怎么样才能让学习体系化，效果更好？
很多都说到学神，学霸都善于把知识体系化，学习效果不凡，请问怎么样掌握知识体系化技能呢？
呃，第五次上日报了。感谢日报，感谢推荐的朋友。欢迎从日报过来的朋友。学习的体系化是个很大的问题，这个回答只是管中窥豹。以后还会继续写这方面的回答，欢迎交流。:)
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谢邀。
看到这个问题已经有不少朋友关注了，却还没有回答。我来抛砖引玉一下吧。
前提：我默认这里的「学习」，属于提升自己的范畴，不是指应试的那种。以下的一切，建立在兴趣的基础上。没有兴趣，一切都是妄言。
体系化是学习的正道。学到的东西只有纳入自己的知识体系中，才算是为自己所用。不成体系的零碎知识是没有任何价值的。具体来说，有下面几步：
了解工具无论你想学习什么领域，第一步，是先要了解这个领域的研究工具——比如术语，比如研究方法，比如这个领域的基本常识，等等。所以：选择一本公认的、权威的教材，将里面出现的术语全部弄明白。这一步不用奢求能读懂多少，能理解那些术语就可以了。比如，学哲学，就可以读梯利的《西方哲学史》（商务印书馆，别挑罗素的，那种书随便看看就好）或者所罗门的《大问题》。看到一个不懂的术语，查维基、查资料、问别人，把它弄懂，不用强求记住什么和理解什么，先把诸如形而上学、一元、二元、有神、无神、泛神、先验、超验、经验等等这些基本概念弄清楚。学经济学，就读萨缪尔森的《经济学》。把里面的术语弄懂了，基本读经济学著作就没有太大问题了。我觉得比起曼昆那本，萨缪尔森的读起来更爽，更严谨，当然这可能是口味问题。这一步，选择一本恰当的启蒙书籍尤为重要。（反面例子见大学的四大洗脑课。天天跟别人解释形而上学不是孤立片面、哲学史也不是按唯物唯心来划分、马克思更不是旷世以来哲学第一人……这种问题很累的）其实，无论你读了多少妙趣横生的普及读物，到头来，基础教材这一关始终是绕不过去的。畅销读物好看，轻松，但学习本来就是一个艰难的过程。因为，学习就是打破大脑里固有的藩篱和连结，建立新的节点和网络，这个过程跟改变习惯一样，必然是充满艰辛的。相比之下，畅销读物只是给你一点谈资，让你自以为学到了东西，而并不能帮你重建对这个领域的认知。另一方面，畅销读物为了保证可读性，对概念的诠释上必然会更加模糊和简单，如果没有通过基础教材打好底子，很容易产生理解上的偏差。建立脉络了解了基础的工具之后，就是纵览，建立这个领域的脉络。这一步，要多读几本描述不同时期的书，同样不求深入理解，先把这个领域的发展弄清楚了，在大脑里建立一个时间轴，弄清它有什么不同的时期、每个时期大致有什么特点、有哪些著名的「节点人物」，等等。我建议选用一本电子笔记（因为长度可以无限延伸），EVERNOTE和ONENOTE都可以。新建一个页面，每读一本书，就总结出书里对应的脉络，补充进去。一系列书读完，这张长长的图表也就完成了。完成之后，确保它已经牢牢记在你的大脑里，然后就可以扔掉了……对的，不建议使用现成的时间轴。因为，这个过程中，重点不是把时间轴这个东西做出来，而是，把这个领域的历史烙印进你的大脑里。你需要一步一步去写、去完善，才能起到强化记忆的作用。并且，每个人读的书、抽取脉络的方式、总结内容的侧重点都未必相同，适合自己的才是最好的。找出兴趣点一个领域的东西，你不可能全部掌握。所以，在整理出脉络后，下一步，就是根据这个过程中的理解，找到自己感兴趣的地方。比如，你可能会对康德感兴趣，那你就可以看看他的评价——为什么说康德是近代哲学的里程碑？你总得了解一下康德之前的本体论、认识论和伦理学吧。