全感。我们什么时候亲密接触，什么时候发生性关系，什么时候做安全措施什么时候不做，我要不要怀孕，我要不要生子。
这些发生在女性身体的两性关系中的具体事件，原本就应该完全只有女性替自己做决定。避孕套的选择当然也应该由女生来做，这是对女性身体的保护。
对于我来说避孕套最重要的就是安全舒适，提供在它单一的功能性上绝不出差错的安全感。其次就是年轻活力，长得好看。我喜欢色彩斑斓的一起，我觉得这会让我很开心。
给大家推荐一个我最近发现的避孕套品牌：京东京造旗下全新计生品牌#推浪，除了安全和多彩的优点之外，它很润滑，可以有效减少进入时的不适感，而且无色无味（谁懂啊真的很讨厌各种香精味的避孕套），是聚氨酯的，乳胶过敏也可以用。
还有一点就是它性价比很高，单只10元以下。
避孕套这个东西很奇怪，它是一个日常消耗品，但是却卖得很贵，就很离谱。贵价避孕套无形中就提高了「避孕」和「身体安全」的门槛，希望我们的国产品牌可以狠狠地把价格打下来。
2.尊重自己身体和精神真实的需求
我们要学会敏锐地感知来自身体和精神的反馈。
人的身体是很奇妙的，《厌女》里说，身体是最初的他者，也是我们唯一的领土。学会和自己的身体相处，观察身体的状态，可以很好地判断出我们目前身处的两性关系对我们有着怎样的影响。
如果在这段关系中身体不好，经常容易生病，头疼，失眠，那么就要开始警惕了。如果产生了一些「消耗」和「放纵」的生活习惯，就要考虑是不是亲密关系给你带来了很大的压力和焦虑。
精神的反馈就比较简单，如果在两性关系中不快乐不幸福，一定是有问题的，不要自我说服和自我忽视，要想方设法地找到问题的根源，然后去解决它，让自己开心起来。
我经常花一整天时间和自己相处 感受自己3.停止「不配得感」：我值得最好的一切
配得感低的人会在关系中愧疚不安，觉得自己不配拥有，因此战战兢兢，无法真正享受关系。停止你在两性关系中的不配得感，不要因为「被爱」而感到慌张，而去重复思考：我值得吗？这件事。
你当然值得！
关系的本质是价值交换，你在被爱的时候这个问题就已经有了答案。
去学习做一个「高配得感」的人，敢于接受爱，表达爱，拥有爱，以自己的需求为主，不要在情感中自我出让。只有你觉得你值得的时候，你才会真正的拥有。
以上，就是我在生活经历中所总结出来的爱自己的方法。
先爱自己，而后爱人。
这在所有关系中都是最重要的前提，请在思考如何经营一段外部关系之前，先思考如何更好地爱自己吧。这是我们一生的议题！
先说结论：舒服最重要！舒服就是相处起来彼此的感受舒服并一直保持舒服，这里包含了两个核心关键能力。
第一，两人解决问题的能力都要在线，关系遇到了问题要懂得出牌，要懂得感知对方哪里不舒服，哪里需要沟通，哪里需要调整，让不舒服变得舒服的能力，就是解决具体问题的能力两人都要具备，如果一人具备另一人拉跨，那压力集中到一个人身上，关系很快崩塌，尤其是当关系出现裂痕的时候，这种解决问题的能力就是关系的自愈力。
第二，两人共同成长的同频力。两个人的成长要具备同频的能力，我们很难控制两个人成长的步伐，有快有慢，但保持可沟通性保持同频的能力是非常必要的，需要快的人包容一点具备兼容性，慢的人保持精进，不懈迭代成长，才能确保两个人步调频率一直，才能够达到精神上契合，身体的舒服才有基础。
看电影能完美解决两性问题，解决欲望
刷到一个up的视频，深受感触，遂整理一下写一篇这个文章。
很多男同志问，为什么无论如何对女朋友好，得到的都是埋怨、抱怨，甚至拿他和其他男人做比较。这让很多男人自信心收到了很大的打击。
如果你是一个异性缘很差，在两性交往中处于弱势地位，尤其是被自己女朋友或者老婆嫌弃，那么这篇文章应该会让你找到一些答案。
首先，我们必须解决一个核心问题，女人到底要的是什么？
钱？权？
都不对，如果你可以这么简单就得出这个结论，那么恰恰证明了你不具备透过现象看本质的能力。
女性在两性关系当中是处于弱势地位的，而且她会怀孕，所以她的成本极高，她必然会采用比较谨慎的交往策略。所以女性自然而然就会进化出了隐藏自己需求的能力，让你看不透她到底想要什么。
所以你要知道，她到底想要什么？
