儿童喝牛奶蛋白质含量多少最好(儿童高蛋白牛奶)
毫无疑问，牛奶是宝宝重要的钙、蛋白质和能量等营养来源。但它也只是食物中的一种，任何一种单一食物或者营养素的过多摄入都会导致平衡失调，出现问题。所以每天摄取的牛奶也会有标准的摄入量。那么儿童牛奶摄入量表怎么看?蛋白质摄入量标准?
儿童牛奶摄入量表?
儿童一天最好喝250到500ml的牛奶，牛奶的营养价值非常高，其中含有大量的优质蛋白和多种维生素对于小孩可以提升智力，为身体供给能量。牛奶中还含有丰富的钙，可促进身体发育。早上喝牛奶可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感可减少其他食物的摄入，晚上喝一杯牛奶具有促进睡眠。但不能选择空腹喝牛奶，以免刺激肠胃引起腹泻的症状。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以促进宝宝的骨骼的发育。儿童每天喝300-500ml牛奶比较合适。早上可以适量的喝点牛奶，可以补充孩子身体对蛋白质的需要。晚上也可以适量喝点牛奶，有利于促进孩子的睡眠，和钙质的吸收。儿童除了蛋白质和钙外，还需要脂肪、微量元素、维生素等营养元素，饮食要合理，荤素搭配，不挑食，不偏食。
一天喝多少牛奶，是和每个人的体质和年纪有一定关系的，对于成年人来讲，正常体质的人，建议每天500毫升牛奶左右就可以，也就是每天两袋牛奶，可以早晚各一袋，这样的话可以补充人体所需要的蛋白质和能量，但是如果对于营养不良和消瘦的人来讲，可以适当的多补充一些牛奶，大概一天在750毫升左右，对于孩子来讲，可以根据每个孩子体重来计算。一岁以后的孩子，如果断过奶之后。大概一天的奶量在300到400毫升之间，这样的话可以补充到每天所需要的营养。
蛋白质摄入量标准?
蛋白质是维持人体新陈代谢和组织更新的重要物质。蛋白质的摄入量根据年龄、体重、活动量不同，差异很大。普通成年人每日蛋白质的摄取量为每千克体重1.0克，例如60公斤的人每天就需摄取60克的蛋白质。对于运动员和那些有特殊需要的人群，比如儿童、孕妇蛋白质需要量增加，要达到每日每公斤体重1.5-2.0g。如果合并有慢性肾病、肾功能不全、肝硬化等，则需要限制蛋白质的摄入量。
蛋白质的摄入量一般是每天每公斤体重1g，但是对于生长发育的儿童以及孕产妇，蛋白质的量有所增加，一般每天每公斤体重1.5g左右。对经常锻炼需要增加肌肉力量的人，蛋白质的需要量是更需要增加的，需要每天每公斤体重1.5-2g左右。对于肾病的人，尤其是糖尿病肾病，蛋白质的需求量是降低的，每天每公斤体重的蛋白质量是0.8g-0.6g，而且要增加的是优质蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋;深海鱼，比如鲅鱼、刀鱼、三文鱼、金枪鱼等一类。
蛋白质是三大产能营养素之一，它的主要生理功能是构成和修补人体组织，维持人体正常的体液平衡及酸碱平衡，构成抗体及神经组织与神经递质，提供能量。2013年，中国营养学会重新修订了中国人膳食蛋白质推荐摄入量，推荐成年男性蛋白质每天摄入65克，女性55克。蛋白质的主要从肉类、鸡蛋、奶类制品、大豆等中获得。
小孩处在青春发育期，每日给他们喝是多少牛奶适合？
