日本女优退役后纷纷开始健身，这动图我能看上一整天.

　　来源 肌肉网（jirouw）

　　我们都知道，保持完美身材是女优们的必修课；

　　那么，当女优们退役后，你猜猜她们是任由身材走形，还是继续 keep fit 呢？

　　1986 年出生的冲田杏梨，身高 168cm，三围 114、59、100；

　　光看数值，我想大家就能感受到来自这身材的 " 压迫感 " 了。

　　冲田杏梨 2011 年正式出道，2016 年退役；

　　因为对拍摄这件事情擅长，所以冲田杏梨在退役后选择在 Youtube 上转型；

　　主攻的方向是健身视频，虽然退役了，但也要好好保持身材。

　　她发的健身视频，播放量轻松就破万，几十万的播放量也不在话下；

　　我想，其中应该不乏有想认真学健身的人存在吧。

　　消耗脂肪首选有氧运动，她会骑上动感单车。

　　弹力带负重螃蟹走，可以让下肢更加稳定，同样还能塑造蜜桃臀。

　　上肢训练同样不能少，只有全身肌肉得到锻炼，看上去才有美丽协调。

　　隐退后结婚生娃的她，还学起了画画；

　　有一幅她画的作品《生》，就是象征着孩子的出生和自己的新生。

　　还有一直以 " 微胖女优 " 著称的三上悠亚，现在也还是很勤奋地在健身；

　　在她的社交平台上，总是可以看到各种性感的健身照。

　　因为对于想要保持身材的三上悠亚来说，健身是必不可少的；

　　每天起码花费一小时在健身房挥汗如雨的她，浑身肌肉显得紧致有型。

　　一直到现在，三上悠亚都非常以她身材为傲；

　　虽然身高只有 159cm，但却有着完美的身材比例。

　　拥有着超高人气的退役女优上原亚衣，是不少人公认的女神。

　　之前，她自曝退役后，开始享受生活的她，体重曾一度暴增十几公斤；

　　但自知这样下去不行的她，慢慢开始接触健身与健康饮食。

　　功夫不负有心人，在一天天的坚持下；

　　上原亚衣不仅恢复了之前的体重，身体也变得更加紧致。

　　当然退役的 " 老师 " 中，可少不了家喻户晓的苍井空；

　　2017 年宣布因结婚退圈的她，在回归家庭的这几年，生活也过得惬意。

　　不过她也从没忘记过中国粉丝们，经常会在微博上发布动态；

　　不仅学说汉语、学写汉字，每逢佳节时，还会发自拍祝福粉丝们节日快乐。

　　虽然苍井空今年已经 37 岁，但细看她的身材依旧不减当年；

　　那是因为苍井空即使不拍片后，也没有放弃身材管理，甚至比之前还更严格。

　　前段时间，她就在社交平台上晒出自己的健身日常；

　　还配文道：" 开始锻炼快一年了，瘦了六公斤。"

　　扎着马尾、穿着健身衣的她，状态看上去依然年轻；

　　手提着壶铃做着深蹲的她，虽然动作完成得有些吃力，但都努力完成了。

　　平时十分自律的苍井空，隔三差五就会前往健身房；

　　卖力地砸药球的她，提升着自己的爆发力，认真练习而汗流浃背的样子最美。

　　甩起沉重的战绳，她也是丝毫都不马虎；

　　虽然过程颇为艰辛，但好身材唯有坚持才能收获。

　　所以在一次又一次的健身时光中，37 岁的苍井空笑起来的模样依旧甜美；

　　时光不败美人，只因美人爱运动。

　　其实

　　不管人处于任何时候

　　扮演着任何身份

　　健身，都永远是有益无害的一件事