康德自己的著作太艰涩，就可以先看看别人的解读，在摸索之中，慢慢向他靠拢。又比如，你读完了心理学的概述，可能会对社会心理学感兴趣。那么，可以上网找找这一块的书单，一本一本读过去。有了第一步的积累，读起来会轻松很多。或者，你对社会群体的思维模式产生兴趣，那就可以看看《乌合之众》、《集体行为的逻辑》等等。又或者，读这些书的时候，你产生了一些问题，比如，传媒对社会群体的影响是什么？为什么会有这样的影响？这时，你就可以涉猎一下传播学的著作，比如《传播学史》、《娱乐至死》、《童年的消逝》等等。学习的本质就是「联系」。旧概念和新概念的联系，单一概念和拓展概念的联系，不同领域之间的联系……只有不断拓展「联系」，才是学习的目标。介绍一个方法：每学完一个点，可以在心里假装把它讲给别人听，然后站在别人的角度提出问题，再试着回答。这个方法的效果非常好，一来可以增强你对它的记忆，二来可以发现那些你还没弄懂的东西，已经得到许多知友验证。建立联系如上文所说，学习的奥义就是「联系」。何为联系？当你接触到一个新概念的时候，你大脑中这个概念的位置被激活、被更新，随之，所有与之相关联的东西，都建立了全新的因果逻辑，这就是联系。比如，当你了解「弹性」是个什么东西之后，你以往读到的，比如「刚性」，比如商品价格变化的趋势，比如某种经济现象——抢购、囤积，等等，都会得到一种全新的、合理的解释，你对它们的认识也会刷新，以往的种种疑惑、困难也随之消失，这就是联系的力量。当你学会一个概念时，与之相关的其他概念被激活，这也是联系，而且是更重要的联系。比如，学社会心理学时，你可能会想去了解传媒方面的知识。学历史时，你可能对某个朝代的经济政策——比如唐朝的租庸调制吧——感兴趣，就可能会去了解宏观经济学里面的经济政策和财政政策，或者读一读经济史，看看赋税如何影响一个国家；或者其他国家、其他时期是采用什么方法解决这个问题的；不同的举措之间有何利弊。等等。这一步，读的时候要注意两点：1）带着问题去读。每读到一个地方，都问自己一个为什么，然后试着去解决它。可以查书，查资料，查维基，解决了再继续读。不用担心影响读书效率。记住，你是为了学习、为了弄懂一个领域而读书，不是为了把这本书读完而读书。2）做好笔记。这方面，推荐我原创的INK笔记法。（INBOX - NOTE - KNOWLEDGE，这么一说突然就感觉高大上了……:) ）具体步骤：（1）把笔记本分三个区，分别是INBOX、NOTE和KNOWLEDGE；（2）将一切想到的东西、看到的东西、有价值的东西记在INBOX上。例如一句话「Evernote和Wiz对比」（3）每天定时整理INBOX，将里面的内容通过搜索完善、延伸，整理成一条笔记，放入NOTE里。例如「Evernote和Wiz对比：优点：xxxxx；缺点：xxxx……」（4）每周定时，把所有相关的NOTE笔记，整理归入同一个主题，放入KNOWLEDGE。主题是什么呢？主题其实就是关于应用的想法。我在笔记里看到一个素材，觉得可以就此写成一篇文章，那么这个立意就是主题，我就可以把这个素材放进去，以后看到相关的素材，也可以放进去。再比如，我读了《关键链》和《定位》，觉得其中一些思想可以推广到部门里，那么我就可以设立一个主题「给BOSS的建议书」，把它们放进去~这个过程推荐使用Onenote完成。详见：如何构建你的笔记系统？ - Lachel 的回答这个过程中，你读文章，读杂志，所有的一切零碎知识，都可以把它们纳入你的笔记里，成为你知识体系的一部分。也唯有这样，这些零碎知识才有价值。在这一步的学习中，你写的这些笔记，就是你最重要的学习成果。