为什么别人问你问题，总会无意识的说谎？

　　排除病理性的思维障碍，一个人总会无意识的说谎是一种自我防御的行为。由于遭遇创伤以及恶劣的环境，不得不采取回避的策略来进行保护，久而久之形成的条件反射过程。

　　说理论不太好理解，举个例子大家就明白了。

　　一个学生学习成绩很好，周围的同学都会嫉妒他。不仅如此，还会做出欺凌、暴力等行为，并威胁受害者，你要是敢把这事情告诉老师，我们放学还会揍你一顿，你要老实点。

　　受到恐吓以后，该学生就会形成撒谎的行为，当有家长、老师问他什么情况，脸上怎么有伤？他会支支吾吾，不愿说出内心真实的感受。并用谎言瞒过，说自己是不小心摔了一跤造成的。身边的人感到怪异，但也缺乏证据无法深究下去，只好默认了这个说法。

　　

　　谎言说了以后，周围欺凌他的同学竟也没有过多打扰他，放学后也没有继续做出伤害他的举动，只是下课之后对他仍有一些冷言碎语的动作，但至少态度上比之前好了一些。

　　从此，该学生就有了这样的认知过程：说谎没有事，人家没有继续打我，说明他们还是守信义的。既然没事，就这样下去吧，以后遇到这种情况还这么做就好了。

　　在他心中，已经有了认知和行为上的反应形成过程，说谎对我有保护作用，它没有让我造成伤害，我也凭借谎话度过了危机，这对我来说是有帮助的。

　　于是长大以后，无论遇到什么事，他都会采取说谎的方式来面对周围的欺凌。一旦周围环境或者舆论造成压力，他都会第一时间做出谎话的行为，甚至也把谎话当做了“真话”来对待，信以为真。

　　最近有部热播的电视剧《狂飙》，里面的主角高启强采用的就是这样的态度。警察安欣多次劝说他自首，叫他回头是岸，但是害怕犯罪的事实成立，以后要坐牢，他都会可以压抑真相，继续用谎言来掩饰事实。

　　

　　因为他知道，谎话是应对周围威胁的最好方式。哪怕它是错的，也要继续坚持下去，为的就是保证自己的安全。

　　你说高启强人很坏吗？倒也不完全是。主要是内心太害怕和恐惧了，畏惧犯罪的事实，一步错步步错，最终走向覆灭。

　　换作平时生活之中，每个人又何尝不是这样的过程呢？之所以会说谎，都是有理由的。要么害怕周围环境的压迫，言不由衷地说谎，还有就是受到威胁迫害之后而做出的保护自己的行为，本质上来说是可以理解的，并不是违反人性道德的行为。

　　然而有一说一，说谎这个行为还是内心存在不适的过程。虽然它不一定是病理性的，但是也反映了一个人内心脆弱和具有创伤的部分，需要去进行调整。

　　首先，需要面对的是创伤的感受。大多数人说谎的背后，都有伤害和创伤的经历过程，一个人不会莫名其妙地说出谎话等行为。比如借钱的行为，人会编造各种理由来做这事，真相是去赌博把钱输光了，怕这么说会丢面子，会说谎说自己做生意失败了，请兄弟借点钱周转一下。

　　类似这种行为，其实都是伤害和创伤的经历所导致的说谎结果。人得面对和直面这里面的感受以后，才能避免谎言的再次发生。

　　一旦有了恐惧，人是很难说真话的，消除内心不安的部分是避免说谎的根源。

　　

　　其次，真诚接纳和意识到自己的错误。有时候，人会说谎也跟自尊心有一定关系。人的弱点就是怕别人瞧不起自己，如果能适当接纳自身的无能，不要那么苛求自己，人的包袱感就不会那么重，说谎的心理就能减轻许多。

　　最后就是学会人际关系的冲突。人际关系里，冲突是没法避免的，不是每个人都能够以诚相待，还有同理心和理解你的过程。说谎的背后，也存在个体害怕人际关系失去的过程。要是说了真话，会不会人家就不会和我在一起了？

　　不过我们也不必太担忧，把每一段关系看得如此重要。

　　有人对你好，你就珍惜；要是有人伤害了你，可以尽快摒弃这段糟糕的关系，不要再继续受这段关系的困扰。

　　这几点做到以后，人说谎的行为就会减少，以后生活中也不会再患得患失，心态也能变得更好。

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