射精延迟(不射精症）的典型表现、原因和解决方案 ｜ 专家智库
有一部分男性，每次时间都挺长，甚至有时射不出来。但他们的感受也算不上愉悦，这其实不是“天赋异禀”，而是射精延迟的表现。
我是有来心理认证的两性领域专业心理咨询师，“时间长”也不一定是好事，在过程中男性的快感延迟或缺失、双方感受不同步，这也是也有可能导致性生活不和谐的。
射精延迟又被称为射精迟缓，特指男性正常勃起后，在正式进行的性爱过程中，由于各种原因引起射精困难，导致射精缓慢，出现性交时间过度延长，性高潮缺乏或完全没有性高潮等情况。
长期过度射精延迟容易导致男性出现性欲降低、勃起障碍、逆行性射精、慢性前列腺炎等，长期射精延迟容易导致女性出现妇科炎症，不易受孕等问题，还可以导致男女双方性生活不和谐，影响亲密关系的建立及维护。
因此，偶尔出现射精延迟可以不用特别在意，注意休息，不在压力过大，情绪低落、身体疲劳时进行性生活，或注意性生活环境，延长前戏，创造一些新鲜有趣的性爱方式即可缓解射精延迟现象。
如果多次出现射精延迟/不射精，则需要与性健康指导师进行咨询，根据咨询师的建议进行自我调理，性心理治疗或去男科医院就诊，避免长时间射精延迟影响夫妻双方身心健康及夫妻关系，给自身和伴侣带来更大的伤害与痛苦。
如有需要，可到有来心理预约咨询，有来心理甄选领域内top咨询师，进行专业科普和预约咨询服务。
男性正式进入以后，性爱持续时间超过30分钟，还未出现高潮射精。正常情况下，一个身体健康的成年男性，从阴茎进入女性身体到高潮射精，3-15分钟均属正常，最佳时间是7-13分钟。但是，如果持续30分钟以上还没有出现高潮射精，或者有射精动作、射精感觉，但是精液流出较慢或没有精液流出，均属于射精延迟。
射精延迟可分为原发性和继发性两种，前者是从未有过阴道内射精，后者是以前射精正常，通常来说，原发性射精延迟原因比较复杂，建议尽早去男科医院就诊。继发性射精延迟是比较少见的射精障碍，约占射精障碍患者的4％，其主要原因是药物性因素、心理性因素、性刺激不足、性疲劳、慢性疾病、腹部手术后以及神经系统损伤等。
在大多数情况下，射精延迟都属于心理性的，多是由于由于精神压力太大、焦虑、性恐惧以及紧张后精囊过度收缩，从而导致敏感度降低，射精阈值增高，从而出现射精延迟。
家里房间太小，没有隐私的环境，怕被小孩或家人撞见；或房间外部环境嘈杂，床铺不适，有强光或噪声等都可以导致男性太过于紧张，而引起射精延迟。
爱情是最好的催情药，如果夫妻间矛盾较多，夫妻感情较差，未能建立良好的亲密关系，或有一方出现婚姻出轨，这都是导致男性性欲望不强烈，发生射精延迟的主要原因之一。
在童年或青春期有过创伤性经历，如被性侵、猥亵或阶段性性关系混乱等，都可能导致男性内心对性有一种厌恶感，如果这种创伤未得到及时疏导，在与伴侣发生性关系时，容易导致射精延迟或者不射精症等。
初婚时性冲动异常地强烈，性生活时能射精，但是有人为了避孕，采用体外排精、避孕套等方式阻断排精，导致射精障碍。还有部分人为了体现性能力，过度人为延迟射精，久而久之容易造成勃起障碍、精液逆行等，出现射精延迟或不射精等。
1.性知识缺乏
由于女方性知识的缺乏，不了解男性的生殖器官结构，也不了解男方的身体敏感点，更不懂得基本的性技巧，导致男性的性刺激不足，出现射精延迟。
2.没有新鲜感，缺乏激情
对于结婚多年的夫妻，由于彼此太过于熟悉，如果女方不够重视情趣，让男性很容易失去新鲜感，从而出现性欲望不强烈，出现射精延迟或不射精。
同时，长时间形式、体位的单一，导致审美疲劳，缺乏激情，在性生活时，容易注意力不集中，导致男性性刺激不足，出现射精延迟。
由于夫妻关系不和，或者健康问题，导致伴侣在性生活时配合度较低，导致男性在性生活时出现挫败感，影响正常发挥，也会导致射精延迟或者不射精等。
由于身体过度疲劳、射精衰竭或过度自慰等因素导致脊髓射精中枢功能紊乱，引发射精延迟或者不射精。
正常男性在达到性高潮后，精液会从尿道口射出。但是，由于疾病或自行过度延时，导致部分男性的精液不能从尿道口射出，而是逆行射进自己的膀胱。