因为它们展现了你的思考过程和结果。更进一步说，也可以通过学习锻炼这种发问 - 思考 - 拓展的思维方式，非常有用。练得多了，你会发现看待问题的时候，速度快了许多，角度和深度也会有提升。拓展和应用重复以上步骤，针对同一领域不同兴趣点，或不同领域，深入，挖掘，建立联系，将所有这些东西在思维层面整合起来，就是你的「知识体系」。然后，就是让你的知识体系发光发热，去应用它们。写博客，写回答，教授给别人……在这个过程中，你会加深对它们的理解，同时发现那些被忽略的障碍点，再攻克之。这其实是最重要的一步。许多人推崇「做中学」，因为任何知识归根结底都是要「用」的。你写一篇文章去介绍、去讨论，也是属于「用」。你学到的知识，只有能够应用，才是真正属于你的。应用本身，也即是内化的过程。到这一步，你就已经算入门了。接下去，就是用自己的方式去努力啦~
这篇文章被知乎收录进了知乎官方出的一本书《大学进化论》里面。
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跟学习体系化关系不大，来一个本人最擅长的考试前三天报臭佛脚大法
1.快速翻书。把书从头到尾看一遍，一边看一边用下图的方法写下知识点。一张大纸从中间开始写，发散着写。每个知识点只写一个关键词。别在乎你看没看懂、记没记在，只要往下翻、往下写。写完之后，这本书的框架就如同蛛网一样呈现在纸上。
2.合上书，看图。拿一只彩笔，顺着你的图往下捋，能想起来的知识点，打圈。想不起来的，翻开书看，看完了不要打圈，继续往下。
3.继续看图。顺着你的图往下捋，能想起来的知识点，打圈。想不起来的，翻开书看，看完了不要打圈，继续往下。如此反复，直到所有的知识点都打了圈。这时候，对这边书的内容已经做到了全面的不陌生。（就是考试的时候不会出现“哎呀我擦这是什么”的情况）
4.突破重点。公式、图、案例神马的，靠捋这张表肯定弄不好啊，再拿一张纸来，算、画、写！
5.3天内反复做顺着这张图捋就够l
考前突击就是这么容易！3天，真的只要3天！
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关于考前应该做题还是应该撸教材的一点补充：
教材是万题之源！！！！！！
考前做题是平时认真听课做笔记的同学干的事。像我等学渣到期末教材还是它认识我我不认识它，0知识储备怎么去做题？
先不说大学的考试一般没有标准题库，就算有了，难道少年你不怕挑选了和老师不一样格调的试题选呢。
所以只有3天的话还是看书吧！
ps
如果你教材的知识点已撸，还有3天时间，可以选作几份试题。做一道对一道答案，做对的跳过，不会的看答案然后把原题撕下来贴在教材该知识点旁边。都做完以后你手里有一张画满圈圈的知识点图，一本贴了你弱点题型的教材。考试之前无论你还有几小时都不要放弃，对着这两样东西撸吧。
普朗克获得诺贝尔奖之后，到德国各地作演讲，每次讲的内容大同小异，都是关于新的量子物理理论的，时间一久，他的司机记住了讲座的内容。司机说：“普朗克教授，我们老这样也挺无聊的，不如这样吧，到慕尼黑让我来讲，你戴着我的司机帽子坐在前排，你说呢？”普朗克说：“好啊。”于是司机走上讲台，就量子物理发表了一通长篇大论。后来有个物理学教授站起来，提了一个非常难的问题。演讲者说：“哇，我真没想到，我会在慕尼黑这么先进的城市遇到这么简单的问题。我想请我的司机来回答。”
这是查理芒格最喜欢讲的一个故事。芒格是巴菲特的挚友，是巴菲特最敬佩的人之一，两人共同执掌伯克希尔哈撒韦公司。
