关灯玩手机会变瞎吗

　　晚上睡前先关掉灯，躺在床上玩一会儿手机，已经成为了很多人晚上睡前的必备过程，甚至觉得关灯躺在床上刷手机，才算圆满的结束一天。

　　有不少人称，这种情况很危险，关灯后玩手机很可能导致失明，事实真的如此吗？

　　

　　关灯玩手机会对眼睛有什么影响？

　　01眼部刺激

　　当人在黑暗的环境中，瞳孔为了看的更清楚，就会不自觉放大来让更多的光线进入眼内，手机的屏幕光亮会给眼睛带来更大的刺激。

　　02眼睛干涩疲劳

　　关灯之后，手机屏幕的光线更加刺眼，会减少泪液分泌。再加上看手机时我们注意力通常高度集中，就会无意识的忘记眨眼。这就引起眼表的不适感，包括干涩、异物感灯，长久以往，易导致干眼症的发生。

　　03视力下降

　　在黑暗中近距离看手机，会造成眼部肌肉紧张，导致眼压升高。这样不仅会增加视疲劳，长此以往还可能会诱发青光眼。

　　如果是未成年人，更容易导致近视度数的加深。还可能引起两只眼睛视力不同，造成屈光参差。

　　关灯玩手机会瞎吗？

　　有这个可能！

　　对于眼睛条件正常的人来说，暗处玩手机最常见的危害就是视力下降。

　　但对于本来就有青光眼或者有青光眼家族史的人，在黑暗中紧盯手机的时候，眼睛里的肌肉会变得紧张，并且产生一系列的变化，会引起眼压的升高。长此以往，可能会造成不可逆的视神经损伤。

　　另外，在黑暗中玩手机可能会损伤黄斑，我们知道黄斑区是人眼底视力最敏锐的区域，一旦黄斑区发生了病变，将会直接严重影响视力，甚至可能致盲。

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