拒嫁豪门，奥运金牌拿到“手软”，吴敏霞才是真正的“人间清醒”
文 钛科先生
编辑 钛科先生
2012年，香港一家茶餐厅里，霍家“二公子”霍启山，正翘首以盼地等待着奥运跳水冠军—吴敏霞的到来。
这是刚刚完成大婚的郭晶晶特意安排的一场聚会。
为了撮合吴敏霞和小叔子霍启山，她特意“哄骗”好闺蜜吴敏霞前来。
当吴敏霞来到现场后只看到霍启山时，立刻就明白了郭晶晶的用意。
吴敏霞也不含糊，立马婉言表达了态度，拒绝掉霍启山的示好。
有机会嫁入豪门，成为霍家儿媳妇，变成郭晶晶的弟媳，这是多少香港女人求之不得的机会，吴敏霞却果断选择了放弃。
这场宴会最终以尴尬收场。吴敏霞转身离去，只剩霍启山的一声叹息，徒留美人余香。
前有13岁拿到世界跳水冠军的“跳水皇后”伏明霞，嫁给香港“财神爷”梁锦松。
后有手握四个奥运冠军的“跳水女皇”郭晶晶，接受霍启刚的求婚。
跳水冠军，似乎和豪门有种特殊的缘分？
霍家“二公子”霍启山，毕业于伦敦大学，是个金融精英，在家族事业中担任集团副总裁。在霍启刚结婚之后，他是全香港“女人最想嫁的男人”。
身边了解详情的人都很不解，且不说豪门不豪门，霍启山本身也足够杰出，抛开家世不谈也是一个优秀的人。
然而吴敏霞却又没有丝毫心动的样子，这到底是为什么？
原来，此时的吴敏霞早已谈了两年的恋爱，而对方是一个刚毕业没多久的播音员—张效诚。
1986年出生的张效诚只是一个来自陕西农村的普通孩子。
靠着努力考上中国传媒大学公认难考的英语播音专业，并且刚毕业不久就留在北京，进入田径协会。
对于普通人来说，已是足够优秀励志，正是奋斗的开始阶段。奈何对比豪门贵族，倾力培养出来的精英，同阶段对比还是难免逊色。
之所以选择不公开关系，乃至于好友郭晶晶都不知道，是因为担心恋爱消息传开，张效诚会承受不住舆论的压力。
作为中国 历史 上第一位获得五块奥运金牌的女运动员，也是跳水史上获最多奥运金牌的人，吴敏霞的视野与格局远超一般人。
伏明霞和郭晶晶只是因为她们爱的那个人，刚好是豪门而已。正如吴敏霞爱上的那个人，是不是豪门吴敏霞并不在意。
她虽然是世界冠军，却也是满身“泥泞”打滚过来的灵魂。遇到普通家庭出身却努力上进的张效诚，或许才感觉到更多的共鸣。
她与张效诚首次接触是在2008年奥运会的比赛现场。
彼时刚完成精彩一跳的吴敏霞，趴在泳池边听到耳畔传来的报分播音，只觉得这个播音员的声音醇厚磁性，异常亲切。
吴敏霞不知道的是，张效诚第一次在现场，对着芙蓉出水的她进行解说时，这个男人波澜不惊的心，突然起了涟漪。
赛后张效诚主动热情地同吴敏霞找招呼，他比吴敏霞小一岁，彼时吴敏霞只当他是个可爱的弟弟，两人留下了****。
金风玉露一相逢，便胜却人间无数。缘分妙就妙在情不知所以。
之后张效诚利用工作上的便利，频频在社交平台上向女神献殷切。
日子久了吴敏霞发现张效诚是个上进踏实的男孩，内心的专一和帅气到足以当“渣男”的外表截然不同。
从小没谈过恋爱的吴敏霞经过了两年的考验期，终于同意了和他在一起。
2012年，已经27岁的吴敏霞突然雄心再起，想再冲一把2016年的里约奥运会，这意味着张效诚还要再等他四年。
谁也不知道四年后会是什么情况，可是张效诚却毫不犹豫地答应了，并在女友背后默默支持，让她安心备战。
四年后的里约奥运会上，公布恋情的时机出现。
事后，张效诚公开恋情被推上了热搜，比吴敏霞夺冠还要火，让两人啼笑皆非。
吴敏霞认定了张效诚之后，口上吐槽他一点都不浪漫，却变着法的帮助男友一起说服，本来希望女儿嫁个上海本地人的吴父吴母。
并在关系公开后不久，就大大方方地答应了男友策划已久的求婚，显然是早已认定了对方。
然而事实证明她没有错，婚后老公张效诚把她宠成了宝，夫妻两人一直恩爱有加，相敬如宾。
世尘不染心桃源，不喜繁华爱平常。
也许是吴敏霞不习惯白玉为堂金做马的豪门奢华，也融入不了珠光宝气的名媛舞会。
不是每个人都有郭晶晶的霸气，发言“豪门很多冠军只有一个”，也不是每个豪门公子都像霍启刚那样，可以为女神苦追八年。
总之，吴敏霞知道合适的选择，才是最重要的。
这一点，不仅体现在吴敏霞的爱情上，也体现在她的 体育 人生当中。
作为跳水界天花板的吴敏霞，似乎总是隐藏在他人的星光之下，少了一丝霸气侧漏。以致于存在感差了些。
可她的低调不代表她的实力不强。16年的职业生涯，她交出了一份近乎完美的答卷。
参加20次世界“跳水三大赛”（奥运会、世界杯、世锦赛），共获得奖牌32块，其中金牌20块。
甚至在31岁的年纪拿下跳水奥运冠军。
她还是中国首位获得五块奥运金牌的女运动员，就数量上而言，只有另一位跳水届“女王”—陈若琳与她一样。
获得这份辉煌风光的背后，吴敏霞又付出了怎样常人想不到的心酸与泪水？
1985年，吴敏霞出生于上海的一个普通家庭。
在她六岁那年，由于自身极佳的身体协调性，她被上海少体校的教练一眼相中，从此人生轨迹发生改变。
父母也愿意从小体弱多病的孩子得到锻炼，改善体质。这一年，日后与她组成“黄金搭档”的师姐郭晶晶，却已经练习跳水3年了。
然而与身体协调性“截然相反”的是，吴敏霞幼时的体质先天不足。贫血、血色素低、天生髋骨发育不良，似乎一开始就断绝了她通往高峰的路。
可吴敏霞已经喜欢上了跳水。面对教练和父母的劝阻，小小年纪的吴敏霞却坚持了下来。
当身上练得青一块紫一块成为常态时，在付出比别人艰辛数倍的努力后，她真的一步步走了上来。
岁不寒，无以知松柏。大浪淘沙之后，才能筛选出真金。
身边的小伙伴一个个选择了退出放弃，吴敏霞凭借心中的那股劲，仅仅用了7年，便以13岁的年纪入选了国家队。
那一年，她在国家队，终于和已经在那训练5年的郭晶晶有了第一次邂逅。
郭晶晶只比她大四岁，俨然已见跳水女皇的雏形。
2000年悉尼奥运会上，郭晶晶斩获女子单人3米板和女子双人3米板双料银牌，均与冠军只差一步之遥，
此时的吴敏霞还是个加入国家队不到两年的“小妹妹”，连国际赛事都没比过一场。
不过每天刻苦训练带来进步的感觉不是假的，她有那个信心也能站在那个最高舞台上。
而天天见到的“偶像”师姐郭晶晶，也是她的动力。
只是吴敏霞也没想到，仅仅一年后，她的动力和压力就同时来到。
她被安排跟郭晶晶搭档跳水，因为教练发现两人的跳水节奏和运动曲线高度一致。
这让吴敏霞开心兴奋的同时，又升起了担忧的情绪。
郭晶晶已经是经过大赛历练过的天花板水平，她不过是初出茅庐的小将。
她怕没跳好，拖了师姐的后腿。于是开始了玩命似的训练。
每天6点起床，从上午9点，练到晚上10天，至少6天的练习，让她从头到尾只有头部没有伤。
整个跳水队里，她要花最多的时间去做理疗。
大她四岁的郭晶晶看出了她的焦虑，于是生活中便处处照顾吴敏霞，两个人很快成为了好闺蜜。
每次上台前，郭晶晶便让她深吸一口气，对她说， “按你的节奏来，放轻松”。
师姐的鼓励和安慰，让吴敏霞坚定了信心，她明确了目标，决心和师姐一同站在奥运会的最高领奖台上。
吴敏霞一次次地调整跳水动作中的不完美地方，不再忧心，不再焦急，只有清晰明了的计划。
