推荐！《细读淮南子》让无数读者意犹未尽！

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　　-----精选段落-----

　　卷七精神训

　　① 吹呴（xǔ）：张口出气。《庄子·刻意》:“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”吐故：吐出体内混浊的空气。 内（nà）新：吸进新鲜的空气。 熊经：像熊一样悬吊在树上。《后汉书·华佗传》李贤注：“熊经，若熊之攀枝自悬也。” 鸟伸：像鸟一样伸展身体。 凫（fú）浴：像野鸭浴水一样。 猿躩（jué）：像猿猴一样跳跃。 鸱（chī）视：像鸱鸟一样环视。 虎顾：像虎

　　一样回头看。

　　【细读】

　　《淮南子》的养生论，对后代产生了很大的影响。吐纳和导引，沿袭至今。“吐纳”就是呼吸功；“导引”就是模仿六种动物的动作。其中的导引，源于战国《庄子》的“熊经鸟申”。东汉华佗继承了《淮南子》，演变成了五禽戏。不过，《淮南子·泰族训》中主张“治身，太上养神，其次养形。治国，太上养化，其次正法”。《淮南子》中六禽戏的记载是：

　　至于像张口呼吸，排出污浊的气体，吸进新鲜的空气，像熊一样攀援，像鸟一样伸展双翅，如鸭子浴水，似猿猴那样跳跃，若鸱鸟一样观察，像老虎一样回顾，这是养形之人的举动，不是真人之道，不能够扰乱真人之心。

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