我已经成年了，可是还是怕黑，不敢晚上一个人睡觉？

　　已经成年了，还是不敢晚上一个人睡觉如果有亲近的人在身边，或是在寝室有室友在，会觉得很有安全感。但是如果是一个人睡，并且周围一片黑暗，就算父母在旁边的房间，还是会觉得特别害怕，浑身出冷汗，不敢闭眼，要说服自己好久。不知道这是不是一种精神疾病，我从小比较粘人，没有一个人睡过。现在，感觉已经把黑暗跟恐怖绑定在了一起。在黑暗中就会产生恐慌，恐怖，惊悚的情绪，主要是会联想到很久以前看的恐怖片的氛围等。看不到周围就觉得特别没有安全感，觉得自己孤身一人，周围随时可能有东西过来，密切注意各种响动。请问这个是心里障碍吗？这么多年了，有什么办法可以自己解决吗

　　建议找心理医生诊断一下.

　　听说好多人看了原图更害怕，我就马赛克一下下嘿嘿

　　本人21岁青少年一枚，从小到大就超级怕黑。怕黑也源于我的想象力太丰富，以及我有蛮严重的夜盲。 大概7岁开始，一个人一间房睡觉，那时候真的是很害怕身边突然没有爸爸妈妈，自己一个人睡在黑漆漆的房间里。其实也没有所谓童年阴影什么的，明明小日子过的阳光灿烂风生水起的，就是一到晚上一个人就开始天马行空胡思乱想。尤其是那段时间看 七龙珠 看到走火入魔，特别恐惧里面的“比克大王”，一度成为我的噩梦。在晚上的时候就一直脑补着“比克大王”从窗外飞来要吃了我。晚上做梦就梦见比克大王在追我，还不止一个，是一群比克大王。(?_?)绝望。

　　后来大概11岁，时逢我曾祖母去世。那算是在我有意识的年纪里第一次直面死亡。那段日子里我更恐惧我夜晚的小房间。因为一闭上眼，我就联想到曾祖母的遗体躺在我身旁（虽然知道曾祖母很疼爱自己，可是还是心生恐惧），因此对黑暗更深一步产生恐惧。

　　接下来就是我的少年时期，人家说不作不死，是的，我就是这么作。各种恐怖小说看起来，各种恐怖电影看起来，然后一个人晚上躲被窝里瑟瑟发抖，大夏天的不敢掀开被子，被恐惧包围着。然后第二天去学校吹牛，吓自己同学，说自己一点也不怕巴拉巴拉。。。

　　后来啊，高中乃至大学，过习惯了在学校几个人一个宿舍睡觉无所畏惧的日子，每次回到家里一个人睡依然充满恐惧。而且越来越严重。关灯睡觉时一度幻想着有一个阴森森的鬼站在我的床头盯着我看，甚至是一个人头漂浮在半空中盯着我笑（筒子们大晚上看到这个别方啊，如果实在方了。。。咳咳咳。。。怪我，怪我）

　　那么接下来！重点来了！ 你们期待已久的，怎么才能不怕黑呢？ 可能我这人比较中二吧，所以持续十几年的黑暗恐惧在某几张图片和解说下，突然感受到阳光普照的暖意。说从此不怕黑是不可能的，我还是怕黑怕的不行，怂的要命。但是至少在睡觉的时候，特别的安心了。 咳咳咳，废话多了，放正文正图。

　　不要害怕黑夜，每个人都有守护天使在默默的保护着你

　　

　　

　　

　　

　　

　　啊～从看到这几组图的那一刻开始，我之后睡觉安心多了～虽然直到现在，每次晚上有课时要是一个人走回来都很害怕，控制不住握紧拳头加快脚步，到路灯亮一点的地方才缓下来。但是想到我的小床铺上还有这么多天使等着我，会保护我，就好一些些。真的。