2004年，这队黄金搭档在雅典奥运会上惊艳亮相，拿下女子双人3米板冠军。
接下来的女子单人3米板比赛中，却是这队亦师亦友的搭档“决胜”的舞台，最终以郭晶晶夺冠落幕。
吴敏霞这个时候很放松，反正谁赢了为国争光都一样。
领奖台上，两人笑靥如花，郭晶晶还帮吴敏霞细心整理着衣领，然后一起唱响了祖国的歌声。
这是传奇的开始。2007年，世锦赛女子双人3米板冠军；2008年，卫冕北京奥运会上女子3米板冠军
那些年，各大国际跳水赛场上，都有着这对身影极其相似的姐妹花。
直到2011年郭晶晶退役，吴敏霞接掌过师姐的传承，扛起了跳水“梦之队”的大旗。
接下来又是两届奥运会的“征战”，吴敏霞成就了“五金”传奇。
连续16年保持着世界超一流竞技水平，吴敏霞的意志之坚定，训练之自律，在整个世界体坛都很罕见。
这份风光背后的泪水是喜悦而幸福的。
在奥运夙愿了却之际，吴敏霞潇洒宣布退役，毫不拖泥带水，转身就嫁给相恋6年的男友。
什么时候干什么样的事，这个性格外柔内坚的女人，对于人生的规划，可谓清清楚楚。
有人说，足够优秀的女人，嫁给谁都有足够的底气。
吴敏霞拿过5个奥运界冠军，据媒体报道，“退役费大概有几百万”。
加上之前的比赛奖金，以及接过的广告收入，对一个普通人来说，基本可以保证后顾无忧。
不过吴敏霞并不想就此躺在“功劳簿”上过日子，而是选择再度出击，搞起新的事业。
里约奥运会之后，她开启了人生的下一个阶段。
吴敏霞开始尝试着接触不同的圈子，拍杂志大片，参加《最强大脑》、《跨界歌王》、《极速前进》等综艺节目，尝试着转型。
其实运动员退役后转型无可厚非，毕竟要继续新的生活。如田亮、邹市明等人，都是转型很成功的例子。
2018年时，吴敏霞和张效诚喜得爱女，小名西西。她又果断放下了手头的所有工作，当起了全职妈妈。
有了女儿后，张效诚身上的担子更重了，他成立了两家 体育 公司，奋力打拼新事业。他没有辜负妻子的信任，赚取了颇为丰厚的资产。
这两年短视频很火，吴敏霞再一次有了清晰的目标。
她从头学习摄影、灯光、文案、视频剪辑。
然后在短视频平台上分享了两百多个视频，都是一些日常生活和 育儿 知识，以及品牌代言，偶尔还会有直播带货。
吴敏霞化身为贤内助，夫妻二人一起创业，虽比不上那些富豪资产雄厚，却也过的有滋有味。
去年8月6日，吴敏霞再度公布喜讯，在36岁的年龄怀上了二胎。
同年11月，张效诚为她庆生时，一家三口在镜头前其乐融融，珠圆玉润的吴敏霞挺着孕肚，笑的满面光泽。
她与丈夫张效诚结婚已经五年多，两人没有传出过什么负面消息，在社交平台上也是几年如一日的晒出甜蜜互动。
不管在综艺节目上还是媒体偶遇的街拍，两个人走到都是爱意满满，四处撒狗粮。
如今他们又迎来了第二个孩子，可谓事业爱情双丰收。
除此之外，吴敏霞也时刻关心着 体育 的近况。
去年东京奥运会，全红婵拿下跳水冠军时，吴敏霞在电视机前激动到尖叫，瞬间化身为“迷妹”，称全红婵是她的“小小偶像”。
当日在现场观看全红婵比赛的郭晶晶，也忍不住为其不停鼓掌。
如同薪火相传，下一代跳水小将不断崭露头角时，老一辈的师姐们都会欣慰无比。
从全红婵的身上，似乎看到了吴敏霞当年的影子。
回首过去的职业生涯，吴敏霞感慨万千，她在很多人不看好的情况下当上了运动员，又在许多人的质疑声中练出了成绩。
到最后依靠坚持，反而成为了常青树。
一切都源于她清楚人生的每一步要的是什么，并付出行动，不管是爱情，还是事业，这才是真正的人间清醒。
志不立，则如无舵之舟，作为运动员，她的传奇划上了完美的句号。
作为一个执着梦想的女人，吴敏霞还将开启更好的人生旅途。
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张杰出身在四川省成都市新都区的一个名叫新繁的小镇上。张杰的爸爸是西南电工厂的一名下岗工人，后来谋了个守大门的工作，张杰的妈妈原是百货公司售货员，下岗后在街边做起了卖米线的生意。张杰从小就非常喜欢唱歌，是懂事和孝顺的孩子，为了减轻家庭的负担，他放弃了报考音乐学院（艺术类学院的学费都很高）去实现音乐梦想，而选择了四川师范学院。
张杰上大学时也是一个品学兼优的学生。多次荣获学校”三好学生”荣誉称号，获得奖学金。张杰虽然上的是四川师范学院旅游管理专业，但是他对音乐的执着和热爱仍然非常的浓厚。在校期间，他利用周末和节假日在成都的一家酒吧唱歌，一方面可以减轻家庭负担，挣点学杂费、零用钱，另一方面可以练习自己的唱功提高自己的音乐素养。
2004年的一天，张杰跟一位朋友逛街，偶然间经过一个公交车站，看到了莱卡我型我秀报名招收海报，于是张杰带着试一试的态度去报名了。可以张杰却凭借他超强的实力唱功一路过关斩将顺利的进入了决赛。决赛时，他凭着自己的一首原创歌曲”北斗星的爱”获得了莱卡我型我秀2004全国偶像歌手大赛总冠军。
头顶选秀冠军光环出道的张杰在外人眼中是幸运的，2004年比赛的风光也给了他很大的自信。带着十足的幸运，张杰签约了上腾娱乐，可是公司并没有对他倾注太大的心力，以至于在新人不断涌现的热潮下，张杰的前途一片渺茫。
在上腾的三年，张杰一直过着每月向公司借钱的生活。公司平均每月给每位歌手2500元生活费，如果有商量，会再给歌手一定的分成。这些钱在普通人看来或许不少，但对一个艺人来说，除掉房租、置装费等，真的所剩无几。为了节约交通费，张杰平时会骑单车上班，“生活上的捉襟见肘我可以忍，但我不理解为什么工作中的花费也要自己承担。参加公司安排的一些活动，只要打车费高一点，公司就不给报销。”
没有演出通告时，张杰在家里跑步、录歌、上网、练歌，到服装店买衣服。“有一次看上一件700块的西装外套，跟老板讲可不可以打5折，他坚持不卖。后来有个小女生进来说‘咦，这不是张杰吗？’那老板才以300元的价格卖给我，让我平时多穿一下。”
张杰在上腾公司的好景不常，就是他要发第二张专集时，公司进行了人事调动，喜欢他的两个老总许志伟先生和洪迪先生都离开了上腾娱乐公司，于是张杰在公司的处境得到了360度的大转变。他的经纪人被无故辞退，从此他成了一个没有经济人的艺人。当他拿着自己的第二张专集”再爱我一回”找到新任的管理层说：专集里歌词有排版错误和伴奏杂音这些明显的质量问题时，新任老总却告诉他：”你觉得你还有机会唱这些歌吗？你可能没有做明星的潜质吧。”这样的回答让张杰倍受打击，很受伤害。
在第二辑《再爱我一回》仍出于宣传期的时候，公司却没给张杰安排一个通告。留在家中的他，只能对着光秃秃的墙壁的二手音响唱歌给自己听，“当我一遍一遍唱着《真的不能离开你》，听到里面的杂音时，心里非常失落，最后竟边唱边哭。我那时候住在二十五楼，有一次我站在阳台上面，真的想往下跳。”
那段时间，张杰患上了抑郁症，他不止一次想过自杀，“在那个陌生的城市，每天没有唱歌，就坐着地铁漫无目的地来来回回。地铁上人很拥挤，但是我就觉得一个人很孤单，就觉得我不知道该干嘛。很茫然，很难受。”
