成年人怎样增高最有效果

　　成年人怎样增高最有效?这是许多成年后依旧对自己身高不满意的人们发出的困惑。或许不少人都曾经尝试过增高产品、运动增高等等方法，甚至想去做增高手术。专家指出，成人增高最大的难题就是骨骺闭合，在骨骺线闭合的情况，不管是吃药、运动、补充营养，都是没有用的。

　　专家解析：几种常见增高方法的功效

　　增高药等增高产品：市面上流通的很多”增高药”，并不是实则意义上的药品。我国卫生部有规定，真正的处方药物是不允许在市面上流通的，只有保健品等保健药物可以允许流通和私人贩卖。所以患者在网上买到的“增高药“，很多都不是真正的增高药物，而是类似于一些营养品的保健品。孩子吃多了，轻则无效，严重的有可能导致营养过剩，引发性早熟。

　　瑜伽增高：通过肌肉牵拉脊柱，将弯曲变形的骨骼拉伸纠正，达到所谓的“增高效果”，实际上骨骼没有发育，也并没有生长，而且需长期坚持有效果。但过度拉伸也容易造成肌肉扭伤。

　　增高手术：人为手段打断正常的骨骼，让它在受到强烈的刺激下再次生长，辅助器械拉伸，但肌肉、神经、血管等也要被拉伸，人体不一定可以承受。而且增高的范围在3-5厘米之间，超过则致残率越高。因为风险过大，致残率太高，已被国家禁止使用。

　　注射生长激素：这一方法只适用于缺乏生长激素的青春期少年。但对于骨骺线已经闭合的成年人来说，注射过多的生长激素只会造成肢端肥大。使用有严格要求，必须到正规专业的医院在具有相关资质的医生指导下使用。

　　以上四种增高方法，除了瑜伽增高对人体曲线的有纠正完善的作用，可以辅助增高，其他三种并不适用于成年人。想要增高的朋友们一定不要盲目追求高度而忽视自身健康安全，想要增高应该到正规专业的增高医院进行详细的检查和治疗，以便对症下药。