青少年补钙哪家钙片好点？

　　长高常用的钙片有卡歌嚼嚼乐，汤臣倍健，等等，但是药物始终多多少少对身体或许有点副作用。长高其实可以通过喝牛奶酸奶补充一定的钙，坚持身体锻炼，多晒太阳，增加体内维生素D的自身合成，促进机体钙的吸收。多吃豆类食物，有利于生长发育。不偏食，不暴饮暴食。人达到一定的年龄，22岁以后钙片对人没有什么用了，人的身高一般在18至20岁基本固定。

　　1，卡歌嚼嚼乐

　　美国牌子，品质很OK，美国医师推荐，适合15-28岁人群，青少年和成人年都可以吃。成分是乳钙、乳酸钙、特别添加了奶粉和各种矿物质等，钙源优质，易吸收!

　　2，Swisse钙片

　　这款孙俪都在吃的“娘娘钙”，。它里面是有机柠檬酸钙，不伤胃更好吸收，吸收率比碳酸钙要高出24%，含钙量333.33mq/片。里面还有VD3促进对钙的吸收，功效更加成。

　　3，汤臣倍健钙片?

　　汤臣倍健这个钙片主要含碳酸钙、维生素D3、维生素K2、大豆油、明胶等，这个碳酸钙这种钙片主要便宜，特便宜，适合中老年人，并且功能单一就是补钙。

　　4，Ostelin奥斯特林碳酸钙+D3

　　,这家做的都是钙和D3，这款钙片主要是碳酸钙，一片的含钙量比较高，有600mg，适合13岁以上的人群。

　　5，童年时光钙镁锌婴儿液体钙

　　美国牌子，液体乳钙，和其他的钙片比还加了镁、和锌，从配方上来看针对3岁以下的小宝宝来说特别好，容易喂，当然这个品牌本身也是主打婴幼儿钙片，所以配方上都是以婴幼儿为主。

　　6，bio island乳钙

　　125元150粒，乳钙比较容易吸收，含钙量160mq/片，奶味，一片钙片并不大，婴儿宝宝也可以吃，但是每片的钙含量相对偏低，价格也相对偏高