女人一生都要补血，三大食物吃了还你一个自信的十八岁少女！

　　都说女人是血气养成的精灵，从古至今，漂亮女人都被称为“红颜”，由此可见“血液”的对女人的重要性。而在当今社会，大多数女性都有轻微贫血甚至贫血的症状，这也是由于女性有周期性失血的生理特点，与血结下了不解之缘，而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。人体是“血肉之躯”，只有血足，才显得脸色红润，肌肤细嫩，有光泽；只有肉实，才能肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，重在养血。那么补血对于女人来说至关重要，今天小编就给大家普及下补血的三类食物。

　　1、桂圆

　　桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效秋季天气凉，正是进补的好时节。这时候，吃桂圆可是非常补的哦!桂圆，不仅仅是一种美味的水果，还是一味很好的进补食疗材料。

　　2、阿胶

　　阿胶性味甘,平,有滋阴补血,安胎的功效,阿胶含有多种蛋白质,氨基酸,钙等,能改善血钙平衡,促进红细胞的生成.此外,阿胶还能升高血压,防止失血性休克. 因阿胶滋腻,有碍脾胃消化功能。阿胶被誉为补血专家，它也含有丰富的微量元素，还能促进钙质的吸收，能刺激人体骨髓的造血系统，更快的造血生血，从而达到补血的效果。

　　3、猪肝

　　肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。猪肝还含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。

　　血是女人身体必不可少的一种营养物质。常言到女人一生都需要补血。没有了血液的存在，女人也就相当于没有了生机。所以提醒女性朋友在生活中一定要多吃些补血的食物。这样才能给身体起到一种很好的保健功效。

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