孩子最爱吃的南瓜馒头和花卷，做法简单，营养又补钙，春天吃正好

　　南瓜馒头和花卷是用南瓜、面粉等材料制作的面食。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。孩子最爱吃的南瓜馒头和花卷，做法简单，营养又补钙，春天吃正好，喜欢的朋友快来试试吧！

　　用料

　　面粉 根据南瓜量适量放入

　　南瓜 500克

　　白砂糖 根据个人口味适量添加

　　黑芝麻 适量

　　牛奶 适量

　　酵母 适量（天冷多放点，天热少放点）

　　南瓜馒头&南瓜芝麻卷的做法

　　1.芝麻加纯牛奶打成糊，放入酵母

　　2.南瓜蒸熟加入白糖捣碎，等凉了（温的）再放入酵母

　　3.加入面粉揉好等待发酵，冬天等的时间稍微长点，我是早上11点多弄好，到下午4点多已经完全发酵好开始做的

　　4.发酵好的黑芝麻面团

　　5.发酵好的南瓜面团

　　6.把两个面团再揉一下，把里面的气体揉出来，再擀成长方形面片，两个面片中间稍微抹点牛奶更贴合，然后从一头卷起，要卷得紧一点，然后在揉一下

　　7.现在就可以切了，两头不规整的把它切下来直接揉成圆馒头就可以，（爱心型是因为我的南瓜面团比较多，剩下的面做的），稍微等10几分钟，等面再长会就可以放锅上蒸啦，冷水就放锅上，等水开后10分钟关火，再闷5分钟就可以出锅啦！

　　8.大功告成，一家人可喜欢吃了！

　　小贴士

　　美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食！