为什么现代人的注意力容易分散，容易分心走神

　　主要是三个方面，

　　第一：

　　《认知觉醒》这本书里认为注意力不集中的主要原因是当下太过无聊，为了追求更有意义的事情，或者当下太痛苦，为了追求更加舒适的事情。总结来说就是为了逃避现实，放飞自己的思绪，去追求舒适和快乐。但我觉得这个方面原因更多是指的工作生活上压力没那么大，或者年龄较小想法相对简单的学生，很多时候分心是因为想去追求舒适。这个方面原因比第二种原因来说幸福多了。

　　成年人的世界，常会把所有事情都会分一个优先级，比如领导安排的事情，工作上的事优先级很高。家里的一些事情（比如在家里和孩子聊天，看电视娱乐），优先级会比较低，重要性不足。然后就会出现一些问题，在家里的时候总是分心想着自己觉得更重要的事情——工作。而工作的时候，又因很多工作的无聊或者痛苦，而分心去想回家后的娱乐。结果就是经常分心，胡思乱想，做事没做好，休息也没休息好。

　　第二：

　　成年人的世界很不容易，上有老，下有小，工作压力又常常很大。生活工作中的繁多事务常常不能圆满处理，让人担心和害怕。而这些事情是成年人分心走神的重要原因。焦虑或者恐惧于没处理好的事情（孩子生病，昨天工作没完成担心被领导批评等等），常常让人无法集中注意力于当前的事务。接着就是恶性循环，当前的事务也做不好，然后会更加焦虑，最后压力越来越大，生活工作一团糟。

　　第三：

　　前面两个原因相对客观，还有一个原因相对主观一些。很多人习惯性分心，就算是在做一件很有意义，很快乐的事情，同时也没有要担心的事情，但是就是会去想着想那，集中不了注意力。

　　现代社会是一个信息社会，生活节奏快，效率高，互联网高度发达，海量的信息在网络上传播，而且太多太复杂。大家不停的接收各种信息，又不能很好的整理归纳这些信息，这些琐碎的知识点促使人产生各种各样的念头和想法，不停催生人的欲望，让人的思维混乱，大脑的熵值变高。同时带来一个非常重要的副作用，注意力不集中。人的大脑有很强的关联能力，而大脑中的信息又太乱太多，当下的事情会不停让大脑关联联想看过的信息，由一个信息又可以反复关联联想其他事情，从而导致注意力的分散。持续存在这种情况下，大脑的注意力不集中，分心会变成一个习惯。

　　补充：

　　注意力不能长持续集中还有一个纯客观原因，就是人每天的专注力、精力是有限的。当持续集中注意力做一件事的时候会消耗你的专注力，因为人不是机器，需要进食休息来重新恢复精力。