印度爱经十二招(下集)
评分指数说明：
难易度：１－３轻轻松松；４－６需要体和柔软度；７－９需要扎实的床第经验；１０性爱高手
快感度：１－３满足；４－６火辣刺激；７－９高潮迭起；１０欲仙欲死养眼度１－３普普通通；４－６性感撩人；７－９力与美的结合；１０令人激赏
养生度：１－３不痛不痒；４－６增强体力；７－９重点保健；１０长效养生
■第七招
动作说明：
1．男方与女方面对面侧躺，双腿交缠。
2．当男方进入她的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。
难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其男女角度需要配合为之。
快感指数：9分。女性所要求紧致度、缠绵度的上乘之选，不但舒服又能持久。
养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。
养生指数：9分。女性强化胆、子宫，减少胆小和嫉妒；男性强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。
■第八招
动作说明：
1．女方面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
2．男方面对女方，身体打直，以双手置于女方头部两侧来支撑全身重量，然后进入女方身体。
3．男方缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激女方阴道壁，耻骨亦可刺激女方阴核。
难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。
快感指数：9分。阴茎充分刺激女方阴道壁，展度大、刺激点多，完全符合女性高潮慢慢来的情况。
养眼指数：3分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为男人在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！
养生指数：5分。女性强化肝胆、子宫、卵巢，改善偏头痛和经痛的现象；男性强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。
■第九招
动作说明：
1．男方坐在沙发或舒适椅子上。
2．女方面对男方跨坐其上，双腿打开，膝盖弯曲并贴在男方胸前，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。
3．男方进入女方身体后，女方以双腿一开一阖的动作并辅以收缩PC肌来攀登高潮。
难易指数：10分。女方在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合PC肌的收缩，简直比练瑜珈还难。
快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。
养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到李棠华特技团报名，并建议出国比赛。
养生指数：10分。女性强化大肠、子宫、卵巢，增强膝盖和足踝；男性强化膀、大肠功能，增强颈部和腰部。
■第十招
动作说明：
1．男方盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
2．女方面对男方跨跪，双手抓住男方肩膀，缓缓让男方进入女方身体。
3．由女方控制进入深浅、动作的快慢，当然，女方愈往下坐，则两人结合愈紧密。
难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！
快感指数：8分。女性享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于男女面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。
养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
养生指数：5分。女性强化膀胱、子宫、卵巢，健美腰部和颈部；男性强化膀胱，增强肩膀和背部。
■第十一招
动作说明：
1．男女方面对楼梯上楼的方向跪着，女方在男方上一阶。
2．女方可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，男方则抓住女方臀部自后面进入。
难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。
快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！
养生指数：5分。女性强化大肠、子宫、胃，健美胸部和腹部；男性强化肺部、大肠，增加气魄和耐力。
■第十二招
动作说明：
1．男方双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。
2．女方面对男方坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。
3．让男方进入女方身体，并作更贴近的尝试。
难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！
快感指数：3分。男女双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。
养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光美气氛佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
养生指数：8分。女性强化部、子宫、大肠，美化颈项、头发和眼睛；男性强化心脏和小肠，心思会更为细腻。
女性阴道收缩力良好与否，对于双方在性快感的追求上有相当大的影响！ 除了藉助阴道整型手术之外，阴道收缩ＤＩＹ?「凯格尔运动」，也是相当值得一试的选择。 女性阴道收缩力良好与否，对于双方在性快感的追求上有相当大的影响！
除了藉助阴道整型手术之外，阴道收缩ＤＩＹ?「凯格尔运动」，也是相当值得一试的选择。
「凯格尔运动」即是「骨盆底肌肉收缩运动」，是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，能提升阴道收缩的力量，在促进性生活美满方面有正面助益。
自我锻炼要诀:
1.刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。
2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
3.试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。
4.每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会?。
婚姻带来的欢乐也来自愉悦的性生活，因此，每一个女性都应该有一些床第知识，以获得最大的满足。 婚姻带来的欢乐也来自愉悦的性生活，因此，每一个女性都应该有一些床第知识，以获得最大的满足。
读一本言情小说，一般来说，男人易受图像刺激而女人容易受语言的挑逗，那些言情小说中关于两性的描写，可以便你沉溺于某种性幻想，激起你的性欲。所以，你可以在准备做爱的前一个小时读一段言情小说。
大胆地表达要求只躺在床上想，“他很快就会爱抚到我的敏感区，我知道他会的”，这样不但过于乐观，而且也是在浪费美好的性爱时间。嘴不是仅仅用来接吻的、它还可用来互相告知什么能够挑逗你，什么不能。你不要一味地批评说“你对我的乳房抚摸得不够”，如果这样说“我喜欢你吻我的乳房，你可以多吻一会儿吗?”效果就完全不同。宁可告诉他哪些做得对，而不要数落他一大堆不足，使你的建议听起来积极一些。你也可以问问他，在抚摸时，他喜欢重一些还是轻一些?他觉得哪一种技巧最好?你要了解什么能使他兴奋、倍感舒服，同时他也会乐意问你他是否需要改进?