你要知道，所有女人都有一个能力，就是她们可以在任何一个男人群体里一眼看出哪个男人是这个群体中最强的。这个“强”不只是说他有钱、身体强壮或是长的漂亮，而是说这个男人最有威严，说话算数，也就是“领袖气质”。
领袖，你可以理解为羊群中的头羊，狼群中的狼王，狮群中的狮王等等，是这个群体的王者。
所以女性天性都会驱使他们去争夺“王”的择偶权，这是由生物逐代进化的基因所决定的。
原因就是和“王”产生的后代才能有更大的生存几率，比如古代，部落酋长的孩子就有更大的生存几率，皇子就会很好地被保护起来。
现在我们来分析一些表象。
钱，这只是领袖气质的必然结果，你能成为一群人中的领袖，绝对不会缺钱，因为钱是社会购买力的代表，也是社会分配的代表，成为领袖的人不仅仅是资源分配的优势方，他“决定分配”。
颜值，透露的是一种气场，而不是所谓的大众审美。你觉得马云和那些明星谁颜值高，但是马云身上带着的是一种气场，是一出场就让他人黯然失色的“领袖气场”。
我们再来说一下情绪价值。
情绪价值的本质就是你审时度势，能够洞察人心，并且能够用嘴皮子就能决定别人的喜怒哀乐的能力，也就是操控人心。
所以如果一个男生有钱有颜还能提高情绪价值，那么他怎么可能不是一位领袖？
所以为什么远古时代，女生喜欢部落酋长，是因为这些人骁勇善战，可以带领整个部落生存；为什么喜欢学子，因为他们可能会摇身一变就成为朝廷高官。
为什么现在大家喜欢企业家、金融家，是因为他们有大量的钱财和资源的同时还有巨大的能量。
女性永远都在快速的进化，永远扼守住生命的咽喉，他们永远都在寻找人类社会中最强的因子和她产生后代，这是人类进化的本源逻辑，它不受你的思想、审美、价值观的影响，他是由人类的基因决定的。
女性喜欢强者，喜欢与强者结合，但是当她选择配偶的中间，她会有很多情绪的波动。
她可能误认为你是强者，或者现在没有强者，她以你来做一个填充，或者她被花言巧语蒙骗，也就是碰到了渣男。
但是无论怎样，她的本源选择是男性中的强者，她希望你成为强者来满足她对强者的预期和想象。但是你满足不了她对强者的预期和想象，所以她就由爱你变成了瞧不起你。
如果你还相信什么狗屁爱情，而不看重人与人之间交往过的核心逻辑，你不仅会在两性关系中吃亏，在社会上依然会吃被吃干抹净。你的弱不仅是在女朋友身上的弱，在任何地方都会是弱者。
你在学校是弱者，在商界是弱者，在职场是弱者，出去在社会上被人骗，这都是一个道理。
细想一下这三个问题：
你在你的同学中出类拔萃吗，你能在他们当中成为头儿吗？
你在你工作单位的同事中，能成为大家的核心吗？
如果你和朋友们一起出去玩，遇到困难的时候大家会不会依赖你的想法和命令？
如果这三个你都能做到，那么你就是一个拥有“领袖潜质的人”，你是一个能得到大家信赖的人，你的女人缘也一定差不了。
然后再细想一下下面三个进阶问题：
如果有人跟你发生冲突，你敢不敢与之对抗，而且可以全身而退？（注意是全身而退）
如果你所在的企业或家庭遇到了巨大的困难，你能不能成为主心骨，去解决问题，成为大家的依靠？
你对当今的社会有没有一个深度的认知，知道里面的条条框框然后找到一个属于自己的成功之路？
这三个你能做到任何一个，你就是一个拥有领袖气质的人。如果你都能做到，那么你就是“人中王者”，那么你绝对是女人争抢的对象。
所以为什么无论你怎么付出都得不到女朋友或者老婆的满意呢？
不是因为你没有钱或是没有颜值，而是因为你的弱势、彷徨、犹豫，做很多事情在弱者的思维，在纠结。
一旦女人给你打上了“弱者”的标签，那么她就会产生巨大的恐惧感，她发现你没有办法帮她抵御未来的风险，她就失去了安全感。
但是你有了淡然优雅的领袖气质，可以帮她解决很多生活上的问题 ，她就会对你产生一种倾慕，这不仅仅是钱，更重要的是做她的精神支柱，她能感到绝对的安全，那她就会愿意给你生孩子，这就是女性口中的安全感。
这就是基因、传统等等一系列原因造成的结果，想很快改变是不太可能的。
那么你，是选择迎头而上成为强者，还是选择告别婚姻彻底躺平，做一个逍遥散人？
接纳Ta本来的样子 才能体验真正的亲密感文化对两性的情绪接纳程度不同，这使得男性、女性对情绪的接纳情况也会产生不同