牛奶及奶制品是少年儿童优质蛋白.钙.维生素b22.维他命a等营养元素的主要来源于。乳酸钙含量丰富多彩，且因所含乳糖和小量维他命d的推动作用易被身体消化吸收，是大自然补钙补锌最理想化的食材。小孩身体内充裕的钙能推动人体骨骼的生长发育，因此像牛奶那样的纯天然补钙的食物，小孩每日都不能缺乏。此外，奶制品蛋白质中含有蓖麻毒素，有益于谷物蛋白质的填补，但奶制品中铁集团.维C含量低，这种营养元素必须用一定量的肉类食品和蔬菜水果来填补。
小朋友一天喝的食量维持在300~600ml较为适合，能够在吃晚饭的情况下喝，还可以做为二餐中间的饭，以不耽搁食量为标准。小孩喝牛奶阿依莲牛奶为主导，含糖量牛奶，乃至奶饮品不宜小孩常常喝。蛋白质含量在2.9g/100g之上，且成分表中只带有“鲜牛奶”一项的纯牛奶，是最纯天然.营养成分维持最完全的牛奶种类，合适生长发育发育阶段的少年儿童每日食用。蛋白质含量在2.3g/100g下列的含乳饮料不具备牛奶营养成分，很多含乳饮料的蛋白质含量为1g/100g，在其中使用了大批量的水.白糖.各种各样调味品和食用添加剂，不利少年儿童的营养补充和成长发育，喝醉了会造成龋齿和肥胖症
牛奶中的蛋白质非常容易造成皮肤过敏牛奶和奶制品(乳酪和鲜奶油)中包含很多蛋白质，非常容易造成皮肤过敏90%的成人有乳糖不抗症很多成年人身患乳糖不抗症，人体里欠缺溶解牛奶的酶。牛奶中的乳糖和酪蛋白会在宝宝身体内带上特殊的酶——乳糖和细肤水将其溶解，但在3岁儿童乳牙长全以前，这类酶会消退，一辈子都不容易代谢。因而，3岁之后喝牛奶非常容易造成消化不好。牛奶中的蛋白质无法消化吸收酪蛋白占牛奶的82%，在人的胃里难以消化吸收，是婴儿消化不好和拉肚子的首要缘故牛奶中蛋白质的占比和人不一样乳酪蛋白占40%，但牛奶酪蛋白占82%。
在我们生活中任何一种食物都不可以过多的食用。不管是什么食物只有合理的食用才能达到它最佳的效果。切不可过多的食用，过量后会给身体增加负担。牛奶是一种营养丰富的饮品，可以满足人体钙和能量的补充。每天的摄入量也是有标准的。那么儿童一天摄入多少牛奶?
儿童一天摄入多少牛奶?
实际上，虽说牛奶营养丰富，但是喝多了反而弊大于利，婴幼儿每天摄入的钙量约为400-600毫克，青春期孩子每天可摄入800毫克的钙。一杯牛奶一般含有100毫克的钙，因此一天喝400-500毫升的奶就够了，我们还可以从其他食物中摄取钙质。如果摄入的钙量大大超过以上的标准，会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。我们知道孩子长高不光靠钙，还需要其他营养的配合，单纯注重补钙将对长高不利。 1.喝奶太多增加肾脏负担
奶制品的主要成分是蛋白质，普通鲜牛奶的蛋白质含量在3%左右，而婴幼儿配方奶则可能含有再高一些的蛋白质含量。如果你认为蛋白质含量越高营养越好那就大错特错了，就像你一天最多只能吃2个鸡蛋一样，牛奶也不能多喝，否则会造成肠胃消化不良，更重要的是将造成肾脏负担。
2.喝奶太多小心性早熟
喝太多牛奶是导致儿童性早熟的重要原因，这是由于养牛场为了增加奶牛的产奶量，会饲喂一些含有生长激素的饲料，尽管目前牛奶生产已经有个更严格的标准，但喝了太多的牛奶仍然会有一定的风险。
3.喝奶太多会变胖
牛奶中脂肪的含量与蛋白质接近，也在3%左右，喝奶太多容易导致摄入的能量过多，从而造成肥胖，牛奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利。此外，牛奶中还含有大量的糖分，同样会导致肥胖。
幼儿每天应该喝多少牛奶?
