成年以后还能长高吗？
最近看到很多这个话题 作为一名20岁还长高两厘米的我真的很有发言权 25岁以前都不要放弃能长高的念头！
我不说假话，直接用我的亲身经历来告诉你是可以长高的!!!00后的女大学生用了不到两个月的时间长了7cm!!!
我的身高从小学6年级之后一直保持着153的小个子!长达七年的尝试!终于!让我在最后一次的尝试有了我想要的结果!我长高了7cm!而且只用了两个月不到的时间!简直太 啦！之前尝试过的几次基本是没有什么效果的，用了很多方法都没什么效果，还换了很多种钙片!也没有什么效果!
下面是我长高前后的一个过程↓↓↓
如何检查自己的骨骼线是否闭合呢?首先是要去医院拍个片子，不用拍全身，只需要拍膝盖部位就可以了。一般来说25岁及25岁以下都是可以长高的。所以最好是先去医院拍片子，问医生自己的骨骼线是否闭合!在骨骼线没有完全闭合的情况下二次长高的可能性很大!
下面我整理了一张关于判断骨骼线是否闭合的照片，可以参考一下。
拉伸是肯定要做的，而且是要在睡觉之前做。拉伸动作其实各大平台都会有一些相关视频资料，可以跟着做一些比较基础的拉伸动作。我是因为买了钙片之后，卖钙片的小姐姐给我定制了一套拉伸动作让我每天打卡的。我在下面放了拉伸动作的图片，可以参考一下。
补钙需要怎么补呢?很多人认为吃了钙片就可以补钙，但其实并不是这样的。我之前用了很多种钙片都是没有什么效果。但是后来我用的一款也是现在一直持续在用的一款钙片，效果真的嘎嘎奈斯啊!
当然了，补钙也是不能只吃钙片的!也要补充蔬菜水果里的维生素还有钙…
这些蔬菜水果都可以很好的帮助我们人体的钙吸收，已经新陈代谢!
下面是二次长高中不能做的
毋庸置疑熬夜是绝对不可以做的!熬夜对人体的危害是很大的，会影响我们人体对各种营养的吸收，也会影响我们人体的新陈代谢。长个是要补钙的，补钙是补了但是还要人体吸收，如果熬夜就会影响吸收，从而影响长个!所以不要熬夜!
碳酸饮料也是会影响我们人体对钙的吸收!而且碳酸饮料喝多了会导致我们骨质疏松!所以少喝最好是不喝碳酸饮料!!!
说再多都是空话，我长高的经历是真实存在的
只要有付出就会有回报!关键是还要用对方法! 不打广告!不打广告!不打广告!
真实经历!爱信不信!杠精，喷子勿扰! 出门左拐不送!