38岁的阿娇、51岁的周慧敏，香港女星的保养秘诀都在这里！
很早就想写一篇香港女星的保养秘笈啦~
在网红脸泛滥的现在，经常怀念香港娱乐圈的黄金时代，那些没有ps年代的香港影星，风格迥异，百花齐放，美得自然而有生命力。
昨天补了一下《演员请就位》第四期，看了阿娇版的《阮玲玉》，惊叹于阿娇三十八岁的美貌，老天也太不公平了~
阿娇的同龄人薛凯琪，上综艺《完美的餐厅》因为性格超级圈粉，难道不酸一下她的“少女脸”吗？
当37岁（拍节目时）的薛凯琪和26岁的王菊，站在一起，真的看不出来薛凯琪要大王菊11岁吧~
在这张娃娃脸上完全看不出岁月的痕迹！无论是妆容还是发型都超级减龄，配合上我fi甜甜的奶音，这是位自动屏蔽掉年龄的小仙女没错了！
肌肤紧致、表情自然，当然不是玻尿酸的功劳，在惊艳于香港女星的超长颜值保鲜期的同时，又想深挖一下香港女星的保养秘笈。
上一次被港女星伤害还是51岁的周慧敏，身材纤细紧致，整个人白得莹莹发光，大家都感叹她到底是吃了什么防腐剂~
嗯，周慧敏前面那个dancer应该就是18岁的我本人了吧！
当然，上面那张精修图，P图师功不可没。没有大刀阔斧修图的她，脸上能看得出来岁月的痕迹。
但白是真的超级白，比起很多同龄人，这张脸并不像一个年过半百的人。
看下这组对比，左边是1994年，右边是2008年，你看得出来吗？
这波冻龄冲击刚过，昨天又被48岁的莫文蔚惊艳到，大长腿是妈妈给的，但保持这么多年，全身紧致且没有一丝赘肉，光靠老天爷赏饭可不够~
43岁的阿佘？
和1997年参选港姐时的照片对比了一下，脸当然不如当年水嫩，但岁月给了她稳重，却貌似没增加她的体重。
还有我之前写过的郑秀文，这个转圈圈的图在微博上很多人讨论，46岁的人看起来还是那么轻盈，服气。
46岁的郑秀文和20岁的孟美岐撞衫，你们觉得谁更美呢？
她以前晒过2004年和2018年的对比照，脸和身材也是变化不大。
其实不止她们，很多香港女明星的状态都很不错。
除了刚才提到的，年轻时的钟楚红 VS 58岁的钟楚红
43岁的邓萃雯 VS 52岁的邓萃雯
22岁的蔡少芬 VS 44岁的蔡少芬
23岁的朱茵 VS 45岁的朱茵
26岁的邱淑贞 VS 49岁的邱淑贞
18岁的李嘉欣 VS 48岁的李嘉欣
29岁的杨千嬅 VS 44岁的杨千嬅
33岁的陈慧琳 VS 44岁的陈慧琳
有没有发现，香港的女星不会特意的去“装嫩”，而是自然而然的散发出健康随性的魅力，让人感觉非常舒服，无论是40岁还是50岁，都拥有年轻的活力。
网友会酸啊，她们那么有钱，肯定会做医美啊~~这其实是很小的一个部分，香港女星确实会通过医美手段来保持皮肤的紧致感，她们热衷于埋线、提拉等，但是却甚少做动骨类的手术，我们也常见到很多香港女星有宽的下颌骨、高的颧骨，保留这些的好处是挂的住肉，软组织不容易下垂松弛。
这种脸型是“骨性抗老脸”，看俞飞鸿和陈红的差别就知道了！
除了适度的医美，她们健康的生活习惯、对人生投入的活力，可能才是更值得我们关注的吧~
一、运动当成习惯
香港女星的运动不只是做做样子晒晒暴汗，而是真的把运动当成一种生活习惯，很多香港市民都有健身的习惯，城市的运动氛围浓厚，弹丸之地还出过奥运会、亚运会冠军。走在香港街头，随处可见穿着小背心、legging和运动鞋的人，感觉随时预备跑个三千米。
刘嘉玲、郑秀文、李嘉欣更是一有空就会运动的，正是这种“停不下来”的运动态度，让她们看起来活力满满。
全香港最爱跑步的女人，郑秀文算一个，她绰号叫“八公里小姐”，每天不跑八公里就不舒服。翻看她的微博，也是一个不折不扣的健身狂魔。
她曾说，和抑郁症抗争的那段时间，运动救了她；她也说，如果不肯流汗，体型就会流泪。嗯，流汗的女人最美了。
郑秀文的好朋友徐濠萦今年45岁，也是活力充沛的中年少女。
徐濠萦对跑马拉松可谓“沉迷”，快跑遍了全球各大马拉松赛事，从2013年的上海马拉松半程到2014年被称为亚洲最难的香港全马，还有日本民古屋，华盛顿等......她在香港的马拉松纪录超过很多男性~
她还喜欢带老公陈奕迅一起夜跑，哈哈，真是为男人的身材操碎了心。
大长腿莫文蔚则喜欢在跑步机上跑步，曾经为了保持体力，在饭店房间里放了一台跑步机，不管工作到多晚，睡前都要跑半个小时。
36岁的胡定欣还算年轻，也是出了名的爱跑步，曾跑完了香港渣打马拉松。健身时还很爱自拍，江湖人称“炫腹女王”。这样的高调炫腹方式，也是能坚持健身的一大秘诀吧。
