热热热！今日入伏快把握好冬病夏治黄金期错过等一年

　　“冷在三九，热在三伏”。

　　三伏是一年中气温最高且潮湿闷热的日子，热浪来袭，各种健康问题也会接踵而至，此时阳气最盛，也是养阳驱寒，治已病，防未病的黄金期，中医有入伏贴敷“三伏贴”的疗法，对一些在冬季容易产生、复发或加重的疾病，在夏季进行扶正培本的治疗，以增加机体抗病能力，达到冬病夏治的目的。

　　不过，你听说过可以吃的三伏贴吗，无需去医院，在家就可以轻松养生。

　　

　　可以吃的“三伏贴”主要适合两类人群，一类是“真寒”人群，一类是“真热假寒”人群，表面上看这两类人群都怕冷，但是他们的病因却大不相同，养生的方法也不尽相同。

　　“真寒”人群入伏宜吃五子养亲汤

　　“真寒”人群主要指肺阳虚、肾阳虚的人群，肺阳虚表现为咳嗽咽痒，遇冷加重，痰涎清稀，以白痰和泡沫痰为主，背寒如掌大，形寒肢冷，畏风，自汗，易感寒，口淡不渴，舌体胖大，舌质淡，舌白润周围有齿痕。肾阳虚表现为气短，吸气不满，气喘，痰中带咸味，如果你出现以上的症状，就属于“真寒”人群，从现在到三伏结束可以多多服用“五子养亲汤”。

　　

　　五子养亲汤来源于明代的《韩氏医通》，顾名思义它由五种子类药组成，包括白芥子6克，紫苏子6克，莱菔子6克，葶苈子6克，韭菜子6克，白芥子温肺化痰、止咳平喘；紫苏子入肺经，行气降气、止咳平喘；莱菔子健脾胃，行气化痰、降气除满；葶苈子泻肺平喘、降气化痰、利水消肿；韭菜子温补肾阳、壮阳固精。子类药里有油脂，具有滋润的作用，所以它能够下气、化痰、通便、补益。

　　

　　炒制五子（减少对咽喉、脾胃的刺激）后捣碎，放入小布袋中加水煮20至30分钟，晚餐后喝一碗。专家提醒容易上火、阴虚阳亢的人群不建议服用。

　　“真热假寒”人群入伏宜吃豆类食品

　　“真热假寒”指脾阳虚的人群，脾出了问题之后，水湿就不动了，导致湿热内蕴。入伏后空气湿度增大，阴气受阳气所迫藏伏地下，湿热交织，闷热难耐，此时“湿邪”容易入侵人体，各类健康问题也会接踵而来。

　　如果您吃饭没胃口，上班昏昏沉沉打不起精神，舌苔变厚，脚肿，口干、口苦，大便粘滞不爽，手脚凉，手心热，咳痰不爽，就要重视湿气问题了，在即将到来的三伏天，专家建议多吃一些豆类食品。

　　

　　俗话说“夏天吃豆胜似吃肉”，《养生堂》的专家为大家介绍了两种豆子，一种是有“祛湿第一豆”之称的白扁豆，相比赤小豆和薏仁性凉，吃后容易拉肚子，白扁豆性温平，解暑，具有止泻暖胃的功效，配合“豆之上品”眉豆食用，健脾和中，能够有效地消暑祛湿。

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