芒格讲这个故事，并不是为了表扬司机很机敏。在芒格看来，这个世界的知识可以分为两种：一种是普朗克知识，它属于那种真正懂的人。他们付出了努力，他们拥有那种能力。另外一种是司机知识。他们掌握了鹦鹉学舌的技巧；他们可能有漂亮的头发；他们的声音通常很动听；他们给人留下深刻的印象。但其实他们拥有的是伪装成真实知识的司机知识。
芒格说，他实际上描绘了美国所有的政客。“如果你们在生活中想努力成为拥有普朗克知识的人，而避免成为拥有司机知识的人，你们将遇到这个问题。到时会有许多巨大的势力与你们作对。”
看了芒格这段故事之后，许多人都会无比贬低司机知识。实际上，在现实生活中，有司机知识的人都不同。正如芒格所说，掌握了司机那样鹦鹉学舌的知识获取方式，也是可以当政客的，至少可以信口开河、滔滔不绝，而且说的很有道理。相比之下，绝大部分人的知识都是破碎的，想对某个主体发表一下观点，却无从说起，或者语无伦次，感觉自己有所知，但又不确定自己究竟知道什么。所以现实生活中有三类人，代表对知识掌握的不同层次。
掌握知识的三个层次
（1）有生长能力的知识。
普朗克的知识是有生长能力的。他的知识可以不断发展，可以生出新的知识，可以应对许多问题。即便是从未遇到的问题，都能给出见解。
如此掌握知识的内在特点就是体系化。外在特点是有大用途。
所谓体系化是指从知识源头的基本问题、基本概念、基本定理、到应用，有一整套逻辑的过程。
所谓有大用途是指，可以用来干许多事情，尤其是能用来干大事。
比如掌握了原子物理、量子力学的知识体系，就可以用来造原子弹，造核反应堆。正如此后爱因斯坦的提议，奥本海默、惠勒、费曼等一大批人，真的把原子弹造出来了。
比如掌握了投资的知识体系，可以当大学教授、也可以用来实战。比如巴菲特的老师格雷厄姆即是大学教授又是投资家，巴菲特很长一段时间也在大学授课、当然他也是世界上顶级的投资家。
（2）鹦鹉学舌的模仿知识。
鹦鹉学舌的模仿知识，虽然不成体系，但也有两个明显的优点。内在，虽然不可生长，但却是模块化的。外在，可以用来干许多事情，但难以干大事。
这些模块化的知识最大的用处就是忽悠人。如同芒格所说，司机知识至少可以用来撑场面，甚至达到以假乱真的程度。政客正是因为掌握了大量的模块化知识，所以可以滔滔不绝，对下可以用来忽悠大众，也可以用来跟对手论辩。
（3）破碎化的知识。
破碎化的知识的特点当然是破碎的。用处就是作为谈资，跟人聊天可以，辩论就不行了，应用起来错误百出、不堪其用。
破碎化的知识都是零散的搜集来的，或者道听途说，或者引章摘句。
掌握知识体系的三个阶段
第一阶段，模仿。
人类所有的知识都是零零散散的积累来的。例如古代丈量土体，成形了面积、形状这些概念。到了欧几里得的《几何原本》，就把大量的这种知识系统化了。用定义、定理、命题、以及其间的逻辑，把所有相关的认知发现和基本事实连成了一个整体。这个系统化的过程非常艰难，前后超过了数百年、无数人的努力。
如果你想通过零散的收集知识，并达到系统化，不是不可能，只是太难。而性价比最高、效率最高、效果最好的方式，恰恰是模仿。就是普朗克那位司机做的事情。如果那位司机模仿的不仅仅是普朗克的一篇演讲，而是普朗克的所有论文和著作，那么他所具有的知识就不是简单的鹦鹉学舌了，相反，可以肯定，他至少能够达到一般的物理学家的水平。因为，这么做，并且能做到的人，古往今来都不多。
小平邦彦抄书，抄范德瓦尔登的《代数学》是模仿。
爱因斯坦大学时代翘课，沿袭牛顿、麦克斯韦、玻尔兹曼的经典著作，是模仿。
巴菲特把格雷厄姆的《聪明的投资者》、《证券分析》倒背如流，是模仿。
中国古人，熟读唐诗三百首，是模仿。
毕加索和乔布斯推崇的“优秀者抄袭，伟大者剽窃”说的还是模仿。