有一次歌迷陪张杰去KTV唱歌，但因为经济上的拮据，他只能眼睁睁看着歌迷买单，这件事让他的自尊心大受打击。公司不给他提供唱歌的环境他就自己到二手市场买了一套二手音响设备自己在家里唱。他在北京的朋友何炅，谢娜，沈凌等都是主持界的名人，看到他那样的处境，都很心疼他，觉得这样的好声音不能就这样埋没了。于是朋友找关系让张杰上了一些收视率都比较高的电视娱乐节目。刚开始的时候张杰觉得又有机会唱歌了，而且这些节目收视都很好，并且他那期的节目收视反应都不错，他很开心。
可是后来，他觉得他作为一个男人他不能一辈子靠朋友，所是那时有一段时间他跟所有的朋友失去了联系，自己一个人回到了成都，又到他曾经唱歌的酒吧去唱歌，挣点生活费。再后来他知道了湖南卫视将举办快乐男生选秀比赛，他知道像李宇春，何洁这些人通过参加超级女声都能实现自己的音乐梦想，所以他想重新来过报名参加快乐男生海选。
但在报名以前，他也给他的好朋友们打过电话征求他们的意见。但他的朋友都很反对，特别是何炅听说他要参加快乐男生海选，吓了一跳，说：”你疯了吗？你已经是冠军了，而且是发了两张专集的歌手，你肯定不会再得冠军了，如果中途被淘汰，你将永无翻身之地。”这时的张杰是考虑了又考虑，真的是破釜沉舟，放手一搏。他在没有告诉任何人的情况下去报名参加了快乐男生海选。后来当他的朋友们知道了他报名的事都无可奈何，只希望他一路走好。
参加“快男”之前，张杰四处借钱请了律师，并给公司发了一封解约函，“遗憾的是对方没人来签收，我希望我和公司之间能按照法律行事，不要互相为难。我决不是无故单方解约，我父母经济条件不好，把我养大非常不易。我希望自己在歌唱方面有作为，也希望多赚点钱回报双亲。但我目前的经济状况非但不能尽孝，反而要他们接济我。我进公司后参加的所有演出，公司从不向我出示演出协议副本，第二张唱片的预付保底金也没给过我。我被派到北京后一直没有任何工作，我想解约公司却要我赔偿巨额损失和员工工资，而且要求我解约后四年内不能和其他公司签约。我的离开既是给自己拓展一条新路，也让公司少份负担和尴尬，为什么不能放我一天生路。”
出道后，张杰曾多次表示他最大的心愿就是给父母买一套好点儿的房子，“我在上海打拼那几年，家里的一切都没变。爷爷、奶奶、爸、妈还是住在原来那套30多平米的房子里。我给家里做的惟一一件事就是买了个空调，他们住一楼，又潮湿又热……”孝顺的张杰本想给家里添置一台电脑，可妈妈考虑到又要现学，又得付电费、网费，于是便作罢了。
于上腾的解约官司，张杰一直没向家里提及，妈妈还是从杂志上得知了这个消息。张杰至今仍保留着妈妈当时发给他的短信：“儿子，这件事情你都没有跟妈妈说起过，妈妈很难过，原来你在外面承受着那么多的痛苦。”“不用怕，我就是一碗一碗地卖米线，也要帮你打官司。”“我不知道你为什么要参加《快乐男声》，但是你做出这样的决定，肯定是经过考虑的，加油，妈妈一定支持你！”
2007年张杰去参加“快男”海选时，前面正有几个选手在唱他创作的那首《北斗星的爱》，这样讽刺的画面对于任何一个人来说都是无法承受的。最终，张杰在那届“快男”中止步于4进3的比赛，他并不是输给了实力，而是输给了诸多莫可名状的力量
离开那个舞台前，张杰被其他“快男”簇拥着，就像真正的王者一般。芒果台的选秀节目开办以来，所有被淘汰的选手都是在升降机上慢慢离开的，从来没有人享受过这样的待遇。正如谢娜所说：“我觉得张杰真的很不容易，他就像是用自己的全部身心在写一个奋斗的故事。”
张杰认识了谢娜
从娜娜的《娜写年华》中，我们能捕捉到很多张杰不为人知的辛酸，有些细节，或许只有最亲近的人才知道：“有一次大家出去玩，我们在门口等其他人下楼，张杰坐在副驾驶上给妈妈打电话，我和其他两个朋友坐在后面闹腾。他应该是听到妈妈说又在米线店里睡，以便守着蜂窝煤好加火换煤，所以他有些激动地对着电话喊，‘你不要睡在那个旁边嘛，整夜整夜吸那个气，对身体不好’。我第一次看见他那么激动，吓得都不敢说话了。过了一会儿，他压低声音不知道在说什么。我突然看到他脸上好像有晶莹的东西，然后一直朝一边别过脸去。我和另外两个朋友悄悄下了车。下车以后我特别难过，因为他那种心情我特别能理解，那种想要家里人过得好，自己又无能为力的焦急和心痛
“听张杰的前经纪人说他一个人在北京，已经没人管他了，我们心里都哇凉哇凉的。知道他不容易，却没想过会越来越艰难。我们帮他联系了一些节目，比如说《快乐大本营》、我的歌友会、何炅的歌友会等。有一天我们很兴奋地告诉他，又帮他联系了一个工作。他那天一反常态地安静，不像往常听到这类消息时那样开心，而且面无表情地拒绝了。问他为什么，问了很久他都不愿意说。随后收到了他的短信‘我有手有脚的，老是靠朋友帮忙，外面传的那些话，我都听到的。本来你们好好的，就是为了帮我，却给你们带来了这么多不好的影响，我不想这样因为自己连累朋友，我总有一天要靠自己的。你们知道吗，我现在每次回头去看以前比赛时候的一些视频，就觉得很感慨。那个时候的一腔热血，我好怀念，我现在好怀念比赛的时候，至少有一个舞台尽情地去唱，我的歌迷也能听到我唱歌，可是现在，连这样一个机会都很奢侈，都必须要作为谁的朋友去参加，或者谁的绯闻男友，我觉得很悲哀，我不想了’。他第一次表达了这么多的话，以前从来都不说的。从那个时候开始，任何机会给他，只要说联系好的，他都不去。”
“4进3那场，我永远也不会忘记。一路比赛过来，他都不是很顺，不管从各个方面，有留言的中伤、有评委的苛刻、有前公司的压力，甚至有时比赛前半小时还不能确定能否上台。这个时候，我觉得作为朋友我要去帮助他，给他力量。朋友们都劝我不要去，说‘你傻啊，你现在去他晋级了你会被骂，会说对别人不公平，你作为湖南台，他晋级是台里面给你面子，如果他没进，又有人会说离开是因为你’。几乎没有一个人同意我去，连维嘉也是，他是一个不喜欢对一件事情发表意见的人。那天晚上他送我回酒店，突然说‘娜娜，你听嘉哥的，不要去’。比赛那天，所有人都不相信我真的会来伴舞，包括我们公司还有媒体，大家都觉得我没那么大胆。那场之后他离开了，离开时所有人都哭了，可是他非常平静，还反过来笑着安慰别人。”
张杰一路走来十分不容易，而反观谢娜的奋斗历程，竟然发现，二人惊人的相似。
16岁的时候，谢娜觉得自己在中江已经挺有名气了，想到成都去长长见识，报考四川师范学院。身为主持人的谢娜招供，当时她一口中江话，连四川普通话都不会说。“我去考试，老师问我叫什么，我说，谢啦（娜）！老师又问我叫什么，我还是说谢啦！老师都笑得不行了，问我几岁，我说，是牛（十六）。老师说，你走吧。”谢娜的性子特执著，她缠住院长，请院长把她留下跟班，院长被她的诚意打动，收她在学校跟着师哥师姐们一起上课。
因为在中江县的一个演讲比赛中获得了第二名，谢娜抱着很大的希望参加了1995年全国第二届影视表演推新人大赛，却在初赛（相当于现在的海选）中就被淘汰了，当时的娜娜伤心极了。三年后，已经在四川师范大学表演系学习过了的谢娜再次参赛（全国第五届影视表演推新人大赛），获得了影视表演十佳金奖（即冠军），这个奖项给她日后的表演事业打开了一扇新的大门
