它是天然“泻药”，和鸡蛋是绝配，每天坚持吃，刮油排黑宿便

　　导语：它是天然"泻药"，和鸡蛋是绝配，每天坚持吃，刮油排黑宿便

　　它是“天然泻药”，和鸡蛋是绝配，每天坚持吃，刮油排黑宿便，小肚腩不见了！现在工作量大，运动少，每天忙得焦头烂额的，一下班就赶紧去食堂吃饭，晚了就没得吃。吃完饭又急冲冲的赶着回宿舍，一回来的第一件事肯定就是蹲厕所，因为习惯性这个点上厕所，每次一蹲就是很久很久，蹲到脚麻，才上完厕所，有时候蹲半天也没上，去看了医生说我这是便秘的情况，建议我多吃一些易消化的、润肠通便的食物，不仅食物要注意，还要多运动、多喝水。

　　

　　如果便秘不及时处理，很容易引起肠道感染、腹胀、食欲不振等等，所以不管什么男生还是女生便秘一定引起注意，要多运动、多喝水、多吃一些润肠通便的食物。

　　人们又称它为"春菜第一美食"，也是春天”养肝第一菜“，在养生学上，春天养生讲究养肝为先，因此春天多吃韭菜是最合适不过了。韭菜中含有一种独特的辛香气味，这种味道可起到疏调肝气，增进食欲的作用。除此之外，韭菜中还含有跟其它蔬菜一样的多种维生素和膳食纤维，多吃对帮助肠道消化，排出体内黑宿便防止便秘也是很有帮助的。另外韭菜段热量也不高，想减肥的小伙伴不妨也多吃一些，帮助减肥，腰变细了、肚腩也平了。

　　

　　茴香炒鸡蛋

　　

　　配料：

　　鸡蛋 四个、茴香 适量、精盐 适量、鸡精 适量

　　烹饪步骤：

　　1.茴香切碎备用

　　2.将鸡蛋放入茴香里，放入适量盐和鸡精搅拌

　　

　　3.鸡蛋和茴香融为一体就可以了

　　

　　4.倒入油，油热后把搅拌好的茴香鸡蛋倒入锅中

　　

　　5.煎到图片这种程度就可以了，再加入适量水闷半分钟就可以出锅了

　　

　　所以我今天要告诉大家一个秘密，我们所有的病，其实你靠植物就可以治理好，现在很多人有了病就琢磨吃药，这是很愚蠢的。

　　

　　自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

　　

　　这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

　　

　　这本《百病食疗大全》内容非常丰富，分类也非常详细。例如，一些常见疾病将为您进行分类和总结。它还列出这些常见疾病的症状，我们可以很容易地找到我们想要的内容，并根据症状选择合适我们的食疗方子，制作出食疗药膳进行疾病的治疗。

　　

　　此外，整本书采用了插图和文字相互结合的方式，使我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，我们也可以通过图片和文字的引导，一步一步地轻松制作自己的滋补饮食。

　　

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