不通过深入的模仿，能够达到顶级造诣的人，不存在。
在你感兴趣的领域选择一部顶尖的作品，完全模仿下来。如果是文字性的，完全复述下来。那么你的水平将产生质变，甚至达到许多人难以企及的高度。
第二阶段，创造。
物理学家费曼说，“凡我不能创造的，我就不能理解”。这被称为学习的终极法则。
业界认为，费曼最大的成就不是他获得量子电动力学的工作，而是《费曼物理学讲义》。在这套书中，费曼重新发明了物理学，给后来者提供了无穷的启发。
例如数学，如果你能从基本的问题和定义出发，将整本著作，从头到尾的推演出来。那么，你离那本书的作者在那个领域的水平已经接近了。
巴菲特就曾经干过这样的事情。他对《证券分析》的熟悉程度，甚至每个案例在哪一页都烂熟于胸，以至于比其中的一位作者（哥伦比亚大学金融系主任多德）还要熟悉著作。而外下的效果是，巴菲特能够跟格雷厄姆和多德这样层次的人直接对话，别人只能当听众。
走过了上述两个过程，你的模仿对象可以不止一位，再模仿一家，你就可以自成体系。博采众长，你就是牛人。
事实证明，在投资这件事情上，巴菲特超越了他的导师们。
第三阶段，吸纳丰富。
当有了体系化的知识之后，你可以吸收各种零散知识，以前所未有的效率和效果。这就是巴菲特能够每天读500页书的秘密所在。首先，这世界上的原理并不多，所以大量的知识是重复性的。其次，大量的事实都可以纳入到大脑的知识体系之中，多而不杂。
昨天有人问，“为什么光靠微信公众号上的学习，我们总是学不到真知识，还依旧沉迷于此？”实际上，有此疑问的人，并不是没有学到东西，但学到的都是零散的，他们显然不满足于此。
我的回答是：
想学知识的人哪里都能学到知识。从假知识里都能榨出精华。不想学的人，即便手握《葵花宝典》、《独孤九剑》，也不过是一堆废纸。
要么找到自己的人生目标，知道该学什么。要么，变成游戏，把榨取知识当成玩耍。
掌握体系化的知识是困难的，需要付出意志力。但收获大，乐趣无穷。以至于，随便看看报纸、看看新闻，都能让自己的知识更丰满。就像巴菲特，每天要看许多份报纸一样，增长功力。一般人看报纸，大多数是消遣，看过就往，顶多当个谈资。而掌握了知识体系的人，就像练就了吸星大法一样，无处不学、无所不学。
有人看到马云侃侃而谈，好像什么事情到他嘴里，就深刻了，就不一样了。他说的东西，有的不变，翻过来调过去总在说，有的总在变，不断有新的内容。他为什么能够跟各种人都能侃，他的认知迭代为何如此之快？显然，他的知识是体系化的，他的学习是体系化的。例如《道德经》就是他常备身边的书。《道德经》当然是体系化的，是超越时代的。显然在这本书上，马云是下了大功夫的。
归根结蒂还是回到了动机。方法是有的，问题是为了获得你想获得的一切，你究竟愿意付出多大的代价？
我在很长一段时间里，都没有认识到体系化学习的重要性和必要性，即便到了研究生阶段都是如此。然而，想成为牛人，体系化的学习是不可逾越的，别无他途。
此后痛下苦功，与朋友切磋，受益无穷。相关的经历，已经写在了其他文章里。
以上认知，供你参考。
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体系化框架化的核心
大家都会说：总结
但是，如果学习一门功课
一开始的战线太长
是非常不利于体系化的
我们举个例子
20天前的中午，你吃了啥？
很难想出来吧！
当然，也有例外，那就是连续剧
虽然说不上来比如第五集讲了啥，但是整体的剧情还是能够串起来的。
而一门功课，每节课串起来一定是没有连续剧那么精彩的。
所以想要体系化，核心在于，集中火力一口气学完它。
最开始我并没有发现这个小窍门。
