不论你现在是否快乐，它都是我们终其一生追寻的目标
你还记得，上一次开怀大笑是什么时候吗？
过去的一年，你过得快乐吗？
最近，有哪些事值得我开心呢？有哪些事让我不开心呢？
你是否想过，是什么事拿走了自己的快乐？
追求快乐，是我们的共同愿望，这一周我们听了很多关于快乐的故事
它们，有快乐的故事，也有不快乐的分享，还有如何变得快乐的思考。
最终，我们发现，追求快乐，是我们的人生目标之一。
01
当战胜自己后，我觉得很快乐
人生的快乐有很多种，其中一种叫做：我战胜了自己。
在分享，上一次让我开怀大笑的时候，有两位小伙伴不约而同地分享了战胜自我的时刻。
小伙伴熙熙是梦凡的女儿，还在上小学，从去年开始，就跟着妈妈一起写成长日课反思，坚持了一百多天。
今年，她又加入了写日课反思的队伍，日日坚持。
在回忆自己上一次开怀大笑的时刻时，她说是在打羽毛球的时候。
当时，对手已经是20分，但自己这一组才18分，眼看着就要输了。
不过，她并没有灰心，而是继续努力，成功打过去了一个球，为自己这一组赢得了1分。
最后，她还是输了，但却很开心。
因为，她看到自己打球的技术越来越好了。
她说：
“我记得以前妈妈跟我说过一句话。输赢不重要，开心最重要。
虽然我们输了，但是我很开心。”
是的，今天自己比昨天更好，的确是值得开心的一件事。
小伙伴旭芳，也分享了自己和孩子们战胜自我时的开心时刻。
带孩子们去游乐场玩时，有一个很高的滑滑梯，儿子一直不敢坐，但后来战胜自己玩了一次后，它就成了必玩项目，每次滑的时候，都会让她在一旁拍视频。
后来，女儿看到儿子坐那个滑滑梯时，也想去试试，但由于胆怯，她鼓励了好几次，女儿也没敢行动。
结果，女儿和儿子，一致表示要妈妈先试试。
无奈之下，她只能硬着头皮上，结果暗自下了好几次决心，都不敢往下滑，连儿子都看不下去，想推她一把。
此时，她想到了以前鼓励儿子时，总会说滑一次就好，想到了要给女儿做个榜样，犹豫半天还是滑了下去。
滑的过程中，刚开始她还有些害怕，后来就是一边滑一边大笑，因为她战胜了自己。
有了她做榜样，女儿也战胜了自己，滑了好几次，也是特别的开心。
其实，快乐很简单，可能只需要我们做出一点点行动。
当我们解决完一个又一个困难，一次又一次地战胜自己，快乐也如影随形。
有一种快乐，叫做战胜自己。
02
没能成为想象的样子，我不快乐
什么时候，你会觉得不快乐呢？
看完小伙伴们分享的故事后，我发现不快乐的原因是：事情没能发展成为我想象的样子。
有时候，是别人未能如我的预期一般对待自己；有时候，是自己未能如预期般创造出好的结果。
当被问及“最近一个月，那三件事让我不快乐”时，好多小伙伴提到的事，都有关孩子、老公、婆婆、朋友等。比如：
小伙伴冰晶说，自己不快的事情之一是：孩子寒假玩游戏有点多，寒假作业完成得慢，且质量不好。
小伙伴eddy、安都提到了，不快乐的事情有过年期间老公喝醉了酒，听不进去良言，不珍惜自己的身体。
小伙伴河阴石榴乔和空，则提到了与婆婆的矛盾。
河阴石榴乔说，她想让婆婆跟他们一起去老公姐姐家拜年，但婆婆死活不同意，结果等她到了姐姐家，才发现婆婆跟舅舅早就到了。
她觉得，婆婆不愿意跟他们一起去拜年，让外人误以为他们有什么矛盾，所以感觉不开心。
空说，她过年回到婆家，杀鸭子的那天说自己想吃酸豆角炒鸭血，结果婆婆说不要弄那些乱七八糟的东西了。
她感觉自己没有被重视，而且一直以来都是这样，所以感觉很不快乐。
身处关系中，我们都难免会对他人产生期望，希望被爱、被尊重和被包容，有时候他人没做到时，就会感觉不开心。