周慧敏平时喜欢在跑步机上快走，以及做一些器械训练。
不过要说她最爱的运动，当然是台球。这张照片在没有朋友圈刷屏的时候，早就让大家自发传阅了。
周慧敏台球水平是高手级别，和丈夫倪震同为香港美式台球协会会员，平日还会参加台球比赛。她和好友古巨基曾经为切磋球技，从中午11点连轴打到凌晨3点。
瑜伽，也是不少香港女星最爱的健身方式。
最美港姐李嘉欣，除了跑步就很喜欢做瑜伽。这种高难度动作完全不在话下。
佘诗曼也在采访里表示自己爱做瑜伽，早上起床做，不但能瘦身还能保持心情愉悦。
朱茵也在微博里说过烦恼的时候就爱做运动，让负能量随汗水一起流走。
黎姿也是瑜伽达人，这个年纪有这样的柔韧度！我虽然也在尽量抽出时间每天做瑜伽，但比起她们...感觉有点对不起自己的教练。
左边是2005年《妙手仁心3》里的照片，右边是前不久晒的图，不说真看不出体态有什么区别。
二、饮食清淡爱煲汤
粤菜的烹饪方法蒸、煮、炖比较多，盐分、油分也少，能最大程度地保存食物的营养成分，身体负担也不重。最常出现在TVB剧里面的场景应该就是：
下班回家喝靓汤哦~
蔡少芬就说过自己最拿手的菜是煲汤。即便在外地拍戏，她也会买一些煲汤材料，比如当归、红枣，带在身边，在当地买个锅，买只乌鸡，一起煲半个小时喝。
这也是她保养皮肤的秘诀，“除了护肤保湿，还要补充营养的汤水，皮肤干巴巴的很容易老。”
邓萃雯是跟前辈郑少秋学习煲好汤的，到现在一直坚持喝虫草汤保养。
莫文蔚也爱喝靓肤汤水。不止是她，整个莫家都很爱喝汤。莫爸爸甚至还为她出过一本书叫《给莫文蔚的健美汤饮》，记录了他为女儿家人精心煲制的几十款汤水。
除了老火汤，港星很喜欢喝的还有经常炖雪蛤吃燕窝，常喝对皮肤好~
朱茵很喜欢喝苹果雪梨汤，她还会在每晚洗完澡后吃一小碗燕窝。
又到了换季的时候，是时候好好煲一下汤来滋润一下自己！不过其实不只是换季，作为女人，任何时候都应该多煲汤，滋润一下身体。M特别整理了7位女星最爱的靓汤，收藏起来吧！（仅供参考）
1. 吴雨霏：椰子煲鸡汤
功效： 椰肉味甘性平，能补益脾胃、益气养血，也有生津利尿功能。
椰子煲鸡汤是公认最适合女性饮用的广东汤，对女士养颜特别有功效，所以吴雨霏在生完小孩后立刻煲这味汤补补皮肤。
2. 伍咏薇：蜜瓜响螺瘦肉汤
功效：这款汤水是为邓肇坚爵士的家传汤水，蜜瓜能润肺清热，螺头有滋阴补肾、清热去湿功效。
这味汤大人小朋友都适合，唯有伤风感冒者不宜饮用。
3. 梁咏琪：雪梨酸梅汤
功效：有助清热消滞的同时能够降血压、降胆固醇。
平时容易燥热上火、皮肤干燥的人士最适合饮用。
4. 杨采妮：龙眼红枣莲子汤
功效：对女士补血气尤为有效，能令肤色红润、去黄。
适合气血不足、失眠、脾虚气弱的女士，而且月经以后就应该喝这个汤，补血非常有效。
5. 胡定欣：花胶汤
功效：花胶富含胶原蛋白，能令皮肤滋润光泽，滋阴明目。花胶对消除疲劳也有一定功效。
经常拍剧的胡定欣当然压力非常大又熬夜，这个汤就最适合了。平时工作压力大、有抗衰老需要的人就可以尝试花胶汤，滋阴养颜又可以舒缓压力。
6. 舒淇：猪脷（舌）蜜枣红萝卜粟米汤
功效： 补气润肺、滋润肌肤、降火去热气。
很容易热气而且需要熬夜、皮肤干燥的人士最适合这味汤。
7. 张柏芝：木瓜鱼汤
功效：木瓜含丰富维他命A及C，以及具抗氧化的胡萝卜素，可亮白及滋润皮肤；同时木瓜更能健脾胃功效，可有助消化。
肤色暗哑真的是女人最忌，不但看上去皮肤不好而且年龄也会老几岁，这味木瓜鱼汤就可以让皮肤看上去光泽亮白。
比起容颜暗淡，M一直觉得精神的衰老更可怕，也更难逆转
身边很多人才三十出头就活得很仓皇、焦虑，变得务实，小心翼翼，过去的爱好提不起活力，对新奇的事情充满防备。早早进入认命状态，这样的设限是多少医美项目和贵妇保养品也救不了的。
邓萃雯年轻时照片邓萃雯曾在采访中说：
“你要一直保持年轻的心态，不能总跟年长的朋友一起，一定要跟年轻的朋友，才会有很多新的碰撞。他们在玩什么，聊的是什么，才能保持你的好奇心跟年纪。”
保持年轻的心态，接受岁月带来的改变，但努力保持身材和好心情，让自己从内而外变更美，是今天最想告诉你们的哦~
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