读书的时候暑假预习功课，那个时候还不流行补课，所以是自己自学预习。
有一次我想，为什么得每天预习一部分呢，是否可以一口气学完。
实际上，当我全力以赴的预习，大概一周的时间可以预习完学校一学期得学习的单科目基础知识，我一般是刷完教科书外加做一本基础教辅。
由于整个学习周期只有一周，第一天学的内容，第二天第三天还会用，所以基本上很少会完全遗忘，最核心的是，你能发现每一天学习的关联，由此得到系统化的整体框架。
当然了，集中化学习建立了体系和框架，顺应带来的就是不够深入，没有关系，再学一遍即可，第二遍就可以慢慢学了，因为框架已经搭建在大脑中了。
说到这里，我想起小时候看三国演义，书中很多生僻字，我都圈出来，挨着查字典，看了几天后，我问自己，书中到底写啥，我怎么感觉不是那么有趣。
其实不是三国演义不好看，而是我断断续续的看的，你看一页，查一会儿字典，再看下一页，已经忘记了一些剧情了，况且知道那个字怎么读对整体剧情并没有太大帮助。
于是索性字典放一边，好好看书，当自己沉醉于剧情中的时候，阅读效率会非常快，问题剧情的来龙去脉会非常清晰。
同样的，学一门功课我觉得应该一鼓作气的学，但是学校不会这样教，也并不是每个人都适应这样的方法。
如果你是一个深度自学者，我的这个方法你可以试试。
另外，刷百题不如学习一题
欢迎大家关注我的专栏一起进步高考数学 每日一题
最后，如果大家还有什么关于高中学习想问的、想了解的都可以加我微信：daigemath166或者知乎私信我哦
路过的兄弟姐妹！看这里！
一定要点开来看看！
因为这个回答，一旦点开，你会发现学习这回事儿就是那么简单！
我敢说，只要你照着我的方法来，绝对会让你告别过去低效的学习思维模式，从此之后学习效率得到百倍、千倍的提升，废话不多说，我们这就开始：
记得《超体》中寡姐脑域开发100%，简直无所不能，时空禁止、穿梭时空、控物。还能变成超级电脑，超羡慕的赶脚有没有。
现实中，人的大脑是超级复杂的，不输于计算机，我们普通人大脑每一个人都开发完全达到100%了的。并不存在某些不良人说的只开发或利用了10%的说法。 别不信，要是把你的大脑打开放在显微镜下，你会看到有无数的电信号在不停地传递信号。
虽然大脑的每一个脑细胞都在不停地转动，但是你的大脑中用于思考学习的部分是很少的，这也是大多数人为什么对学习
说人话，就是给你的大脑腾出内存，关掉那些占内存、CPU的软件，将学习从一个“潜意识行为”转变为“主观控制行为”。
要知道：
你的大脑是很懒的，在我们生活中的80%时间里，大脑都处在一个半意识的状态。
比如说：你早上起床、洗漱、早饭、出门、锁门、下电梯、出小区、到单位.......这一系列的操作，现在想想，你的大脑思考了吗？
反正我记不起我有思考过 甚至我有时会忘记自己到底有没有锁门，有没有锁车门。
我们生活中90%的时候都是在大脑的潜意识指挥下行动，大脑的偷懒行为已经成为了习惯，让我们很难进入到“深度思考”的状态。
我一般习惯在开始学习前，进行5~15分钟的正念冥想，来调节思维，进入学习状态。
跟着我现场来练习一下吧！
我们开始：找一个最舒服的姿势躺着或坐着；闭上眼睛，放松全身的肌肉；先感受周围身影的来源，在脑海里构建你目前处环境；然后把你的左手放在你的小腹，右手放在你的左胸，把意识从周围收拢回来，感受你的呼吸和心跳的脉搏；吸气，慢慢吸气，用鼻子吸，直到你的肺里再也装不下一点空气为止；然后，缓慢的吐气，慢慢的，用嘴把所有的气都吐出来，慢一点，再慢一点；接着我们再来一遍，吸气，慢慢吸，呼气，慢慢呼，重复6~10遍。
怎么样，有没有感受到大脑的平静，现在你的大脑已经放空了，是时候开始学习了。
