红豆搭配它，美容养颜，隔天吃1次，补气养血，皮肤真细腻

　　红豆搭配一物，比阿胶还养颜，隔天吃一次，补气养血，皮肤越来越细腻

　　大家好，我是真心爱厨房。今天又来给大家分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，详细到每一个步骤，全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法，保证您一看就会，进来的小可爱记得关注一下我。

　　

　　随着时代的发展，身边的人越来越注重于养生，除了平时多喝一些枸杞泡水以外，还需要维护肠道的健康，滋补和调理气血也非常关键。

　　春季正是养生的好时节，尽量去减少吃一些寒凉、辛辣的食物，不仅伤脾胃，还会使体内的湿气加重，从而引发各种不适。例如明明什么都没干，却觉得浑身乏力没有劲，这时候我们就应该多吃一些温补的食物，像山药、红枣、桂圆、红豆等等。

　　

　　红豆作为一种粗粮，被称作“心之谷”。不仅营养价值丰富，味道也非常好。它含有25%的蛋白质，还含钾、赖氨酸，B族维生素等。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。

　　

　　红豆的做法也是多种多样，今天小编就用红豆分享美食，经常吃比阿胶还养颜，皮肤越来水嫩，补气养血，一周吃3次都嫌少！

　　推荐食谱：【红豆饼】

　　制作方法：

　　首先，准备适量的红豆清洗干净，然后把脏水倒掉，再加入清水把红豆泡开。泡好的红豆连同水直接倒进电饭锅中，盖上盖子煮熟。

　　

　　接下来准备一个大碗，加入三勺面粉，一勺糯米粉，然后加入适量的白糖，搅拌均匀，先放一旁备用。

　　

　　接下来，锅中烧水开后关火。紧接着，倒入准备好的面粉烫面，快速搅拌均匀，直到搅拌成面疙瘩状，加入适量的食用油继续搅拌均匀，搅拌开后，把面团揉成一个不沾手的面团。

　　

　　然后把面团移到案板上，继续揉搓均匀，揉好以后用擀面杖擀成大面片，再修成一个长方形。

　　

　　红豆煮好后，捞出来控干水分，捞出来装入盘中，然后加入适量的红糖搅拌开，使每一粒红豆都能够均匀的裹上红糖

　　

　　下面在面片的2/3处铺上红豆，均匀的铺开，铺薄薄的一层就可以，之后开始折叠起来。

　　

　　对折好后在用擀面杖轻轻的擀开，然后从中间对起切开，再转过来切成小块状。

　　

　　全部切好后，再把红豆饼依次摆放在电饼铛中，在红豆饼上刷上一层食用油，锁住红豆的水分，使红豆饼吃起来更加的软糯酥香。盖上盖子，开小火烙五分钟

　　

　　一定要开小火，慢慢的烙，红豆饼烙到一面金黄以后翻一下面，继续开小火烙三分钟，将红豆饼的两面烙捞至金黄就可以。时间到了，美味的红豆饼就做好了，吃起来表皮酥脆，香甜可口。

　　

　　结语：以上就是今天为您分享的美食，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦！

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