【张雯问答】成年人的独立和好奇心一样，都是美好的品质

　　首先，抑郁症患者只是心理感冒了，而不是并没有被剥夺作为人的权利和义务，因此不要怀疑自己该不该恋爱，配不配喜欢一个人，这些都是毋庸置疑的。

　　因为，没有一个感冒患者会质疑自己该不该恋爱，会不会把感冒传染给别人.....做好自我保护和对别人的防护，“情绪感冒”抑郁症患者，一样可以恋爱结婚生子。

　　同时，谈恋爱对于一个症状较为严重的中重度抑郁症患者来说，是一把双刃剑。以为恋爱和喜欢，需要用心去经营，需要去体谅、去关心、去付出，也有可能受到伤害。

　　而一般人遇到这样的情感伤害，也许哭一阵，找朋友聊一下，然后等时间过去，就自然走出来了。但是对于抑郁症患者而言，这也许是一道巨大的天堑，稍有不慎，粉身碎骨。

　　因此如果你已经陷入一段恋情，请及时保持治疗（因为我不清楚你是否有寻求正规医院心理科或者正规心理咨询机构的帮助），不然，很有可能恋爱给你带来的伤害会远大于甜蜜。

　　如果你还未开展一段恋情，那请你尽量配合专业人士，将心理状态调节至适合恋爱或者能够承受一定挫折的状态，再认真考虑开始一段恋情。这样对你自己和对恋爱的另一方，都是一种保护和一种责任。

　　张雯回答

　　作为成年人，保持好奇心是非常难能可贵的品质。但是成年人满足好奇心的形式毕竟是与幼童截然不同。

　　我们经常看到三五岁的孩子时不时揪着家长老师发问“为什么树叶会变颜色？”“为什么肚子饿的时候会咕咕叫？”“为什么过马路要看红绿灯？”“为什么我一定要去上幼儿园？”

　　瞪着眼睛，焦急地等待着答案。

　　为什么他们遇到问题会这样？因为他们没有独立处理问题的能力。

　　成年人跟幼童的区别是什么？

　　成年人经受过系统的教育，懂得如果通过自身的努力寻求答案。如果成年人缠着别人问问题，会被评价为不懂事。

　　而你，似乎已经知道因为你的提问习惯已经困扰到周围的人，那么，及时调整提问习惯也不算太晚。

　　第一，当问题出现在脑中的时候，第一时间记在本子上，而不是找人问。

　　这个步骤非常重要，是改变习惯的第一步，也是最重要的一步。克制自己很难，但是不克制自己就不会有成长。

　　第二，学会聚焦。

　　有些问题与我们当下生活工作、兴趣爱好等并无关系。你要学会区分什么是你的好奇心，什么是你无聊时候的臆想。把无聊时候的臆想问题从本子上划去，把自己的好奇聚焦在一定的问题上，不断深入思考，才是有益的思维方式。

　　第三，找时间搜索问题，尝试自行解答。

　　有的常识性或者知识性的问题，也许在网络上可以短时间找到答案，但是一些经验性、体验式的问题，也许并没有办法马上得到回答。因为有些答案，确实别人给不了你。

　　第四，找对的人问对的问题，也就是专业的问题找专业的人去解答。

　　身边的朋友同事不是百科全书，不可能解答你提出的所有问题，因此学会找对人解决问题是非常必要的能力。

　　比如，工作相关的财务类的问题，在搜索无果后问公司财务部，而不是逮着前台小妹一通问，工作内容方面的问题，找对应部门的同事，而不是找A部门的同事问B部门的事情，百科问题问网络、论坛，身体问题挂号问医生......

　　只有自己先学会思考，思考过后的提问才会让别人重视。

　　然后，请不要再一味强调“我也知道很烦，但是我忍不住/我不会/我不知道”.......

　　因为，好奇和自私是两回事。

　　好奇心旺盛和处理问题方式有缺陷也是两回事。

　　张雯回答

　　抑郁症和躁郁症其实是两种疾病。

　　躁郁症是两种心理疾病，一般表现为忧郁和狂躁两种极端的反应交互出现在一个人身上。

　　通俗的说就是某个人在一段时间内郁郁寡欢，沉默寡言；再另一段时间则暴躁无比，些微的小事都能引起他剧烈的反应，或者滔滔不绝。

　　另外，躁郁症患者的思维具有一定的混乱性，也是就跳跃性的思维。

　　抑郁症则是单一的，长时间忧郁，情绪低落，思维缓慢，可能伴有悲观的思维表现的症状。

　　其病因是患者体内5羟色胺浓度与正常值出现上下波动。

　　当5羟色胺浓度低于正常值的时候，人会出现情绪低落，思维缓慢，悲观绝望等抑郁症表现，当5羟色胺浓度高于正常值的时候，人则会出现焦虑、狂躁、兴奋等狂躁症的表现。

　　在治疗抑郁狂躁等情绪障碍的时候，医院会开调节5羟色胺浓度的药物以调节患者情绪，因此在治疗一定时间的抑郁后，一旦5羟色胺浓度高于正常值，抑郁症患者会出现焦虑等类似狂躁症状，医院则会根据现实情况调节药物，控制5羟色胺浓度。

　　因此抑郁症在接受药物治疗后期，会出现抑郁和狂躁交错的情况，也叫作躁郁症。

　　而当你没有接受药物治疗，无论是抑郁症还是狂躁症都不易向对方转换。

　　如果你担心药物治疗容易出现狂躁或双相情感障碍，可以在抑郁前期尝试心理咨询干预，也会起到很好的效果。