接下来的内容，才是大头戏，每一个点，都能给你带来巨大的改变和提升，让你的学习体系、效率直接提升七八个台阶。
强推康奈尔笔记法！
又叫5R笔记法，它能让你最快的掌握知识，简单又高效。适用于任何学习场景。
图片来源网络，侵删
把一页纸分成三个部分，右上部分记录你学习、听课时的正常内容，左上角记录知识的要点，概括、关键词等等，方便回顾，下面一栏记录总结思考，引发思维扩散。
具体操作步骤：1.记录（Record）：在最大的栏目里进行快速直接的知识内容记录和收集。2.简化（Reduce）：在左边栏目里将右边栏目的内容浓缩、简化、概括，把重点提炼出来。3.背诵（Recite）：遮住主栏，只依靠右边栏目内的重点内容，用自己的话来描述出来，转化为内在的东西。4.补充（Reflect）：将学习体会、思考总结在下方栏目里，做好索引和标题，分成不同的类目，方便复习时查找5.复习（Review）：每周花上十分钟，对笔记内容进行快速的回复，主要看左栏重点内容，适当结合主栏加强学习效果。
我们的大脑在记忆方面一直处于一个不断遗忘的过程中，刚刚学习的知识在20分钟后，就只剩下58%，一天后可能就只剩下30%了。
别不信，想想你昨天做过哪些事，你能回忆起来30%吗？我只记得吃了什么饭、平常没有变化的工作，打过几个电话，和谁说过什么话、路上看过几个美女，都不记得了。
这是学界中著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
图源网络
根据这一理论，来制定我们的复习计划。
1、及时复习
在遗忘曲线时间内及时复习，找出自己记忆薄弱点，把没学好没记住的地方再次稳固。
2、定期复习第一个复习周期：五分钟第二个复习周期：30分钟第三个复习周期：12小时第四个复习周期：24小时第五个付息周期：2天第六个付息周期：4天第七个复习周期：7天第八个复习周期：14天
费曼技巧是后人对著名物理学家查德·费曼的学习历程的总结，它是世界上最高效的学习方法。
在知乎上有无数人跟你讲费曼技巧，但一定没有我讲的够小白，我不更你讲费曼技巧的理论，也不跟你讲它的优劣势，直接把它总结成一套模板，你照着用就OK了。第一步：拿出一张纸，在上面写上你今天要复习回顾的知识内容。第二步：打开你的微信，从中间抽一个人出来，可以是你的同学、朋友、弟弟妹妹，最好是你的备胎舔狗，但绝对不要挑女朋友、男朋友，第三步：把你上面在第一步写在纸上的内容，用你自己的口语去说第四步：问问你的小伙伴有哪些地方没明白，没搞清楚，所有你没讲清楚的点都是你还欠缺的地方。第五步：返回去回顾知识，直到弄懂能清楚无误的教给你小伙伴，顺便装个小B。
很多人都会忽略一个很重要的点，最好的学习状态一定是在你精神状态很稳定的情况下产生的。一个好的生活方式，才最有利于你的学习成长。
1.休息很重要。
学习累了或感到头疼时，就马上停止休息，让你的大脑降降温，去抽根烟、拿点零食吃，但一定不要看手机，你现在需要的是放空大脑，让你的脑子得到休息，而不是自以为看手机也是休息，正确的做法是做五个俯卧撑、五个深蹲，在做十分钟的冥想练习，让大脑舒缓学习的压力，得到放松。
2.坚持运动
这条大家都懂，但是却很少愿意去做，一个健康的身体没能提高你的注意力和意志力，还能撩妹~
3.科学的饮食
我最喜欢这点了了，不仅仅是要有规律的三餐，还得准备好一些日常的小零食，学习状态下，大脑的损耗是非常多的，需要时刻补充能量，在学习累了休息的时候，来一杯红车配上起司小面包，瞒足
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