但报考“军艺”再到“中戏”接连公车坐过站、报考北京**学院失利，再次沉重地打击了谢娜。这个倔强的四川女孩却坚信命运掌握在自己手中，梦想属于那些敢于追梦的人，她下定决心留在北京，闯出自己的一片天地。因为《少年英雄方世玉》中活泼可爱的丫环小丽的出色表演，谢娜引起了不少导演的关注，纷纷邀请她去演丫鬟，竟因此得了个“丫鬟专业户”的“美名”。在举目无亲的城市，日子虽然忙碌，但生活依然窘迫。18岁的谢娜常常躲在被窝里大哭，她想家，想疼爱她的父母，想得痛彻肺腑、难以自己。青春的岁月、追梦的年华，就这样，常常在夜深人静时被泪水打湿，成为生命旅途中一段刻骨铭心的记忆。
还在谢娜十几岁的时候，一次意外让谢家几乎倾家荡产，他爸爸的公司借钱买下了大块地皮准备建造一些场所，但是花钱买完以后，又有负责人说这里不让盖楼，所以钱就相当于打水漂了，然后，很多讨债人就向谢娜家里来要债，把值钱的东西都拿走了，还有一笔外债，最后，谢爸爸不甘心，就自学法律的知识，开始打官司，最后官司赢了。
善良乐观的父母用坚忍与顽强直面人生的风云突变，小心翼翼的呵护着不谙世事的小谢娜，不让她察觉到家里发生重大变故。而谢家最艰难的那几年也正是年轻的谢娜在外打拼最艰难的几年，父母用坚实的臂膀、坚强的微笑给了谢娜一个避风的港湾。多年以后，当谢娜终于知道一切，早已饱经冷暖人生的谢娜也禁不住心如刀割、泪流满面。
意外得知家庭变故的谢娜常常单枪匹马跑到剧组找导演毛遂自荐，与制片人谈薪酬，制片人都被“娜式”谈薪方式雷到，但却最后同意。2000年一部大型情景剧开拍，身为主演的谢娜经历了一段岁月人生中剪不断、理还乱的深沉爱情。虽然走到哪里都被贴上“某某女友”的标签，但是，谢娜用她的不懈努力与勤奋回应着人们异样的眼光。
谢娜事业的转折可以说是从做《快乐大本营》的主持人开始的，“第一次时，我根本不知道主持，还很本色地演了个强盗，被网友骂惨了。”原本说是长期主持的工作，让她最终以失败告终，用她的话说，全中国都知道她是个下岗的主持人，没有人愿意用她。
她一次次被人们质疑，又在质疑中一次次奋起，甚至节目中场休息时跑到卫生间掉眼泪完了还没事般回场继续主持，当中的心酸与眼泪、徘徊与前进，并不为人知，但她却从没因此觉得自己需要放弃。乐观执着的谢娜终于登上了凤凰卫视《综艺新势力》等知名节目，并形成了独具风格的“娜式”主持再一次回归《快乐大本营》。
经过一段低潮期，再次走进《快乐大本营》的谢娜，已经逐渐成熟，有了自己特色的主持风格，她开始学会配合整个环境，在剧组共同努力下，《快乐大本营》的收视终于恢复并且不断攀高。
作为国家级电视台，中央电视台的竞争之激烈难以想见，而且由于要时时保持国家级电视台的伟大形象，中央电视台对主持人有诸多要求。这种因素下，很多知名女主播都出走，另谋出路。当然，走出央视后，原先的优越感不会再有了，她们不得不重新走向创业之路。这条路对于某些女主持来说可能是比较平坦的，而对于有的人来说却非常艰辛。时至今日，在离开中央电视台舞台后，她们有的找到了自己新的位置，有的却仍然在徘徊中。她们发展的不同轨迹各有不同，有的风光无限，有的四平八稳，有的则危机重重。文清：昔日：央视《生活》《音画时尚》栏目主持人，如今：演员昔日央视二套经济频道的当家花旦，最近因一则代言产品有质量问题再次回到人们的视线中。自从她离开央视，专做演员以来，日子过得并不顺畅，所演的几部电视剧全是小角色，其代言的某款产品还深陷欺诈的指责当中。自05年从央视离开后，文清的曝光率少了很多，相当多的人并不知道文清这几年在忙什么，今年的《天仙配》中，文清的表现圈被黄圣依抢了去。相对当年主持《生活》和《音画时尚》时的风光，文清的今天却显得有些落寞。赵琳：昔日：央视《生活》栏目主持人，如今：演员与文清一样，赵琳也是通过《生活》节目成为知名的主持人。刚出道的赵琳清爽宜人，不愧为经济频道的一道亮丽风景线。但好景不长的是，赵琳却因对电视剧感兴趣而放弃了人人向往的中央电视台主持人工作。走出央视，赵琳在《别了，温哥华》表现了自己的处女才华，真正当起了演员。由于有金牌导演赵宝刚的鼎力支持，赵琳的演艺之路还算顺利。近来，赵琳为男人时尚杂志拍摄了一组极为性感的写真，将其清纯如水的形象彻底颠覆，也引来了网友的热议。杨澜：昔日：央视《正大综艺》《综艺大观》栏目主持人，如今：知名文化人士 杨澜堪称最成功的女主播。中央电视台早期的王牌娱乐节目《正大综艺》因为有了王牌主持人杨澜的加盟收视率节节攀升。离开央视后，杨澜选择了出国留学深造，然后进了凤凰卫视，接着又创办了自己的阳光卫视。无论从各方面来讲，杨澜都是成功的。她连续成为两届奥运会（希腊、北京）奥运的火炬手，登上福布斯富豪榜并多次入围福布斯名人榜。近来，杨澜将自己的人生目标转为慈善事业，在此次四川文川大地震的救援工作中，杨澜的“阳光基金”发挥了重要作用。许戈辉：昔日：央视《正大综艺》栏目主持人，如今：凤凰卫视签约主持原本是中央电视台综艺节目当家主持人的许戈辉在96年突然离开央视，随后加盟了凤凰卫视。在凤凰卫视，许戈辉的知性形象得到了进一步发展，同时，她也备受凤凰卫视重用，一人独自承担了《名人面对面》《戈辉梦工厂》《牵手2008》等节目的制片主持工作。不久前，许戈辉因被指责做第三者而备受人们关注。陈鲁豫：昔日：央视《艺苑风景线》栏目主持人，如今：凤凰卫视签约主持大约在15年前，作为央视力推的新人，陈鲁豫担任了《艺苑风景线》的主持人，但每周一次露面的机会似乎满足不了这个小妮子的主持欲望，因此，她与许戈辉一样，走出央视，进入凤凰卫视。最早在凤凰卫视，陈鲁豫一直主持新闻节目，后来有了自己的《鲁豫有约》，而这档节目也堪称顶级的大牌云集的知名谈话类节目。近年来，陈鲁豫的主持风格受到了人们的诸多诟病，而受邀加盟湖南卫视也让她成为了当时的娱乐风云人物。曹颖：昔日：央视《综艺大观》栏目主持人，如今：湖南卫视主持、演员 曹颖在央视的发展原本也顺风顺水，主持当时亿万观众必看的节目《综艺大观》让曹颖迅速广为人知。当时的曹颖，是央视的临时人员，于是对于央视关于主持人不能做广告、演电视剧、出席商业活动的规定，曹颖并没有太忌讳，直到央视让其做出选择时，曹颖选择了离开，目前曹颖是主持、演戏双管齐下。不过，曹颖似乎更认可演员的这个身份，一次在接受采访时，面对湖南卫视一姐之争的话题，曹颖解释说自己只是以跟湖南卫视签约节目的形式出现的，而她自己是一名艺人。陈晓楠：昔日：央视《中国财经报道》栏目主持人，如今：凤凰卫视签约主持相比较陈鲁豫、许戈辉而言，陈晓楠在凤凰卫视显得还有些年轻，而且她的知名度也难比两位师姐。早年，陈晓楠出镜中央电视台《世界经济报道》，可没有多久前往凤凰卫视自主发展，并担任了收视率极好的《冷暖人生》，为自己创造了另一番天地。近日，在四川汶川大地震时，陈晓楠多次发回有质量的赈灾文章，再一次显示了自己雄厚的实力。雅雯：昔日：央视《生活》栏目主持人，如今：自主老板中央电视
