“人到中年，一地鸡毛”，90岁心理医生：人一辈子，不必活得太用力

　　买菜做饭，收拾屋子，洗衣服，上班下班，照顾老人，辅导孩子学习……似乎每天必须要完成所有的任务，这就是我们每天的日常生活，琐碎且没完没了。

　　衣服掉个扣子，碗碎了一个，杯子里水洒了一地，老人躺累了想坐一会儿，孩子作业又不会做了，菜在锅里快糊了……一整天焦头烂额，烦也没办法，这就是生活。

　　无论多追求诗与远方的人，也摆脱不了水费、电费、生活各种开销费。走多远，鸡毛也跟着飞多远，活着飞不出鸡毛的宽度。

　　无论多么浪漫的诗，都需要用钱买酒喝，需要用钱交路费，需要钱来填饱肚子。再高楼阁的诗，都要回到生活，鸡毛就在脚前。

　　是啊，生活本就是一地鸡毛。

　　

　　和多数人一样，我也是整日奔波忙碌的人，我也在夜深人静时不止一次思考过，人生的意义到底是什么？

　　整日“一地鸡毛”，活得很用力的人，进入了心理负重年代。

　　不健康的心理就像一枚定时炸弹，如果不及时排除掉，就会时刻威胁着我们的身心健康。

　　

　　想找朋友求安慰，发现朋友比我还愁；想换个环境寻求突破，发现好死不如赖活着。

　　也有人说，人要懂得：“一地鸡毛是生活常态，活着就是最大的赚到。”

　　人活着不都是每天一地鸡毛，生活哪有不是一地鸡毛的。

　　既然现实让我们像三明治饼干一样进退两难，你忙的时候不妨抽空喘口气。人生苦短，为什么要赶一段时间？

　　对于此观念，90岁的心理医生中村恒子，也深表赞同。

　　

　　30岁以后，渐渐步入中年，突然发现时间被加速的感觉，一年比一年短暂。忙忙碌碌这些年，到头来却发现，生活，工作，感情，家庭居然一地鸡毛。

　　生活总是充斥着许多不如意，无奈和无能为力。

　　有人说，这是一个焦虑的时代，在欲望的都市，滚滚的社会洪流之中，我们迷失自己，却又不得而知。我们被各种焦虑，压力和忙不完的工作，处理不尽的琐事忙得像个陀螺。

　　在这个物质生活越来越丰富的时代，我们却丧失了获得快乐的能力。

　　

　　然而恒子奶奶告诉我们：“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”

　　当你抱怨“工作没有意义”的时候，奶奶说“与其焦虑未来，不如做好当下的工作。”

　　与其牺牲健康去换取工作，即使赚到了钱，也不会幸福。只有放下持续寻找工作的意义，不把工作当成极其严肃的事情，你才能坦然地享受这份工作。

　　我们多数的生活烦恼，往往来自于比较。当我们的欲望降下来，就不会对生活奢望太多，而专注于如何变得幸福上。同时也不对别人期待太多，这样就不会造成失望，徒增烦恼。

　　外求永无尽头，内在富足才是最好的幸福源泉。

　　

　　生活一地鸡毛，带来的直接问题就是整个人变得十分焦虑。

　　对于不可控的事情上，我们总是缺乏关注，到最后，变成眼下没顾上，过去没改变，未来还变得一团糟。生活更加艰难烦恼了。

　　用一句俗话来说：“家没顾上，钱没赚到，身体还糟蹋坏了”，这是多么可悲的一件事。

　　但奶奶告诫我们，关注心理健康才是最重要的。世界本来就不完美，我们非要让他变成自己想象中完美的样子，事事顺心，万事如意，这是不理智的，也是烦恼的根源。

　　只有自己承认不完美，接纳自己不理想的状态，才能回归内心的平静，找到生命的真谛。

　　

　　现代人焦虑的原因之一就是担忧未来，害怕未来无法保障，也被各种励志言论勾起不断反思、尝试，想要设立远大的目标。

　　我们都想平静地过上平凡又简单的生活，却总是鸡飞狗跳、疲于奔命。

　　恒子奶奶也说了，每天都拿出100%努力去对待，是很累的，不能够长久。每天70%的努力，60%也行，让自己不那么疲惫，反而更能够一直坚持下去。

　　曾国藩曾说：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋”，这句话正与恒子奶奶的理念相对应。

　　所以，别再整日焦虑烦闷，更别整日都摆烂沮丧，就算扭转不了现实，也要及时调整期望值，做力所能及的改变。

　　

　　生活和工作节奏空前加快，没有谁的心灵永远一尘不染，每个人都有或多或少的心理困扰，再轻的心理问题，如果不加以重视，就会越来越严重。

　　日常生活中，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生，即便是心理医生，他也不见得完全了解你的全部。

　　而我们自己才是最为了解自己的人，那为何不尝试着做自己的心理医生呢？

　　

　　不知道从什么时候开始，丧、迷茫、焦虑成为人生的主旋律。

　　多少人认同李诞那句“人间不值得”，人生真的那么难吗？如果你觉得生活太累撑不下去，感觉自己心理有点不太健康，不如坐下来，看看《做自己的心理医生》。

　　阅读本书的每名读者都有潜能成为自己的心理医生，本书介绍心理学常识，教授心理问题的应对策略，配合经典案例。

　　让您在轻松的阅读中，克服心理障碍，重新认识自我，科学调适身心，保持心理健康。

　　

　　有时候躺在床上好好想想，这辈子能相信谁又能依靠谁？

　　一路走过来，我的行囊里装满了酸甜苦辣，我学会了沉默、习惯了孤独、习惯了自愈，当有一天你尝尽了社会的无情、金钱的压力、爱情的不堪、人心的险恶，你终会明白别人的屋檐再大，都不如自己有把伞。

　　而《做自己的心理医生》，就是你最好的保护伞。

　　

　　我们见过太多遭遇心理障碍和心理困惑的人，他们大多数遇事都不能，或是不想主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心门难开。

　　因此，《做自己的心理医生》想告诉每一位有难题的人：

　　面对心病，如果人们能以正确的心态认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节、心理适应、心理自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段好起来，成为自己的心理医生。

　　

　　工作中不快乐的年轻人、婚姻中不和谐的中年人、人人仰慕的企业家，不管你是哪种人群，都建议你去好好看看这本书。

　　因为生活中的我们，一定会遇到挫折与难题，这时候你的心境，就成为了决定一切的关键点，而这本书，就是决定你心境的“良药”。

　　在这个焦虑时代，这是一本能让你心情平静下来的哲思小书。

　　生活中会焦虑的人们，不要错过：

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