冬至是什么意思？冬至是几月几日？冬至的由来

　　12月22日6时23分，迎来冬至节气！“天时人事日相催，冬至阳生春又来”冬至是农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。

　　24节气冬至的由来

　　早在二千五百多年前，中国就已经用土圭观测太阳测定出冬至，它是二十四节气中最早制定出的。

　　冬至中国古代非常重视冬至节气，也被称为“亚岁”排在24个节气之首。“冬至大如年”一是说年关将近，余日不多，二是表示冬至的重要性，仅次于过年。

　　冬至大如年古人认为自冬至起天地阳气渐强，代表下一个循环开始是大吉之日，人们最初过冬至，就是为了庆祝新的一年的到来，把冬至作为节日来过源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。

　　冬至冬至是一年中白天时间最短的一天，“吃了冬至面，一天长一线”，过了冬至以后白天逐渐变长。

　　冬至冬至也是“数九”严寒天气的第一天，“九九又一九，耕牛遍地走”，说的是冬至过后90天春天就会到来。

　　冬至三候

　　冬至三候一候蚯蚓结

　　传说蚯蚓是阴曲阳伸之物，此时阳气虽已生长但阴气仍十分强盛，土中的蚯蚓都蜷缩着身体。

　　蚯蚓结二候麋角解

　　麋与鹿同科却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生而为阴，麋感阴气渐退而解角。

　　麋角解三候水泉动

　　由于阳气初生，山中的泉水也已，暗暗开始流动。

　　水泉动冬至习俗

　　祈福

　　古人在这天会祈求，疫疾消除，饥荒减少。

　　祈福贺冬

　　“冬至前后，君子安身静体，百官绝事”，古代在这天会放假休息，亲朋各以美食相赠，相互拜访。

　　贺冬祭祀

　　“冬至郊天”，古代皇帝在这天，要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。

　　祭祀饮酒

　　文人墨客会相约九人饮酒，席上用九碟九碗，以取“九九消寒”之意。

　　冬至习俗冬至吃什么？

　　冬至饮食各地有不同的风俗，北方有吃饺子、吃馄饨的习俗，南方有吃汤圆、长线面的习惯

　　这些冬至美食是否有你家乡的味道？

　　饺子饺子

　　馄饨馄饨

　　羊肉汤羊肉汤

　　汤圆汤圆

　　江南赤豆糯米饭江南赤豆糯米饭

　　苏州米酒苏州米酒

　　闽南姜母鸭闽南姜母鸭

　　浙江麻糍浙江麻糍

　　台湾糯糕台湾糯糕

　　冬至养生

　　冬至迎来最寒冷的天气，要注意防寒保暖以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病。“春夏养阳，秋冬养阴”，按照中国人的习惯此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养。

　　冬至前后是人们开始进补的最好时间

　　起居起居

　　应早睡晚起，有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病或使原有疾病复发。

　　食补食补

　　俗话说“药补不如食补”，在冬季应恰当选择既美味，又具有补益身体的食物。

　　温补类食物温补类食物

　　如龙眼肉、荔枝、饴糖、扁豆、山楂、胡桃等，但过多地进食温补类食品易上火。

　　平补类食物

　　如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等，这些食物既无偏寒、偏温的特性又无滋腻妨胃的不足。

　　滋补类食物

　　如木耳、黑枣、芝麻、黑豆等，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。

　　二十四节气冬至

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