**电视文清当年为什么离开央视
如何表白
（共分四大块，请耐心看完：一是实用表白技巧；二是男表白女；三是女表白男；四是表白场所选择。）
表白阶梯：避免表白死的实用表白技巧
表白是指向女生表达你对她的兴趣，算是一种兴趣声明。表白是关系升级的一个转折点，明确你们两人关系定位的一种声明。其目的只有一个：让女生接受你对她的兴趣，来合理化双方的关系。
表白在整个关系升级过程中是重要的环节。如果没有这个环节，女生会对你的发展意图感到迷惑，对你的兴趣产生怀疑。
“表白死”的陷阱
关系升级有个必须的前提条件，是你们相互有一定的吸引和可得性，如果没有这个前提肯定会迈入“表白死”的陷阱。表白死是指：男人向女人表白后，被女人拒绝，从而令关系急转直下，吸引和舒适感锐减。
在PUA系统中，表白是一个极少提及的话题。对于很多PUA系统而言，语言上的表白其实是不必要的，因为有很多其它的表达方式可以代替，比如身体语言、给予可得性、Kino升级等等。
表白死源自2个因素：
1 相互吸引或可得性不足；
2 给予了对方过多的压力，让对方需要一下子承担起具有排他性的恋人角色，让对方在面临没有预期的情况下感到不舒适。
传统表白方式的问题
在传统思维里，表白是向女生表达自己的兴趣，这可以通常是一句“我爱你”或者是“你可以做我女朋友吗？”如果对方接受你的表白，那代表她需要承担起恋人的角色责任，但在对方还没有准备好的情况下，这样的表达会形成太大的压力，所以女生会本能地拒绝来逃避这种压力，避免这个责任。这也说明了为什么很多男人在表白这一环节掉链子，掉进表白死的陷阱。
表白阶梯
你必须学会不同方式、不同程度的表白，避免女生拒绝你以后就不能回头的尴尬。
表白遵循着“表白阶梯”的原理，由浅至深的让女生慢慢接受你对她的兴趣。对女生的兴趣声明，不一定一张嘴就要说“我爱你”，开始可以由隐晦的声明来代替。如“你眼睛很漂亮”、“我觉得你是个心地善良的女孩”等是比较浅层的兴趣声明，它不会给女生造成任何的压力或者尴尬，也就是你对她的称赞也算是兴趣声明的一种；相对比浅层的兴趣声明，像“其实我觉得你是个吸引人的女孩”、“我觉得你性格挺好的，我比较喜欢性格好的女生”会表达出你对女生更多的兴趣；至于“我喜欢你”“做我女朋友”一类的兴趣声明，是最明确的表达，这是“表白台阶”最顶层的表白。兴趣声明的直白度是根据女生被吸引程度而决定的，如果女生完全被你吸引，你可以运用最明确的表白，这会让你们的关系迅速得到提升，但一般情况下都不建议对女生表达最明确的兴趣声明。
逆向表白
逆向表白是指说女生对自己感兴趣来表达你对她的兴趣声明。它的原理是预先假设女生的兴趣意向，再补充一个让对方合理化思维的理由。“其实我觉得你挺喜欢我的，或者说你并不讨厌我，我相信你不会跟一个你讨厌的人见面。”就是很好的一个例子，当然这里的前提也是女生不讨厌你被你吸引。
回应：表白成功/表白失败
如果表白成功，代表她愿意承担起恋人的责任，那你就好好享受一段新的关系。如果表白不成功，你应该忽略女生的回应，不要被女生拒绝后的那种负面情绪所影响，重新在吸引环节下功夫。不要问女生“为什么？”本来女生没想过具体原因，但因为你追问，她需要找到一个理由来合理化你和她自己，一旦她找到了，她就必须保持着一致性。
一、男生表白女生
你好！哥们，我是过来人了，经历过你们这种阶段，确实很有意思也很纠结，下面听哥们好好说。
看了你的情况，我分析了下，现在这个世道啊要想成功追女！不能用常规方法了！特别现在你们都有个误区，都想表白才觉得自己怎么怎么了，然后表白完了等别人“承认”，我说的没错吧‘
这样很容易失败的，兄弟。特别是如果对方对你没啥感觉那种。其实呢是可以先亲了她在表白！这样对方既有新鲜感有刺激，要是初吻的话更加死心塌地呢！
现在追你孩子一定要快准狠，我是说最关键那时候啊，你听我说啊，一个字一个字打给你，不能按常规出牌了，像平时那样追女生的逻辑已经过时！
下面我会告诉你一些我的经历吧和我的理解。希望对你有帮助！！
我的经验：当你喜欢一个女孩子，你就要冷静先，别想得太美好。
接着，你要做的事，就是找机会，大家一起活动的时候，和他慢慢套近乎。注意，你平时别老是在她身边晃，这样人家会反感的，你要做的事，就是把自己变得优秀，各方面，增加自己的资本。比如弹钢琴，跳街舞，电脑编程，还有什么唱歌很好，写字很漂亮，书法，这些，当然最重要是事业！！！搞好你的事业，赚钱多了，学生的话学习好了，那么你的关注度就高了。竞争力也大了！
我很真心的分享我的经验，希望你可以从中学到精髓！总之就是“泡妞，欲速则不达，欲求则不得，要若即若离，循序渐进，最后夺去她的芳心！还有就是不要老师在她身边晃，你要积累资本！懂吗，女人不喜欢那种整天在她身边转的人！
你下一步，就是慢慢发展，慢慢的约她，然后无意识的试着和他分享你的小秘密，让你们两个变成无话不说的好朋友，最后在某次，然后在哪天比较人少的时候，你们又一起聊天，你就试着问她男女朋友的问题，然后给他暗示，那个时候，别胆小，最好去喝杯酒，你觉得把握得好，就可以问她比如你觉得我是个怎么样的人，什么之类的，然后趁他犹豫，直接吻她，搞定，表白，那是以后你们亲热的时候再说的，哈哈。
我就是这样成功的，总之，这是一个不能急的事情，到最后成功的那一刻，你才会感受到你这些时间的路走过来总算pay off了，那种感觉，太美妙了！哈哈，说到这里不妨再分享下我表白的过程：我表白时对我女朋友说的是：X，你知道吗，在对的时间能遇到一个对的人，人这一辈子没有几次这样的机会。我现在遇到的那个人就是你，希望你能给我一次机会让我好好爱你，亲爱的！ 然后我女朋友想都没想就扑到我怀里不肯起来了！！
（当然当时我们两个聊天聊得很暧昧了。我感觉是时候了，时机一定要把握好！不可太急，因为女孩喜欢浪漫的时候，温馨的感觉！这样他一辈子也忘不掉！最好称她犹豫可以亲她！不过你要准备好被她删一巴掌，当然我认为这不算什么！毕竟你要得到你的幸福，一巴掌代价就太小了！
其实表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。
有没有“迫不得已非表白不可”的时候？
有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。
“爱”字不要轻易出口
经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。
haha,还有你知道最高境界是啥吗，就是男的直到跟女的上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”
完全我自己写的，亲身感受，希望可以帮到楼主！写得累死我啦……哈，没想到还不少啊。不管那么多啦能帮到你就行！！！按我这方法，成功率非常高的，有很凑效！女生都喜欢刺激的、呵呵
祝楼主早日追求到幸福！！！！生活愉快!