在调节泌精和射精的自主神经中，一般交感神经的兴奋性起着主导作用，所以服用对交感神经节有抑制作用的药物，都可引起射精障碍，出现射精延迟或不射精，如神经节阻滞剂、肾上腺素、α受体阻滞剂等。抗抑郁药物、如三环类药物，MAO拮抗剂等，如抗高血压药物，如神经节阻滞剂、肾上腺素、α受体阻滞剂等，抗精神病药物，如苯二氮草类等都可引起射精障碍。
男性生殖系统疾病，感染性疾病（如精囊炎，睾丸炎，附睾炎，龟头炎、前列腺炎等）局部病变（膀胱松弛、阴茎外伤、硬结瘢痕纤维化等）、组织结构问题（极度弯曲等双侧或者一侧发生先天性或后天性射精管梗阻、精囊发育不良、先天性或后天性尿道异常）均可引起射精迟缓或不射精。
通常来说，各种因素导致的内分泌紊乱，以及内分泌系统疾病，如垂体功能低下、甲状腺功能亢进、肢端肥大症、黏液性水肿等均可导致射精延迟或不射精。
1.外科手术损伤神经
过去对于泌尿系统肿瘤，如睾丸肿瘤广范围后腹膜腔淋巴结切除术（RLND）或恶性肿瘤直肠切除术，均可损伤下腹腔神经，造成射精延迟或射精障碍障碍。但是，近年来，随着现代医学的发展，手术设备及手术方法不断发生改进，腹膜腔淋巴结切除术患者的80％均可保留性功能，由于个体差异，部分出现射精延迟或不射精等。
2.脊髓损伤
脊髓损伤是由于椎体的移位或碎骨片突入于椎管内，使脊髓或马尾神经产生不同程度的损伤。这种情况多与交通事故、高处坠落伤、摔倒或外伤等因素有关，虽然脊髓损伤是与损伤部位有关，但是，脊髓损伤者中80％-97％的患者失去勃起功能和射精能力。不完全性脊髓损伤的患者中，保持性功能者约占50％左右。
3.糖尿病及其他神经系统疾病
从临床来说，糖尿病导致的神经病变包括体神经、末梢神经和自主神经病变。因此，糖尿病引起勃起功能障碍发生率为50％，泌精或射精障碍发生率为32％。逆行射精的发生频度也相应较高，同时，帕金森病、多发性硬化症等全身性神经病变也可引起射精延迟、不射精、勃起功能障碍等。
第一步、自我分析原因
对于那些以前射精延迟或者不射精的男性，要自行找原因。如近期是否在服用抑制性欲的药物，是否存在心理压力过大，是否身体过度疲劳，是否对妻子有不满情绪，是否心中喜欢上了其他异性，是否存在饮酒过量，是否对妻子的感情有变化等，以上问题都会影响射精延迟或不射精。
第二步、判断射精延迟或不射精
射精延迟和不射精症有密切的关联性，两者均有正常性欲和勃起功能，均会出现因射精困难导致性交时间过长，出现不能达到性高潮，甚至没有性高潮的情况，但是，两者也有明显的区别。
受孕不同
射精延迟导致女性不容易怀孕，不射精症导致男性不育症。
病因不同
射精延迟：一般来说，射精延迟多以心理性因素、环境因素、性刺激不足、性疲劳等因素有关，发生的时间不固定，具有一定的偶然性。
不射精症：多数是器质性原因造成，如输精管异常（一侧或者双侧出现堵塞、畸形、缺损）、射精管梗阻或精囊发育不良、精囊发育不良、尿道异常（先天性或后天性）慢性前列腺炎、精液逆流、脊髓损伤、睾丸肿瘤术后、糖尿病及其他神经性疾病等。
第三步、咨询性健康指导师，在性健康指导师的建议下，通过性心理治疗或去医院就诊。
引起男性射精延迟及不射精的疾病性因素比较多，如果男性患上影响射精功能障碍的泌尿生殖系统疾病、内分泌疾病、神经性损伤等疾病应尽早到医院去治疗，因为这些疾病都可能引起射精障碍，出现射精延迟或者不射精。
夫妻双方共同学习性的生理知识和心理知识，学习彼此的性敏感区、学习性爱姿势、方法，以及相互配合的模式，相互刺激，提高性欲望，促进高潮射精。同时要了解正确的避孕方法，正确看待性爱时长，避免长期采用转移注意力等方法延迟射精，以免导致射精延迟或不射精。
人体最大的性器官是大脑，结婚时间较长的男性，由于过度熟悉，出现审美疲劳，性欲减退，在性生活时不容易达到高潮。在性生活时，要充分发挥性幻想，刺激大脑和神经，促进身体获得性高潮射精。
男性长期过度自慰，生殖器官就会受到影响，就会导致男性早泄，阳痿，射精延迟、不射精或勃起障碍等，为了避免此类问题发生，要切断强刺激对正常射精的影响，男性应该适当控制自慰的频率，可参照男性正常性生活的标准。
一般来说，由感情因素、精神因素以及心理因素导致的射精延迟/不射精，需要咨询性健康指导师进行性心理治疗，通过消除错误的性观念、学习健康的性知识，协调夫妻感情，促进亲密关系，缓解精神创伤后均能取得比较明显的效果。
与此同时，当男性表现出性欲望较低，不愿意进行性生活时，妻子应改变轻视和不信任的态度，可主动进行性吸引，使男方对性爱消除焦虑及恐惧，恢复性自信，建立恢复和性的自然反应。