睡在柔滑光亮的床单上当洁净得近乎无瑕疵、缎子般柔滑的床单触到你赤裸的肌肤时，你会被情不自禁地撩起欲火，强烈的性欲会使所有的感官放纵。柔滑的床单只是千万种方法之一。每次做爱时改变一种感官刺激，就不会觉得乏味。用音乐刺激听觉或做爱时与他交谈，详细地向他描述你的感受，用燃烧的香熏油点燃他的嗅觉，擦上香水让他欣赏你在激动时所散发出的自然而甜蜜的体香。爱抚可用不同的材料，如用你的头发、装饰羽毛、围巾或手指头；用食物、香槟和你身体的所有部位去愉悦他的味觉。敢于善意地说“不”人不可能任何时候都可以做爱或想着做爱。每个人性欲的高低都受激素水平、压力和健康状况的影响，假如你此刻在床上只想睡觉的话，那么，情愿说“不”而不要勉强地伪装。你可以老老实实地说“我太累了，我只想拥抱”或“我一点情绪也没有，不知道为什么”，这就足够了，让他弄清楚你是在拒绝性而不是拒绝他。不过如果你一说“不”就会引起争议的话，那你就要考虑不能多说“不”了。男人也喜欢前奏有些男人仍然认为前奏是女人所爱，所以他们必须做到令女人满意为止。但是，许多男人发现接吻、轻舔、触摸和轻戳的确很妙。他们喜欢推迟性交，因为他们知道那样会感觉更兴奋。当他给你前奏时，他会在拥抱、爱抚你的时候观察你的身体，同时也会增强他自身的性欲。如果你也关注他的全身，关注他的感受，那他会格外珍惜的。不要佯装高潮
我们常常佯装高潮来完成做爱，而男人们极少注意，因为我们怕伤了他的感情。一些性治疗专家指出，如果你与伴侣做爱时90%能够达到性高潮，那么，剩余的10%你还可以伪装。但是，如果你和他从未有过高潮，那就没有意义再去伪装了。如果他一直以为自己做到了，他怎么还会再去学习呢?鼓起勇气来告诉他“实际上那样对我毫无作用……这样才会……”这样，你们两个都会更幸福。
到外面去做爱标准的伴侣通常使用2~3种姿势做爱，即使你不屑于接受性学家凯玛?休特所倡导的的任何一种姿势，至少你也应该走出卧室。在沙滩上，在车里，在阳台上做爱，变换地点可以使性生活趣味倍增，并使你体验到裸露的快感。如果你担心完成整个过程会被人发现，那至少可以沉浸于热烈的前奏。舒适地依惯在爱人身旁，你习惯性地将身体弯成一个勺子形，将脸对着他的背贴卧在床上，会感觉温暖、安全和舒适。把你们的身体尽量贴紧、挨着他的皮肤会令你愉悦。