有什么问题可以留言乐意为你解答！！
第二次补充回答……
哥们啊
千万别别那么快让她察觉到，不然有些女生不给力会很伤你积极性的。
你看反正你做那些都是提高实力的都东西对以后也有用嘛……你说呢
二、女生表白男生
男生追女生,男生向喜欢的女生表白。但是随着时代的潮流的改变没有所谓绝对不变的游戏规则,女生该怎么向男生表白,如果女孩子还相信那套“女人只要安静等待,白马天子就会从天而降”的话,情路之坎坷可以预见
现代的剩女的数量在增加,难道女孩子变得不好了吗,男生的要求越来越高吗。其实不是,在这非常时期,女生只要多点主动就靠近和得到心中白马王子的机会了。
首先表不表白是最基本的问题,你是担心他因为有其它原因而拒绝你,还是因为不喜欢而拒绝你。如果是前者,而且你也对你们的未来有信心,你可以试着跟他说出你的想法,告诉他你可以跟他一起面对问题等。
如果是后者,那么,勉强就没幸福了,但是,表白是为了没有遗憾,你考虑下要不要试试吧。
你若爱上了某位小伙子,就应该努力去追求,但出于姑娘羞怯的心理,不便坦白直率地向对方表示,那你怎么巧妙地把心思传给对方呢女生该怎么向男生表白，请参照下面的办法:
先给他写个信,亲手交给他,试探一下有戏,就约会,网聊,电聊如感到写信,送信不方便,就想办法了解他的电话号码或@@号,网上或电话短信表白你的心声。
灵活运用肢体语言来间接表示:譬如微笑和眼神交接,都是传递你好感和善意的好方法。;眼神交接的重点在于游移,直直地盯着对方看,可能会被误解,应该互视,移开,互视,移开,互视……接下来也许就该他采取行动了。
运用第三方表示:有时候女孩子的确很难开口的话,可能通过身边的好朋友帮你传达你的爱意,如:"xxx经常赞你","xxx说你人品好为人爽朗正真,希望自己的男朋友是这样"。你借朋友的口把自己的心里表达出来,所以很逼真,对方也看不出破绽。如果他是聪明人的话,他就感觉你的爱意会对你有好感。
投其所好:女生该怎么向男生表白，你首先要多方侦察你心目中的男生的兴趣和嗜好。例如,那位小伙子喜欢文学,他便会到图书馆借书看。你看清楚他喜欢哪一类书,自己也多借同类书来看,然后找准个机会和他聊上几句,把话题转到这类书的内容上,自然就可以谈得很投机。再经过一段时间的接触,你若觉得合心意,就继续下去;若觉得不合适(不要被“一见钟情”之类的话所迷惑),就淡化关系,慢慢退出这个情网,双方均无伤大雅。
三、其他需要注意的情况
表白可不是一件容易的事情，怎么表白，在什么时候表白，在哪里表白，都是需要考量的，今天就教大家如何表白吧！！
1什么时候表白比较好：
表白需要挑一个好的时间，当然这个需要有一个前提（你们已经聊上了一段时间，而且女孩子对你的感觉还不错，回复你短信的速度很快，一起也出去聚会过几次）一般来说，情人节七夕以及愚人节都是不错的选择，还有就是男方或者女方的生日，也可以。
2表白应该怎么说：
表白的话应该怎么说，情书应该怎么写，这是困扰广大男生最大的一个问题，我这里给大家说一个大概的思路，比如（第一次见到你的感觉）（和你聊天我的心情总是很好）（我们有很多相同的兴趣爱好）（我好几次梦到你了）（每天我都会想起你）（我特别想和你在一起）等等等等。
3选择表白的场所：
如果你是一个比较害羞的人，那么我建议表白通过网络或者短信的方式，当然了，你也可以直接面对面的说，西餐厅、咖啡馆、相对比较幽静，情调比较好的地方都可以。
4事先的准备：
表白之前可以先预预热，比如给对方换个亲昵一点的昵称。比如在表白之前多出来见几次面，送点小礼物等等。这个都可以为事后的表白来加分，成功的几率也会高出许多哦。
5如果被拒绝应该怎么办：
被拒绝一样分为很多情况，拒绝肯定会有拒绝的理由，我们可以根据情况来决定下一步计划
比如她觉得双方都还小 那么可以先做朋友关系 保持好联系 以后等到时机成熟我们可以再进行表白。
如果她直截了当的说她有喜欢的人了，或者说没有感觉的话，做朋友其实也是不错的选择，强扭的瓜不会甜，更适合你的人还在等待着你去寻找呢。
希望楼主能与表白成功~~
希望楼主采纳 谢谢，纯手打不易。
作为国家级电视台，中央电视台的竞争之激烈难以想见，而且由于要时时保持国家级电视台的伟大形象，中央电视台对主持人有诸多要求。这种因素下，很多知名女主播都出走央视，另谋出路。当然，走出央视后，原先的优越感不会再有了，她们不得不重新走向创业之路。这条路对于某些女主持来说可能是比较平坦的，而对于有的人来说却非常艰辛。时至今日，在离开中央电视台舞台后，她们有的找到了自己新的位置，有的却仍然在徘徊中。她们发展的不同轨迹各有不同，有的风光无限，有的四平八稳，有的则危机重重。
文清：昔日：央视《生活》《音画时尚》栏目主持人，如今：演员
昔日央视二套经济频道的当家花旦，最近因一则代言产品有质量问题再次回到人们的视线中。自从她离开央视，专做演员以来，日子过得并不顺畅，所演的几部电视剧全是小角色，其代言的某款产品还深陷欺诈的指责当中。自05年从央视离开后，文清的曝光率少了很多，相当多的人并不知道文清这几年在忙什么，今年的《天仙配》中，文清的表现圈被黄圣依抢了去。相对当年主持《生活》和《音画时尚》时的风光，文清的今天却显得有些落寞。
赵琳：昔日：央视《生活》栏目主持人，如今：演员
与文清一样，赵琳也是通过《生活》节目成为知名的主持人。刚出道的赵琳清爽宜人，不愧为经济频道的一道亮丽风景线。但好景不长的是，赵琳却因对电视剧感兴趣而放弃了人人向往的中央电视台主持人工作。走出央视，赵琳在《别了，温哥华》表现了自己的处女才华，真正当起了演员。由于有金牌导演赵宝刚的鼎力支持，赵琳的演艺之路还算顺利。近来，赵琳为男人时尚杂志拍摄了一组极为性感的写真，将其清纯如水的形象彻底颠覆，也引来了网友的热议。
杨澜：昔日：央视《正大综艺》《综艺大观》栏目主持人，如今：知名文化人士
