涂氟和窝沟封闭都不是绝对有效的，最重要的还是好好刷牙。如果平时做的足够完美，涂氟
俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命”，这句话只对了后半句；前半句嘛，就是个笑话……
我们都知道，牙痛的重要原因之一，就是因为龋齿。
龋齿，俗称蛀牙、虫牙，是最常见的口腔疾病之一，还是世界卫生组织重点防治的三大慢性病，和癌症、心血管疾病并列。
2017年发布的第四次全国口腔健康流行病学调查显示：
我国12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8%；5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，比十年前上升了5.8%。5岁儿童平均每人有4.24颗龋齿，比2005年也上升了0.74颗。龋齿并非新鲜事物，旧石器时代的远古人类就有。有史记载以来，人类的患龋率一直在稳步上升。到19世纪，许多国家居民患龋率竟高达95%以上，患龋牙数的平均值也达到20颗以上……20世纪60年代后，各国开始重视，建立了有效的口腔保健措施和制度，患病情况才得以控制。
为什么乳牙龋齿率高达71%？细菌会附着在牙齿表面并以附着其上的碳水化合物为食，同时也产生酸性物质，酸会造成牙齿的去矿化、脱钙、软化，进而出现蛀洞。
?牙齿乳牙牙釉质厚度只有成人恒牙的50%，且生理硬度较低，对牙菌斑和酸抵抗力弱，且一旦感染，细菌对牙齿的破坏作用强，速度快，危害大。儿童少食多餐，无论是辅食或奶制品，都含有碳水化合物，不断地为致龋细菌提供丰富的营养……婴幼儿很难配合刷牙。大一些的儿童又很难掌握刷牙要领，根本无法清洁干净牙齿。让他们自己刷，就是刷了个寂寞而已……儿童吃饭速度慢，还边吃边玩，不少儿童还有吃零食的习惯，这都造成食物在口腔内停留的时间过长。如果他们没有规律清洁牙面，食物就有充裕的时间与细菌发生作用，逐渐破坏牙面，产生龋洞。所以，必须好好刷牙，在他们真正听得懂人话，且精细动作发育的足够好之前，也就是8~10岁前，都需要大人帮着刷！最重要的，我们首先得学会正确的刷牙方法，才能帮孩子刷。详细的视频在文末。
乳牙真的不重要吗？很多人认为乳牙日后会更换，或是蛀了拔掉即可，但事实却没这么简单。
有啥危害？
严重时出现疼痛，降低咀嚼功能，对孩子的生长发育造成影响；
如果发展成根尖炎症会影响继承恒牙牙胚，导致牙釉质发育障碍影响恒牙萌出；
龋坏严重或过早脱落，造成恒牙萌出间隙不足，排列不齐或畸形；乳牙龋损变成残冠时也容易损伤口腔黏膜组织；
龋坏部位在门牙，会影响美观、发音，导致孩子不敢张嘴说话或微笑，影响心理健康。
更甚，造成齿源性的脸部蜂窝性组织炎。儿童中有47%的脸部蜂窝性组织炎是牙齿蛀牙造成的。有研究指出，心脏病等疾病也和龋齿有关……
龋齿也分级别……我们去看牙医的时候，有没有被各种名词搞的头大？所以，我直接上一张牙齿结构图，大家仔细瞧瞧。
预防龋齿N板斧蛀牙和缺乏维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质相关，而食用过多的糖类也易患龋齿。所以需要我们均衡饮食，避免甜食和饮料，多漱口。当孩子还没长牙时，我们就应该注意其口腔卫生。早晨及晚上临睡前，在手指上缠上干净的纱布擦洗舌背及牙龈。到一岁左右应该断夜奶，甚至门牙萌出后即断掉夜奶。晚上刷完牙后不要再喝奶或进食任何东西。每次喝完奶或者吃完辅食后，及时让孩子漱口，或者以喝清水代替。孩子长第一颗牙，我们就要带孩子进行第一次口腔检查。该怎样刷牙呢？我们应该选择软毛小牙刷，最好每月更换1次，最多不要超过3个月。孩子刚长牙初期可以不用牙膏，可用清水和牙刷刷牙。当宝宝已经长出1~2颗牙时则建议开始使用牙刷和牙膏。2颗牙齿萌出后，两牙间有邻面接触，就得给孩子使用牙线了，可以将滞留在牙缝中的食物残渣及牙菌斑清除干净，预防邻面龋齿的发生。
