过年吃太多？8种解决积食的中医疗法

　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　饮食

　　

　　二、成年人积食：

　　成年人出现胃积食的情况很常见，多半是因为暴饮暴食引起，会出现胃胀的情况。想解决成年人胃积食的情况，多吃一些水果也是不错的。苹果以及香蕉都可以起到治疗作用。不过，用苹果治疗胃积食之前，一定要把苹果放到水里面泡上十分钟，千万不要削皮，一定要连皮一起吃下才可以起到治疗作用。此外，胃积食了一定要及时补充水分，最好是喝盐水，效果不错。

　　但是注意在这段时间尽量不要喝酒，更不要喝碳酸饮料。还要在平时的饮食上多加注意，多吃一些清淡的食物和新鲜的水果。粗粮最好在这段时间不要吃。另外，每天一定要按时睡觉，尽量不要熬夜。

　　

　　三、老人积食：

　　很多老年人上了年纪，就非常容易出现各种各样的疾病。容易出现积食，消化不良的问题，这种问题一定要尽快的寻求有效的方法进行解决？

　　1.“口漱”，即空口反复鼓动两边腮部;“叩齿”，即上下齿轻轻相叩。除此之外，老年人还可以用舌尖轻舔上颚、用舌头摩擦口腔内侧的牙龈。舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动，只需少许时间，口腔内就会分泌出大量的唾液。唾液含有大量的帮助消化的酶，增加唾液就可增强消化能力。老年人的食管和胃黏膜多有不同程度的破损，“口漱”与“叩齿”所产生的唾液，也有助于食管上皮及胃黏膜的修复。

　　2.适当的喝一些酸奶

　　酸奶中富含了很多的活性因子和益生菌，对于解决很多老年人朋友出现的积食，消化不良的问题都可以达到一个显著的治愈功效。

　　3.牛蒡茶

　　老年人多喝一些牛蒡茶，不仅可以帮助老年人朋友领略茶香，也可以在最短时间内促进消化，长期饮用，可以达到一个相当不错的健脾养胃的功效。

　　4.服用健胃消食片

　　如果老年人出现积食的问题比较严重的话，或者是出现了很大的腹痛的感觉，可以服用健胃消食片，健胃消食片可以有效的促进消化酶的分解，帮助老年人朋友摆脱肠胃疾病。

　　以上介绍的四种好方法都可以在最短时间内摆脱积食问题给老年人朋友带来的负面影响。同时，大家在日常一定要养成一个均衡饮食的好习惯，千万不能暴饮暴食（虽然过年不可避免），否则都会增加自身出现多种肠道疾病的几率。多吃一些蔬菜和水果对于肠胃也是非常有好处的。

　　8种解决积食的中医疗法

　　1、吃谷类太多：

　　引起食欲减退，可取米饭锅巴(小米、粳米、糯米均可)适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服三次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。

　　2、吃肉太多：

　　引起食欲不振，腹部胀痛，呃逆想吐。可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日两次。吃牛肉引发不适，可用干稻草一把，煎成浓汤趁热饮服。食狗肉、羊肉太多引起不适，可用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。

　　3、吃面食过多：

　　导致厌食，腹部胀痛，可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。

　　4、吃元宵太多：

　　可用炒麦芽30克，水煎服。

　　5、吃鸡蛋太多：

　　可用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。

　　6、吃生冷瓜果多：

　　可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶饮。

　　7、吃鱼太多：

　　引发不适，可用红曲15克，水煎服。

　　8、饮酒过多：

　　可用白萝卜500克，洗净捣烂取汁，然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之。