杨澜堪称最成功的女主播。中央电视台早期的王牌娱乐节目《正大综艺》因为有了王牌主持人杨澜的加盟收视率节节攀升。离开央视后，杨澜选择了出国留学深造，然后进了凤凰卫视，接着又创办了自己的阳光卫视。无论从各方面来讲，杨澜都是成功的。她连续成为两届奥运会（希腊、北京）奥运的火炬手，登上福布斯富豪榜并多次入围福布斯名人榜。近来，杨澜将自己的人生目标转为慈善事业，在此次四川文川大地震的救援工作中，杨澜的“阳光基金”发挥了重要作用。
许戈辉：昔日：央视《正大综艺》栏目主持人，如今：凤凰卫视签约主持
原本是中央电视台综艺节目当家主持人的许戈辉在96年突然离开央视，随后加盟了凤凰卫视。在凤凰卫视，许戈辉的知性形象得到了进一步发展，同时，她也备受凤凰卫视重用，一人独自承担了《名人面对面》《戈辉梦工厂》《牵手2008》等节目的制片主持工作。不久前，许戈辉因被指责做第三者而备受人们关注。
陈鲁豫：昔日：央视《艺苑风景线》栏目主持人，如今：凤凰卫视签约主持
大约在15年前，作为央视力推的新人，陈鲁豫担任了《艺苑风景线》的主持人，但每周一次露面的机会似乎满足不了这个小妮子的主持欲望，因此，她与许戈辉一样，走出央视，进入凤凰卫视。最早在凤凰卫视，陈鲁豫一直主持新闻节目，后来有了自己的《鲁豫有约》，而这档节目也堪称顶级的大牌云集的知名谈话类节目。近年来，陈鲁豫的主持风格受到了人们的诸多诟病，而受邀加盟湖南卫视也让她成为了当时的娱乐风云人物。
曹颖：昔日：央视《综艺大观》栏目主持人，如今：湖南卫视主持、演员
曹颖在央视的发展原本也顺风顺水，主持当时亿万观众必看的节目《综艺大观》让曹颖迅速广为人知。当时的曹颖，是央视的临时人员，于是对于央视关于主持人不能做广告、演电视剧、出席商业活动的规定，曹颖并没有太忌讳，直到央视让其做出选择时，曹颖选择了离开，目前曹颖是主持、演戏双管齐下。不过，曹颖似乎更认可演员的这个身份，一次在接受采访时，面对湖南卫视一姐之争的话题，曹颖解释说自己只是以跟湖南卫视签约节目的形式出现的，而她自己是一名艺人。
陈晓楠：昔日：央视《中国财经报道》栏目主持人，如今：凤凰卫视签约主持
相比较陈鲁豫、许戈辉而言，陈晓楠在凤凰卫视显得还有些年轻，而且她的知名度也难比两位师姐。早年，陈晓楠出镜中央电视台《世界经济报道》，可没有多久前往凤凰卫视自主发展，并担任了收视率极好的《冷暖人生》，为自己创造了另一番天地。近日，在四川汶川大地震时，陈晓楠多次发回有质量的赈灾文章，再一次显示了自己雄厚的实力。
雅雯：昔日：央视《生活》栏目主持人，如今：自主老板
中央电视台经济频道走了文清、赵琳后，接棒的便是雅雯。那时的《生活》栏目因为少了文清、赵琳等当家花旦的主持，收视率一路下滑，雅雯的出现显得有些不合时宜。不久雅雯开始主持中央电视台的文艺节目。再后来，她毅然选择了离开央视，向餐饮业发展，并成为了一家拉面馆的老板。
吉雪萍：昔日：央视《正大综艺》栏目主持人，如今：东方卫视主播
吉雪萍曾经在中央电视台担任过很长时间的《正大综艺》的主持人，但后来不知何故，她又回到了自己的家乡上海。在东方卫视，吉雪萍与陈蓉、袁鸣堪称三大当家花旦。但近年来，东方卫视一直力推新人，在《加油好男儿》等娱乐节目中也是大胆使用新人陈辰，并收到了极好的效果。在新人辈出的情况下，吉雪萍在东方卫视的表现只能谓平淡乏味。
姜丰：昔日：央视《文化视点》栏目主持人，如今：自由独立制片人
姜丰1991年毕业于山东大学中文系，同年保送到复旦大学中文系攻读西方美学硕士学位。1993年和复旦队友共同摘取首届国际大专辩论赛冠军。1994年毕业分配到中央电视台国际部正大综艺组，担任编导兼外景主持人。1997年担任《文化视点》栏目主持人、制片人。2001年姜丰一声不响地跑到英国剑桥，攻读剑桥博士。
2004年10月2日姜丰在剑桥幸福地披上了婚纱。她的另一半理查德·杜比是一位国际知名企业的高级管理人员，一位具有绅士风度的英国男人。2007年2月7日，姜丰的一双龙凤胎宝贝平安降临在剑桥。前不久，一组姜丰为孩子母乳的照片风传网络，使她再次成为人们关注的焦点。
160部经典港剧
1巾帼枭雄之义海豪情2冷暖人生3大时代4男亲女爱5星空下的倾情6神雕侠侣7射雕英雄传8香港香港之霸王别姬9大地恩情10天龙八部11上海滩12难兄难弟13鹿鼎记14金枝欲孽15创世纪116我和春天有个约会17射雕英雄传(1994)18我和僵尸有个约会1 19我和僵尸有个约会2 20义不容情21爱回家之开心速递22玛嘉烈雨大卫绿豆23少年五虎24法证先锋25栋笃神探26星空下的仁医27皆大欢喜28Loving You我爱你29爱回家之八时入席30新同居关系31淘气双子星32浮生六劫33执到宝34嫁错妈35刑事侦缉档案36巾帼枭雄(2009)37叹息桥38我本善良39澳门街40毕打自己人
41灰网42边城浪子(1989)43侬本多情44暖男爸爸45导火新闻线46亲恩情未了47学堂威龙48寻秦记
49倚天剑屠龙刀50陀枪师姐51笑傲江湖52鉴证实录53妙手仁心54天地男儿55香港爱情故事56爱我请留言57银狐
58天若有情59短暂的婚姻60爱回家
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141当代男儿142豪门
143男排女将144游侠张三丰145包青天
146西游记(1996)147楚留香传奇148900重案追凶149新包青天(1995)150壹号皇庭5151壹号皇庭4152他来自江湖153蜀山奇侠154天涯侠医155泪痕剑
156同事三分亲157捉妖奇兵158我们的天空159誓不低头160甜甜廿四味
肩胛部位，腋下，肝脾区的刮法
1肩胛部位的骨骼和肌肉的结构，有那些经络循行？有那些重点穴位？
首先静静老师给我们分享了深圳师姐惠双砭法救治姐姐的感人故事。
《（六）被拯救的生命 不虚度 》
接着分享了ICU里的冷暖人生，拿体外人工膜肺技术（ECMO）为例子，俗称人工肺，医学上也叫叶克膜。当常规的治疗方法无效的时候，它是挽救严重心肺功能障碍的一项工具，可是这一个机器，它的开机费单次就需要10万，装上去之后，每天需要8000块的治疗费，这样如此高昂的医疗费用有多少人能够支撑得起？