的确，有一种不开心，叫你未能如我所愿。
小伙伴幸福微笑和bonnie分享的不开心的事，是源于自身。
幸福微笑说，自己没能学会，用曲线对照片进行后期处理，所以感到不开心。
当她开始学习手机摄影时，就感受到了曲线的功能强大，但听了好几遍课后，还是一头雾水，自己使用时，也把握不好。
所以，她觉得特别不快乐。
bonnie分享了三件不快乐的事，都与自己无关。
第一，是身处人生低谷。比如，主动联系自己的人少了，听到别人说自己现在不堪等等，都会感到不开心。
第二，是觉得时间很残忍。以前过年都要买新衣服，但今年却提不起劲头，因为镜子里的自己不漂亮了，包子脸、眼袋严重、长皱纹等等。
此外，还感觉到自己的精神、视力、反应以及记忆能力等，都不如往昔，所以觉得不快乐。
第三，是感觉到了自己的无能。以前看到身边的人整天刷手机、追剧，觉得他们是浪费时间，认为自己比她们优秀，但翻看自己年初立下的flag，啥都没完成。
感觉自己做得很差，所以很不高兴。
我们总希望自己会越来越好，可人生总会有起伏，当感觉自己没有变得更好时，就会很不开心。
有一种不开心，叫我未能如我所愿。
所以，我们之所以会不开心，就是自己的期待未能被满足。
03
追求快乐，是我们一生的目标
此时此刻，你快乐吗？
或许快乐，也或许不快乐。
但无一例外，我们都很享受快乐的时光，并且希望它存在得久一点。
可当我们回顾自己的经历，才发现快乐是不太稳定的。
小伙伴李娜，分享了自己在一天中对快乐的感受。
早上醒来后，起床给孩子做早餐，吃过饭后，带老二继续睡觉，结果睡到了八点半，发现自己早起看书的目标没有完成，所以有些不开心。
之后，送老二去奶奶家，自己高效工作了1.5小时，就感觉特别开心。
中午和闺蜜聚餐，沟通很多教学经验，自己的困惑得以解决，那时候也比较开心。
晚上接孩子放学，回家做饭、吃饭、洗碗和打扫卫生，当时觉得很累很没劲，又想到今天的运动还没完成，就又不开心了。
快乐的感觉，就像个调皮的小娃娃，偶尔出现在你的面前，却怎么都抓不住它。
我们这一生，有快乐，也有不快乐，但其实，我们不止可以等待快乐，也可以勇敢追寻它。
比如，将开心的事记录下来，开心就会延续。
小伙伴eddy喜欢记录日常生活，从女儿四岁开始，就把孩子的日常写出来，并将一些照片打印装订成册。
每每看到孩子的过去，就会从心底里生出欢喜，而且这份快乐还延续到了女儿身上，这本相册成了女儿最爱的一本。
或者，将不开心的事写下来，心情就会平静。
小伙伴娟说，最近写了一个月的情绪复盘，尤其是当自己与别人相处不开心时，会写下来。
写完之后，情绪明显好转，不会长时间低落和抗拒了。
当然，除了记录，还有许多方法，让自己变得快乐，比如用行动解决问题等等。
不管我们用什么办法，让自己变得快乐，都要记得追求快乐，是自己一生的目标。
我们经常会祝福他人快乐，如新婚快乐、新年快乐、生日快乐、中秋快乐、国庆快乐等等，仿佛最好的祝福，就是祝你快乐。
我们也期待，自己和在乎的人，都能快快乐乐的，这才是幸福的标志。
是的，人类，终其一生都在寻找多巴胺。
快乐，就是我们人生的目标之一。
不管以前的日子，是快乐多一点，还是不快乐多一点，当下是快乐还是不快乐。
从此以后，都要记得，努力让自己变得快乐。
愿我们，都能笑口常开，快乐永相伴。
作者 | 江武墨
编辑 | 江武墨
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