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通过调整性生活环境、性生活时间，做爱体位以及性爱频率等，以此消除男性性爱压力，令其集中注意力，提高对性反应的自身感觉。
过量饮酒是导致射精延迟和不射精的一个重要因素，专家研究表明，酒精具有抑制作用，过量饮酒不仅可能影响正常的勃起功能，也可能影响射精，因此，如果出现射精延迟或不射精的情况，应尽量限制饮酒。
一般男性都有抽烟的习惯，对于长期吸烟的男性要注意戒烟，因为烟中的尼古丁会对生殖器官有一定的伤害，导致生殖器官失去它自身的正常功能，从而出现射精障碍。因此，为了避免射精延迟或不射精，男性应该尽量避免少抽烟或不抽烟。
在临床上，有一些药物具体有抑制性欲望的作用，如果男性长期服用可能会导致勃起困难、射精延迟或不射精症等，因此，对于有慢性疾病的男性，在药物使用方面一定要谨慎，必须严格遵医嘱用药，如果出现相应症状，应及时与医生沟通进行换药或者停药，千万不能自行用药，以免药物治疗疾病的同时长期自行服药治疗使生殖器官也受到影响，导致射精障碍。
1、为什么我和伴侣一吵架，就会出现射精延迟或者不射精现象呢？
与伴侣发生矛盾，男性出现射精延迟或不射精是正常现象。
很多夫妻将性做为一项工具，用来调和与伴侣之间的矛盾或对对方进行性惩罚，这都是不对的行为，这样不仅会因吵架影响男女双方的情绪，即使男方通过语言或者礼物哄好的女方的情绪，但是，他自己的坏情绪却无从释放，这会严重影响他在性生活中的正常发挥，出现射精延迟或者不射精，但是，这种情况属于偶然现象，下次性生活时即可自行恢复。但是，如果长期以往，核心问题没有解决，导致对方对你的身体出现抵触情绪，或者对性生出厌恶感。
因此，在夫妻间切忌将性做作为工具，不管是性惩罚，还是当做感情调和剂，都会导致深层矛盾被掩盖，出现更深层次的婚姻危机。因此，当夫妻吵架后，如果矛盾依然存在，不建议立即进行性生活，等双方冷静后，在体力好、情绪佳的情况下再进行，这样容易使得性生活时间久一点，刺激强一点，更有助于出现高潮射精。
2、性生活不和谐会导致射精延迟或不射精吗？
一般来说，短期内性生活不和谐不会导致射精延迟或不射精，如果长期性生活不和谐就会导致射精延迟或不射精。
这是由于长期性生活不和谐，容易导致男性内心有挫败感，这种情绪会严重影响男性的性欲望、性体感及性高潮，导致他在性生活中难以正常发挥，对性失去积极性，严重者会导致对伴侣及性生活产生厌倦情绪，这也是很多男性身体出轨的一个重要原因之一。
因此，在婚姻生活中，如果夫妻发生性生活不和谐现象，要认真对待，及早进行性健康咨询，在性健康指导师的指导下，双方共同学习，努力提升，以此促进夫妻感情和睦，性生活和谐，千万不能听之任之，以免影响夫妻双方的身心健康，婚姻破裂。
3、射精障碍主要包括哪些？
射精障碍主要包括早泄、射精延迟及不射精症等。具体情况如下：
早泄
一般认为性交时，阴茎能勃起，插入阴道前或刚插入即射精称为早泄。也有一种定义是射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，性交时间短于1分钟射精者，称为早泄。通常来说，早泄必须是在性交的时候发生，而自慰也不是导致早泄的直接原因，适度自慰，可以降低敏感性，缓解早泄症状。
射精延迟/不射精症
部分男性虽然阴茎能正常勃起和性交，但是，由于多种原因引起射精困难，导致性交时间延长，有高潮的动作或感觉，但是不能射精，或者达不到性高潮和性快感不能射精，这被称为射精延迟/不射精。
逆行射精症
一般来说，正常男性在达到性高潮后，精液会从尿道口射出。但是，有一部分男性，由于各种原因导致精液不由尿道口射出，而是逆行射进自己的膀胱，这种射精方式被称为逆行射精。
作者 | 有来心理严选咨询师 七七
性与亲密关系咨询师
性健康指导师
20年婚恋、情感、两性咨询经验
为近10万女性解决情感复合、婚姻修复、两性健康以及亲密关系提升问题
擅长性健康咨询、婚姻修复，亲密关系提升
性是爱最好的表达，学会表达，让天下没有不幸福的人
文章来自“有来心理”公众号合作机构。有来心理甄选领域内top咨询师进行科普，可预约咨询。