自带“黄体酮”的食物，女人要多吃，激发雌性激素，还你少女脸

　　导读：自带“黄体酮”的食物，建议女人要常吃！激发雌性激素，还你少女脸，比护肤品强！每到一个节日促销，很多女性朋友都会买一些护肤品存着，因为它相对会划算一点。爱美是每一个女人的天性更是我们的追求。我们都知道黄体酮是一种激素，它是我们女人卵巢正常运作所必要的营养物质。黄体酮可以保持我们身体的平衡。

　　我们都知道上了年纪之后，身体的很多小问题都会陆续出现，大多数是跟身体的激素有关。如果说身体之中的雌激素分泌比较少的话，就容易出现很多问题。上了年纪之后我们要多补充一些黄体酮成分，促进身体的激素代谢平衡。

　　

　　保持美的方式很多，除了平时的保养，在饮食上更要注意补充黄体酮。今天分享的这种食材它是黄豆，黄豆中的营养成分非常高，有丰富的蛋白质以及微量元素，特别是它的黄体酮含量非常的高。黄豆的吃法很多，而且它不同形态的吃法也是不一样，可以给它弄成黄豆粉，做成豆皮或者是豆腐等。

　　

　　今天我们分享的这种食材，它主就是由黄豆制作而成。它就是爆浆豆腐，爆浆豆腐其实就是豆腐中的一种，但是它口感非常的嫩滑好吃。很多人都喜欢用它炸着吃，或者煎起来吃。今天就分享不一样的吃法，这样做出来的豆腐嫩滑，特别下饭。

　　

　　准备食材：

　　爆浆豆腐，生姜，辣椒，食盐，酱油，食用油

　　具体做法：

　　1.这种豆腐一般是一整袋的，然后买回来之后我们放在盆里面加入清水用水给它冲洗一下，洗净之后捞出放在一旁把水分沥干；豆腐表面的水分沥干之后，我们在煮的过程中就不会有太多的水分，防止溅油。

　　

　　2.备好的生姜洗净，洗净的生姜切片。辣椒也是切成段，切好的食材放在盆中备用；

　　

　　3.锅里面的水分干后，把生姜跟辣椒段放入油锅里面。下锅之后小火煸炒，炒的过程中要用小火，然后把弄好的爆浆豆腐放入里面。豆腐下锅之后，不要着急翻动。用小火将锅里面的豆腐慢慢煎熬；

　　

　　4.煮的过程中我们要给它摊开，然后锅中的嫩豆腐煎成底部有点微微焦。这个时候我们加入适量的食盐，还有酱油，接着再放上水。水要盖过豆腐，然后盖上盖子焖煮3~5分钟；

　　

　　6.在焖煮过程中可以让它更加入味好吃，锅里面的豆腐焖煮好后，里面的汁水也收得差不多。准备一个干净的碗，放入适量的淀粉，水，用筷子搅拌均匀。再把淀粉水淋在上面，再次盖上盖子焖煮个一分钟；

　　

　　7.焖煮好后里面汤汁非常的浓稠，然后我们用勺子给锅里面的食材给盛出放在盆中即可。

　　

　　这样子，一份简单而美味的焖豆腐就完成。这样做出来的豆腐口感非常的鲜嫩，而且特别的好吃。这菜吃多了也不用担心会上火，外面焦香里面软糯，非常好吃下饭。

　　

　　小贴士：

　　1.焖煮豆腐的时候，我们可以先将豆腐的表面煎至焦黄。加入适量的食盐跟酱油焖煮一下，出锅后又香又嫩，特别好吃；

　　2.在出锅之前放上淀粉水是为了收汁，而且使得里面的汤汁非常的浓稠，用它拌饭也是特别好吃。

　　

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