0.5-3岁：不到米粒大小含氟牙膏挤在敷布或婴儿牙刷上
3-6岁：豌豆大小含氟牙膏?涂氟：氟化物是WHO目前公认最经济、安全、有效之龋齿防治措施。幼童牙齿涂氟，像是为牙齿穿上防弹衣，可以降低乳齿龋齿率33%、恒齿龋齿率46%。涂氟后，氟离子可以渗入牙面，促进釉质再矿化，使牙齿更加坚固；也可以抑制口腔内致龋细菌的生长；对于一些儿童的早期龋齿，可通过再矿化等逆转龋损状态。幼儿萌出第一颗牙齿就可以定期涂氟。一般来说，3~6岁儿童每年至少涂氟防龋两次，患龋风险高的儿童最多可增加至4次。但也有不适合局部涂氟的情况。比如，不能配合或呕吐反射强烈的儿童；地方性氟中毒病区儿童；有哮喘病史和过敏体质儿童；感冒、发烧、腹泻等患病期间儿童；有口腔溃疡、疱疹性口炎等口腔黏膜破损的儿童暂缓用氟等。流行病学调查显示，青少年龋齿中90%以上发生在恒磨牙的窝沟部位。
这么多年，我都没怎么注重保护牙齿，却只有一颗蛀牙，都亏了小时候我妈给我做的“窝沟封闭”……
为了预防龋齿，政府都给适龄儿童中实施免费窝沟封闭预防龋齿，详细信息可在当地卫生信息网上查询。窝沟是牙齿表面上的沟壑和深坑，牙釉质较薄，且钙化程度低，容易集聚细菌及食物残渣，刷牙时很难清洁到。窝沟封闭是一种无痛、无创伤的方法，该技术在国际上已有50多年的历史。医生在咬合面、颊面或舌面的点隙裂沟涂一层粘接性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀。即使封闭材料脱落被吞咽，对人体健康也没有任何不良影响。什么时候可以涂？一般针对适龄儿童的恒磨牙，当牙齿咬合面完全暴露，未发生龋齿，且咬合面、颊面及舌腭面的窝沟点隙深时。也有不适合的情况：牙面无深的沟裂点隙、自洁作用好；牙齿尚未完全萌出，被牙龈覆盖；孩子尚不能配合正常操作。如果孩子能够配合医生，3~4岁也可以给乳磨牙进行窝沟封闭。但主要针对第一恒磨牙即“六龄齿”、第二恒磨牙，分别在6~9岁、11~13岁萌出。“六龄齿”牙冠大且牙尖多，萌出早，承受着较大的咀嚼压力，牙面上窝沟又多又深，是龋齿概率最高的牙齿，一旦严重龋坏早失将会造成无法弥补的后果。
成年人刷牙，可能也是刷了个寂寞但，不是每个成年人都能坚持每天刷两次牙，即使做到了，也有可能刷了个寂寞……国际上推荐“巴氏刷牙法”，我直接上个视频，供大家观摩学习。用电动牙刷也可参考。这方法真还是有点复杂的，大人尚且需要学习，小孩子真的能掌握吗？
（这么一口大白牙，给颜值加了50分……）果果之所以有龋齿，也是我曾经偷懒导致。他有一段时间很固执，不愿意我帮他刷牙，非要坚持自己来。我也乐得清闲，任由他折腾。后果就是蛀牙了！他经历了补牙的痛苦，终于十分配合。为了他的牙齿和我的荷包，我忍了，必须坚持到至少八九岁为止。牙齿有五个面，刷牙只能清洁到三个面。漏洞就在于牙缝，而这是最容易塞食物，或者藏着细菌的。所以，牙科医生推荐，每日至少得用一次牙线，尤其是睡前。果果的龋齿就是邻面龋齿，从两颗牙中间开始龋坏，即便好好刷牙，不用牙线，恐怕也难以挽救。
使用牙线关键点：
刷牙前使用牙线；还得用正确的方法。
推荐用牙线卷，才能每清理一个牙缝，换一截牙线。
使用方法正确却仍然会出血，说明有牙周疾病；牙周疾病可是“老掉牙”的第一大原因。
对于牙龈萎缩或者其他不适用普通牙线的，也可以用水牙线，性价比嘛，还是比补牙强……好了，直接上个视频，以供大家参考。为了保护好这口牙，是不是太麻烦了？我写了这么多，都觉得好麻烦。但是想到那么、那么贵的治疗费用，一不小心就能花掉一台小汽车的钱，咱们忍了！不信？可以翻翻这篇文章（我啃了一根大棒骨，代价居然是6000元多元钱!）的评论区……好了，欢迎大家多多转发、点在看、留言呀。愿我们都有一口漂亮的大白牙。不再多说了，毕竟，明天我和果果又要滚去补牙了，o(╥﹏╥)o……