中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议，每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品。若以最常见的液态奶计算，300克奶大致就是300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上，再选用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多样化。
每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。
儿童不宜多喝牛奶的四个原因
1、牛奶中的蛋白质容易使人过敏
牛奶或乳制品(乳酪和奶油)含有许多蛋白质，容易使人产生过敏，比如：异位性皮肤炎、鼻子过敏、鼻塞、气喘、食物过敏、中耳炎、扁桃腺炎、消化不良、腹泻、腹胀、腹痛和便秘等。根据统计，牛奶是引起慢性食物过敏的排行榜元凶，而慢性食物过敏则是一切过敏的基础。牛奶所含的蛋白质在人的肠道中，一方面因腐败而产生毒素，另一方面因过敏产生免疫复合体，引起肠漏症，使更多肠道中未消化完全的蛋白质、过敏原和毒素等渗到血管中，形成更多严重问题。
2、90%的成人有乳糖不耐症
多数成人有乳糖不耐症，身体中缺乏分解牛奶的酶。牛奶中的乳糖与酪蛋白，婴儿体内有特定的酶——乳糖与凝乳来分解它，但等到3岁乳牙长齐之后，这种酶就会消失，终其一生不再分泌，因此3岁以后喝牛奶的话，容易引起消化不良。
3、牛奶中的蛋白质不容易消化
酪蛋白占牛奶的82%，在人的胃中极难被消化，是造成婴幼儿消化不良与腹泻的主因。牛有4个胃，通过不断地反刍，才能把酪蛋白消化，但人只有1个胃，很不容易消化酪蛋白。
4、牛奶中的蛋白质比例与人不同
人奶中的酪蛋白占40%，牛奶的酪蛋白却占了82%。酪蛋白的最大作用就是会使人快速长大，所以小牛出生后每个月体重增加一倍，满3个月时已至8倍之多。所以喝牛奶的宝宝长得又白又胖，一点也没错，但这种胖是虚胖，不结实，而且喝牛奶的小朋友只长肉不长脑。相反的，喝母奶的宝宝，到6个月大时体重才增加一倍，但却长得比较结实，反应也比较灵敏。
很多家长为了给孩子补充营养，就坚持让孩子每天喝牛奶，牛奶确实是不错的选择。因为牛奶中含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质。可以满足孩子成长所需的营养。可是有的家长让孩子把牛奶当水喝，这样的做法是不对的。牛奶饮用过量会给孩子带来不好的影响的。那么儿童一天摄入多少牛奶合适?
儿童一天摄入多少牛奶合适?
若以最常见的液态奶计算，300克奶大致就是300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上，再选用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多样化。 每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。
1.喝奶太多增加肾脏负担
奶制品的主要成分是蛋白质，普通鲜牛奶的蛋白质含量在3%左右，而婴幼儿配方奶则可能含有再高一些的蛋白质含量。如果你认为蛋白质含量越高营养越好那就大错特错了，就像你一天最多只能吃2个鸡蛋一样，牛奶也不能多喝，否则会造成肠胃消化不良，更重要的是将造成肾脏负担。
2.喝奶太多小心性早熟
美国的多项研究表明，喝太多牛奶是导致儿童性早熟的重要原因，这是由于养牛场为了增加奶牛的产奶量，会饲喂一些含有生长激素的饲料，尽管目前牛奶生产已经有个更严格的标准，但喝了太多的牛奶仍然会有一定的风险。
3.喝奶太多会变胖
牛奶中脂肪的含量与蛋白质接近，也在3%左右，喝奶太多容易导致摄入的能量过多，从而造成肥胖，牛奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利。此外，牛奶中还含有大量的糖分，同样会导致肥胖。
儿童纯牛奶每天喝多少最好?
