柚子不能随便吃吗？医生建议：这5类人，平时尽量少吃，要听劝

　　柚子是我们生活中非常常见的水果，是很多人都喜欢吃的水果之一，也是公认的具有食疗效果的水果。

　　柚子味道清香，果肉凉润多汁且富有营养，它含有其他水果无法比拟的丰富的有机酸、胡萝卜素、糖类、B族维生素、维生素P、维生素C、维生素A及矿物质钙、磷、镁、钾等营养成分。

　　进入秋季之后经常吃柚子，既能为身体补充水分，还能够补充多种营养元素，强健体魄，但是关于吃柚子的注意事项，大家也要提前了解，避免自身健康受损。

　　

　　先来了解一下吃柚子的好处？

　　促进消化

　　在平时的生活中，我们可以适当的食用柚子，因为这样可以起到理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，同时还可以起到促进消化、除痰止渴、理气散结的作用。

　　治疗糖尿病

　　吃过柚子的人都知道，柚子中带有一种独特的苦味，不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素，对身体有很好的保健作用。

　　柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效地提高人体对于胰岛素的敏感性，所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。

　　调节情绪

　　有效的缓解压抑的心情和焦虑烦躁的不良情绪。尤其是适合那些工作压力大，生活节奏紧张的人群使用，能够有效地减少负面情绪的发生。

　　

　　防癌防中风

　　中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生，柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

　　保持皮肤弹性

　　柚子的维生素C含量是非常多的，它可以抵抗氧化，保持皮肤的弹性，柚子中的钾能维持皮肤和身体的酸碱值，维生素B2能维持皮肤正常的新陈代谢，使肌肤光滑平整。

　　治疗咳嗽

　　柚子对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

　　

　　柚子不能随便吃吗？医生建议：这5类人，平时尽量少吃，要听劝

　　肝功能不好的人

　　柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令血液浓度明显增高，影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，还可能引起其他不良反应，甚至发生中毒。

　　有胃肠病的人群

　　柚子中含有较多的酸性物质，会刺激胃肠分泌过多胃酸,导致胃肠痉挛，可能会加重既往的胃溃疡、胃炎、胃痛等胃肠疾病，所以胃肠疾病患者不宜吃柚子。

　　

　　体质虚弱者

　　如体质虚弱者大量食用柚子，会加重体内寒气，引起身体的不适症状，如头晕、乏力、失眠、手脚冰凉等表现，不利于身体健康。

　　超重、肥胖患者

　　柚子中含有的糖分，每1g能够产生4kcal的热量，如果进食过多会导致大量能量进入体内，不利于体重控制。

　　高血压患者

　　患有高血压的人不能吃柚子，特别是葡萄柚，因为高血压患者平时会服用一些药物，和柚子里面的营养成分会发生相互作用，会让高血压的药物浓度变得更高，致使患者血压大幅度的明显下降，这样一来，高血压患者的健康容易受到威胁。

　　

　　柚子的搭配禁忌

　　螃蟹

　　柚子如果和螃蟹搭配在一起吃就容易刺激到肠胃健康，容易出现恶心呕吐，腹部疼痛的症状，如果你已经在吃饭的时候吃了螃蟹，突然又很想在饭后吃些柚子的话，那么建议你至少等待2个小时之后再吃，不要立即就吃。

　　猪肝

　　猪肝中富含铜、铁、锌等成分，食用猪肝会与柚子中的维生素C发生反应，就会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。

　　黄瓜

　　黄瓜不能和柚子一起吃，一起吃会破坏掉柚子中维生素C的营养价值，而且还有可能导致消化不良，腹泻等问题，同时维生素C丰富的胡萝卜也不能喝柚子一起吃。

　　

　　牛奶

　　柚子中含有丰富的酸性物质，而牛奶中含有丰富的蛋白质及钙元素，蛋白质遇到酸性物质会使蛋白质变性，也会使钙质沉淀，在体内难以消化吸收，导致人体消化不良。

　　推荐一种小食方：西柚冰糖水

　　成分：冰糖、西柚、纯净水

　　制作：西柚去皮后剥成小块，然后放进去榨汁，可以加一点冰糖一起搅拌，每天喝几杯，可以解渴又有营养的，还可以清肠排毒，非常好的饮品。

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