未成年保护 ｜ 预防未成年人网络沉迷，这份健康上网秘籍请家长收好
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国家十分重视预防未成年人网络沉迷问题。2021年6月1日实施的《中华人民共和国未成年人保护法》，以及国家新闻出版总署《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》（国新出发〔2021〕14号）等法律法规对预防未成年人网络沉迷作出了具体的规定，切实保护未成年人的身心健康及其合法权益，促进未成年人健康成长。
问
什么是网络沉迷？
网络沉迷是指上网者由于长时间和习惯地沉浸在网络空间之中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络沉迷是过度迷恋上网的一种成瘾行为，也叫网瘾行为综合症。
答
问
未成年人网络沉迷的原因是什么？
未成年人网络沉迷的原因很多，主要有：未成年人自制力不够强；未成年人缺乏课外趣味活动时间；互联网的发展使得网络对未成年人的吸引力越来越大；未成年人缺少与家长之间的沟通等等。
答
预防网络沉迷，争做文明小网民
01
健康上网
遵守国家法律法规，增强自我保护意识，诚实友好，尊重他人，尊重事实，网络并不是只有娱乐化的功能，把网络作为获取知识的园地，合理和善用网络资源。
02
文明上网
正确处理上网与学习的关系，不信谣不传谣，不编发未经证实的信息。
03
绿色上网
了解上网的安全通道，不进垃圾网站、不沉迷网络游戏，不加入陌生聊天群组。
04
安全上网
不随意泄露姓名、年龄、学校及家庭地址、电话号码等个人信息。不轻信无故获奖、欠费、优惠套餐等信息。不随意网购，不轻易向对方付款或提供银行卡密码，警惕网络诈骗。
预防孩子网络沉迷，家长能做什么？
1
做表率树榜样，营造良好的家庭环境。
言传不如身教，在和孩子相处的同时，父母及其他家人要放下手中的电子产品，多陪伴孩子，和孩子一起探讨，学习知识，或玩其他的游戏。
2
多陪伴重监督，关心孩子的身心健康。
人在心在，多了解孩子的内心世界，把心用在孩子的身上，了解孩子的心中的所想所需，而不是一边玩电子产品一边和孩子交谈，孩子会觉得不被重视。
3
常沟通善引导，培养孩子正确的观念。
引导孩子树立其他兴趣爱好，不要用电子产品强化孩子的内心，要培养孩子对于网络的自控能力，同时引导孩子对大自然、美术、音乐等爱好，引导孩子树立正确的思想观念。
4
立规则明是非，锻炼孩子自控力。
要适当通过网络引导孩子使用网络交友、学习知识、娱乐等，也不能一味的禁止，物极必反，否则孩子一旦离开父母就会如脱缰的野马似的沉溺于网络。要和孩子约法三章，建立规则，明白什么时候该做什么。
来源：中国疾控动态 珠海市文化馆、福州疾控
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