听说“无癌之国”斐济40年间90万人无一人得癌？是真的吗？

　　

　　斐济并非无人患癌，而是医疗水平落后导致很多癌症没有发现，或者人们患癌了也不愿意去医院治疗，才造成了癌症患病率很低甚至所谓“无癌之国”的假象。

　　

　　丁超

　　中国科学院大学附属肿瘤医院肿瘤科医生

　　

　　近日，随着2020年癌症报告出炉，有些营销号又开始编造关于癌症的谣言文章。其中一篇文章说，“斐济人爱吃荞麦和杏仁、喜爱水上运动，所以患癌率低，也因此成为世界上唯一一个无癌之国”。这引起了不少网友的讨论。斐济真的没有被癌症“盯上”吗？吃芥麦和杏仁能降低患癌风险的说法有科学依据吗？一、斐济并非无人患癌，而是医疗水平落后导致很多癌症患者无就医条件斐济是一个太平洋岛国，被联合国认定为最不发达的国家之一。谣言文章说斐济是“这个世界上唯一一个没有被癌症盯上的国家”， “据联合国卫生组织调查，从1971年到2010年，医疗条件并不发达的斐济，没有发现一例癌症患者”。

　　首先，没有“联合国卫生组织”，只有世界卫生组织。至于“斐济从1971年到2010年没发现一例癌症患者”的说法，这个很好查证。斐济是最不发达国家之一，它的医疗水平很落后，医学研究条件也比较落后，关于癌症相关的研究也不多，但还是有两篇关于口腔癌与宫颈癌的论文。2007年斐济口腔癌的患病率是十万分之七，研究认为与咀嚼槟榔有关，还在逐年稳步升高[1]。2004年至2007年，斐济一共有413名妇女患宫颈癌，215名妇女因宫颈癌死亡，患病率为十万分之五十左右，并不低[2]。所以，“斐济是无癌之国”的说法纯属谣言。

　　我们经常发现，欧美发达国家的癌症患病率相对比较高，并不意味着发达国家的人更容易患癌，而是它们的医疗制度比较先进，医疗保险比较完善，癌症筛查比较普及，能发现很多早期癌症，所以癌症患病率相对较高。相反的，对于一些贫穷的发展中国家，由于医疗水平比较落后，很多癌症没有发现，或者人们患癌了也不愿意去医院治疗，才造成了癌症患病率很低的假象。

　　“斐济无人患癌”的谣言是夸张过头了。二、多运动可以降低一定的患癌风险，但并不存在抗癌食品有些“专家”总结出斐济人爱吃荞麦、杏仁，爱水上运动，所以患癌率低。这种说法有道理吗？美国癌症研究所曾经研究过多个生活方式、饮食习惯对癌症的影响。见下图：图片资料来源：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC526387/

　　荞麦、杏仁中就的营养元素包括膳食纤维、维生素B族、维生素C、硒等，并不能得出能降低患癌风险的结论。到目前为止，也没有确定能降低患癌风险的食品。

　　比较确定能降低患癌风险的生活方式是运动，多运动可以降低结直肠癌的风险。这里的运动，不仅仅只有游泳或者水上运动，而是包括各种有氧运动。建议每个成年人，能在一周中有5天能保持每天30分钟的有氧运动，即便是健走也可以。

　　及早改变不健康的生活方式，也能一定程度降低患癌风险。下面我来列举下美国癌症协会推荐的方法，也就是所谓的预防癌症的“黄金八条”：

　　1. 远离烟草；

　　2. 将体重保持在健康体重范围；

　　3. 规律的身体锻炼；

　　4. 多吃水果和蔬菜；

　　5. 减少酒精摄入；

　　6. 减少紫外线直接照射皮肤；

　　7. 了解你自己的身体状况、家族亲戚的身体状况，以及自己的患癌风险；

　　8. 保持定期的体检和合理的癌症筛查。

　　本文编辑：fycfeng

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　　参考文献：[1] OG Dukuno. Prevalence of Oral Cancer in Fiji[J]. Oral Medicine & Pathology.[2] Law I , Fong J J , Buadromo E M , et al. The high burden of cervical cancer in Fiji, 2004-07[J]. Sexual Health, 2013, 10(2):171.

　　

　　心脏也会得癌症？多数癌症是可以预防的？有的癌症名字没有“癌”只有“瘤”？

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