儿童阶段是身体以及智力发育非常重要的时期，所以需要很多的营养，以满足发育的需要，这时候就要多吃营养丰富的食物。牛奶中含有很多的营养物质，而且补钙的效果非常出色。牛奶里面的钙含量很高，而且容易被人体吸收。钙元素是够保证儿童骨骼发育绝对不能缺少的元素。要是缺钙的话，便会造成儿童骨骼发育不良，这会影响到身高，而且还会对骨质密度造成影响，进而出现骨质疏松的情况。想要提高骨质密度，就必须从小做起，特别是在儿童发育迅速的时期。因此儿童是不能缺钙的，牛奶就是能够强身健骨、补充钙质的最佳饮食品。而且牛奶中的免疫球蛋白进入肠道之后，还会起到增强人体免疫力的作用。
实际上，虽说牛奶营养丰富，但是喝多了反而弊大于利，婴幼儿每天摄入的钙量约为400-600毫克，青春期孩子每天可摄入800毫克的钙。一杯牛奶一般含有100毫克的钙，因此一天喝400-500毫升的奶就够了，我们还可以从其他食物中摄取钙质。如果摄入的钙量大大超过以上的标准，会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。我们知道孩子长高不光靠钙，还需要其他营养的配合，单纯注重补钙将对长高不利。
每位家长都希望自己的孩子茁壮成长，因此有必要给孩子补充一些牛奶。牛奶具有丰富的营养价值，富含蛋白质有助于细胞的发育，大脑功能的完善及防御机制的成熟;含有的钙促进骨骼生长，对儿童长高有帮助。但是摄入太多则会造成营养过剩。现在我就来说明儿童牛奶摄入标准?
儿童牛奶摄入标准
牛奶是儿童获取维生素D的主要来源，但是乳制品会阻碍铁的吸收。一直以来，儿科医师并没有明确了解儿童牛奶的饮用量应为多少。如如今，研究人员发现，对于大多数儿童而言，每天两杯牛奶(总计500毫升)便可以达到合理的平衡。?
学生喝牛奶，对改善饮食结构意义重大。牛奶要天天喝，因为它含有优质的蛋白质，容易消化吸收，吸收率高达97%。200毫升的牛奶含蛋白质6克以上，脂肪占7克左右。所含的酶以乳糖为主，乳糖可调节胃酸，促进肠蠕动，有利于食物钙的吸收和消化液的分泌。牛奶富含钙、磷、钾，其中钙的含量尤为丰富，一杯奶可以提供230毫克钙，相当于一天所需钙量的26%以上，而且奶钙容易消化吸收，吸收率可达60%以上，一般食物中钙的吸收率仅为30%。目前，大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半，我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右。因此，每天喝一杯奶可有效地提高骨密度，减少骨质疏松症及儿童佝偻病的发生。此外，奶中维生素B2含量丰富，喝一杯奶可达到每天需要量的23.3%;还含有少量的维生素E、B1和C，且奶是一种碱性食物，可维持机体的酸碱平衡。奶的营养价值及生物利用率高，因此，男女老幼都适宜喝牛奶。世界上很多发达国家，人均牛奶摄取量非常高。因消化牛奶的速度比肉、鱼、蛋快，欧美人把牛奶当水喝。二次世界大战后，日本人积极改善食物结构，号召天天喝牛奶。到上个世纪80年代中期，日本人的身高比大战前平均增长了近10厘米，国际上评价道“一杯奶改变了一个民族”。
儿童喝牛奶要注意什么呢
1、宝宝喝牛奶，时机要注意通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶。此时牛奶中的大量营养成分不容易被宝宝细嫩的肠道所消化、吸收，不利于生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。当宝宝2岁的时候，便可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。
2、牛奶不是越浓越好.有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
3、牛奶是好主食，但也不能过量很多家长习惯在冰箱里储备大桶牛奶，甚至让孩子把牛奶当水喝。事实上，以牛奶为主食的宝宝，每天喝牛奶不得超过1公斤。超过1公斤时，大便中便会有隐性出血，时间久了容易发生贫血。