…
先回顾以下抬手三个动作，分别是哪个经络在管:
1手没有办法前抬，是大肠经。
2手不能梳头,是三焦经。
3手不能往后摆，是小肠经。
肩胛部位
位于胸廓的后面，是三角形的扁骨，介于第二到第七肋之间。分为两个面，三个角和三个缘。
前面为肩胛的下午，是一个大而浅的窝，后面有一个横行的骨脊，称为肩胛冈，冈上、下的浅窝，分别称为冈上窝和冈下窝。
巡行经络与重点穴位：
手太阳小肠经，天宗穴和秉风穴。
天宗穴:
正坐位，垂肩。
冈下窝中央凹陷处，平第四四胸椎。约肩胛冈下缘，与肩胛下角之间的上1/3折点。上与秉风直对。
小肠经地部经水，在此气化上行天部，生发阳气，还是乳腺的反射区内。
秉风穴:
主肩痛不能举。秉，把持，秉风就是定风，肩痛肩摇等等。
刮法:
顺着肌肉的方向刮，假如你站在对侧，就是在侧面往肌肉方向推刮，
如果站在同侧，可以双手执砭，拉过来刮，脉线可以相对长一些。
上骨刮要先横向刮，肉和骨头之间也要带过去。
纵向，先扫刮，再换位置切进去这些穴位。
实操过程中发现：
手举起来或者前臂摸自己头部，比较容易抠肩胛部位。
在网上搜索到，肩周炎一般是50岁左右年龄发生，手在上抬、摸背、梳头、摸耳朵等等这些动作均做不了来判断，如果说你仅仅是一个动作做不了，那你基本上可能不是肩周炎，需要查清楚。
我们把整个肩胛部位刮到，方案一般是：
风池配曲池、后溪治疗肩周炎；
后溪配天柱、肩髑、曲池治疗肩周炎。
《肩颈久治不断根？该试试治疗三部曲，你一定要知道！》
静静老师提醒大家:
除了以上提示:还要根据患者的胖瘦情况，还有穴位的具体位置，重点刮的时候，要砭去感受穴位的深浅，导气造气要有的放矢，不要拘泥于方向，灵活调整。
待确认后补充
腋前线，腋中线和腋后线 统称为柴胡三线。
柴胡是一味中药，作用疏肝解郁，腋下三线与疏肝理气功效一致。
肝经、胆经巡行部位。
淋巴肿块，活动度较大，表面光滑，如果是副乳，较大，表面不光滑，因为副乳是腺体组织较软。
待补充
心者，君主之官，极泉位置最高，又为首穴，如君登机。
极泉穴位于手少阴心经上，上臂外展，在腋窝中有动脉搏动处，点按可使心率正常，又治劳损性肩周炎
作用：宽胸理气，通经活络。晕刮时的急救穴。
具体位置
肝 --右上腹，从右季肋区一直延伸过上腹部正中
脾 --在左上腹；
肾 --位于脊柱的两侧，紧贴腹后壁，在腹膜后方；
在具体刮治的时候，两侧肋下向前延伸至前腹的肋骨区域全部刮到，这样才算是肝脾区域的全覆盖。
八会穴：
脏--- 章门:（脏会）——统治五脏的疾病；
腑---中脘:（腑会）统治六腑的疾病
气---膻中
血--膈俞
筋--阳陵泉 :（筋会）—与筋相关的疾病；
骨--大杼
髓--绝骨
脉---太渊:（原穴、脉会)使脉正常搏动；危重病或者年老体弱者，用催气手法刮太渊以补气（补肺气）；
京门： 《尚先早课|京门穴》
第12肋游离处，腋后线处，胆经经过，（肾的募穴）——有宫寒者刮到此处刮板一下就会变凉然后排出宫寒。
大包穴
刮法
推刮到京门&章门，坐在被刮者正后方时，从后面往前推刮，注重溪谷理论，刮痧板底部是贴着骨头刮的
从京门和章门要切进去。挂到乳头下面的区域。
五脏——心、肺， 脾，肝、肾；
心肺同源；
（肺主气，主宣发肃降，肺朝百脉，主治节，肺藏魄）
肝肾同源，精血同源；
脾为后天之本，肾为先天之本，脾阳根于肾阳；
肝藏血主疏泄，脾统血主运化，肾藏精主封藏。
脾主土、主肌肉（外部的肌肉和内脏的肌肉）；
肝木与脾土关系；
肝脾肾其中一脏有问题，必三脏同治；脾主肌肉，肝主筋，肾主骨。
阴阳五行、五脏六腑、生克关系
脾
脾胃为后天之本，主运化水谷，输布精微而藏营，统摄血液，其气主升，其性喜燥恶湿，主四肢肌肉，其华在唇。
1主升清
2主肌肉
3喜燥不喜湿
4主统血 （例如例假该来就来，该停就停）
清气在上是好事，清气在下诸如大便不成形
5七情喜怒忧思悲恐惊，思伤脾（胃口差，头晕目眩，容易劳累、乏）
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
喜伤心而使气耗，怒伤肝而使气逆，忧悲伤肺而使气郁，思则伤脾而使气滞，恐则伤肾而使气怯；（七情）藏气的变化，亦能引起风火燥湿寒等疾病；
脾开窍于口，其华在唇:
1黑紫色--脾瘀
2浅白色--脾虚
肝
现代人百分之六七十是肝的问题，而治肝先治脾。
曾有文《春气养肝正当时》，木是春天生发，肝代表生机。以城市绿化为例，修剪疏开那些枝叶，树木生长更好。
我们也要疏肝。肝主怒。情绪问题无好坏，能够疏解出来就好。
否则男性容易有生殖方面问题，女性容易经带胎抑（郁）
肾
藏精，先天之本，也代表（津）。上行，往上走与心火相交，否则出现阳亢，导致失眠等症状。
代偿机制：此路不通，往小路走，小路不通，堵住了，就得先疏通。
失代偿。哀声叹气（善太息）代表肾气不足、
吸气：肾在管
呼气：肺在管
4月13日第七次作业：
1左心包+右尺泽Ⅹ2人
2刮头部并拍摄简单步骤视频Ⅹ2人（建议在一分半钟左右）
3刮双手三焦经X2人
4刮胸腺X2人
5刮全背X2人
6刮肝脾区X2人
作业必须在下周五（4月19日）下午五点前完成并发上群,作业要求原图、清晰。
针对这个全背模板，需要提醒的是，老师在上课的时候强调是要从上面到下面，一片一片的刮，而不是刮完督脉膀胱经再刮两边!
注意提前和刮模联系，刮完肝脾区，需要辟谷至少24小时，这样不容易结块，否则需要把气用去运化食物，减缓排毒了。
《李氏砭法 | 施工方案和施工图，这里都有…》( https://wwwjianshucom/p/6da4e9cbff5f )
《玉衡公益第5课-督脉和膀胱经》
《玉衡公益刮痧第4课-胸腺》
《玉衡公益刮痧第3课内容回顾--三焦经》
《刮痧第二课回顾整理-左心包右尺泽》
《公益课第一课:首开四穴记录》