　　最后！！！上文某些图片和语言，因为有的我自己也忘了哪里得来的，所以万一我侵权啥的，告诉我，我删。

　　我徒弟也这样

　　我徒弟这么睡觉的

　　我之前和题主的情况一模一样啊

　　我非常害怕一个人睡，小时候都是和妈妈一起睡的。如果妈妈不在家，我一个人睡，动都不敢动，一般都是在高度紧张中疲惫的睡过去。高中在姥姥家住，房间很小，而且姥姥就在对门，睡觉也不关门，加上高中作业多的不行，明天倒头就睡，所以不怕。大学以后，宿舍是六人间，有时候会有舍友都不在的情况，我就不敢睡了。因为我们宿舍有两个女生在一段时间内经常被鬼压床，还有我上铺的女生半夜被人拽了一下头发，她以为我和她闹着玩，我经常在宿舍里闹她们，但是我那天晚上早早就睡了，从此她在枕头下放了一把剪刀??用来辟邪。还有一个女生半夜去上厕所，厕所在走廊拐角的地方，不在宿舍，看到一个人好像是蹲在楼梯下。本来这个我是不知道的，因为大家都知道我胆子小，不敢给我讲，偏偏我好奇心很重，她们遮遮掩掩我更好奇了，才告诉我。然后，我就算憋死，也不在半夜去厕所了。

　　你看，是不是很邪乎

　　所以我超级害怕晚上一个人睡

　　直到毕业之后，一个人租了一个一室一厅之后，我开启了战胜黑暗恐惧之路

　　我一个女生住，害怕有坏人。就在门上装了报警器，每天睡觉前打开，一旦门被拉开，报警器就会超级大声的尖叫起来。我租的房子是一梯四户，邻居都很友好，我想，要是有坏人，邻居们听到声音会来救我的。

　　睡前关好所有的窗户，如果晚上热，只开卧室的窗户。阳台的门也关上。睡前反锁好门，卧室也锁。

　　我还在床头放了钢质的棒球棍，如果坏人进来了，有武器在手，也不至于太害怕。其实也是为了自己心安。

　　我黑夜里害怕的，除了不速之客，还有就是那些虚无缥缈的东西

　　我父母对我的家教非常严格，我几乎在上大学前没有看过鬼啊之类的片子，在大学才接触的恐怖片。一开始害怕的不敢看，后来看的多了上瘾了，看了很多很多的恐怖片，又开始害怕了。晚上就算和舍友一起睡，也会在脑海里浮现恐怖的脸。我最害怕的是凤冠霞帔的女鬼，眼神冷漠，面目全非。

　　我自己住，害怕也没人陪。就得靠外物了

　　我买了圣经，买的是教堂??出版的正品。

　　找代购买了日本神社开过光的水晶手链。

　　还有舅姥送的玉的弥勒佛，这些放在卧室，但是不放在明面。我希望那些"朋友"知道，我不是要跟他们对着干，但是我也不好惹。

　　做完这些之后，就是心理建设了

　　想自己最喜欢的很强大的动漫人物，守护着自己。我最喜欢海贼王里的艾斯，睡觉的时候就像想着艾斯会守护我的，不怕不怕。

　　现在仍然喜欢看恐怖片，但是不敢看中国日本韩国的了。都看欧美或者泰国的，因为我们长的不太一样，代入感没有那么强，而且觉得"他们"没有护照，坐不了飞机??，不会大老远的过来害我，就看的很开心。

　　还有一个

　　我在知乎上看过一个故事。日本的独居老爷爷和两个小朋友的故事，小朋友经常来陪爷爷，爷爷请他们吃西瓜 ，但是有一天，爷爷去世了，有一个小朋友说“我不害怕鬼了，因为在那个世界有我们熟悉的人”

　　那个世界，也有我熟悉的人

　　我姥爷在我三岁的时候因病去世，虽然那个时候年纪小，但是记得姥爷的样子，记得姥爷带我玩，给我买可乐。如果世界上真的有鬼，我想见我的姥爷，告诉他，姥姥很好，妈妈很好，我也很好，姥爷不用担心，我会照顾她们的。

　　这些方法，是我战胜黑暗的方法，我现在已经能一个人睡了，半夜醒了，也不害怕，能直视黑暗了。

　　希望可以帮到你。

　　啊，对了，还有陪伴玩偶。

　　我有一个小狮子的玩偶，叫king.跟我在一起五年了，我害怕的时候会去握它的手，然后会心安，这是友情的力量。

　　心之爱心理咨询师，薛丽霞：

　　你说自己成年了，但是因为怕黑晚上不敢一个人睡觉，那么你是从什么时候自己一个人开始睡觉的呢？之前都怎么睡的呢？晚上怕黑不敢一个人睡觉和安全感有关，需要看看你早年的经历。