读书一年，改变我生活的5大重要思维方式

　　最近因为疫情，小区又一次封控起来，无法出门。封控小区在这几年来已是常态。记得最早一次封控时，我很慌乱，因为不知道在漫长而无聊的封控的时间中，我该做些什么？无法跟朋友聚餐，无法上街购物，无法出外旅游，生活，只剩下日复一日的单调与无聊。

　　现在，我感觉到内心的踏实与安宁，这是一年持续读书带给我的改变。它让我发现，比起追求外物的刺激，内心的充实与富足才真正能带给人幸福感。也让我发现，人生的修行，就是心的修行，当一个人的内心丰盛了，外在的欲望就会少了。

　　读书，是在与智者的交谈，它能解答你内心存放许久的困惑，让你不断地认清生活的真相。这时你不会再迷茫，而会在自我寻找中，找到一条适合自己的最佳的前进方向。下面是我在读书过程中发生的改变。

　　

　　一是根据自己的内心，确定生活中的优先级

　　生活中有许多事情，需要根据内心的选择进行排序，这样，能充分利用时间去做对自己来说最重要的事情。比如：我对自己确定的生活原则是，如果家人与自己的事情发生冲突，家人大于事业。当时间不够用时，身体锻炼大于写作，大于读书，大于学英语，大于学烹饪。写文章无法确定写什么内容时，以给读者带来思考为原则，而不是努力去博取流量。

　　确定这个原则后，生活就井然有序起来，而且有了弹性。不会因为哪一天没有完成自己任务而有负罪感，谴责自己，当没有了压力时，整个人就处于轻松状态。同时，也让我避免了短、平、快的收益方式，着眼于自己的长远发展。

　　

　　二是永远保持成长型思维

　　这种思维方式来源于书籍《终身成长》，它是我最喜欢的一本书。书中讲到两种思维方式，即固定性思维和成长型思维，说凡是心智成熟，在某一领域内取得重大突破的人，无不是成长型思维。成长型思维的人敢于挑战自己，他们把遇到的每一个困境都作为挑战自我的机遇，不怕失败，能从经历中去学习，这让他们取得飞速的成长和进步。

　　回想多年来的经历，我所采用的一直是固定性思维，害怕失败，不敢面对挑战，一直想待在安全舒适的区域中，这限制了自我发展。明白以前的思维方式与自己内心的追求相冲突后，我开始发生改变，从关注自我到关注外在，开始把心思用在感受外面的一事一物一人上，而不是总想着，怎样才能不给别人留下负面影响，怎样才能避免失败。

　　

　　三是所有的学习，都是为了改变自我认知

　　以前经常会被一些负面情绪所掩没，感觉很多人都跟自己作对，感叹自己实在是一个失败的人。在读心理学书籍过程中，意识到，让一个人产生负面情绪的不是来自于外部环境，而是来自于自我认知。认知不同，对事情的解释就不同，从而产生不同的情绪。

　　意识到认知的重要性，意识到认知决定个人的情绪时，我从自己所体验到的每一个负面情绪开始，去找产生情绪的自动思维，通过对自动思维的反思，了解中间思维，从而找到决定个人行为的核心信念。明白是什么让我常常情绪失控，从而，有意识地去克服它。

　　

　　四是幸福感来自于对生活的掌控

　　以前对幸福的概念很抽象，以为满足了所有物质条件，生活中一切随顺就是幸福，可在读书与实践过程中，我意识到，幸福就是对生活的掌控感，与经济好坏的关系不大。当一个人能够掌控自己的生活时，内心是平静的、从容的，就算面对生活中的困境，忍耐度也会更高。

　　所以，我努力培养自己对生活的掌控感。先是弄清自己想过什么样的人生，确定生活目标，明白自己该做什么，不该做什么。然后制订详近的实施步骤，按计划去完成。在完成计划的过程中，我有了对生活更多的掌控感，它让我感觉到，生活正在有条不紊地从眼前展开，朝着目标靠近。

　　

　　五是早期的记忆决定了我们现在的生活

　　在读心理学书籍的过程中，我意识到，一个人的早期记忆决定了现在的生活。早期记忆如果是消极的，现在对生活的态度也会是消极的，如果过往的记忆是温暖的，现在对生活的态度也是正能量的。早期记忆，是对童年发生的往事的记忆。有些事之所以能够长期盘踞脑海，是因为它当时激起了我们某一方面的情绪，让我们难忘。在我们成长的过程中，当不断把记忆从脑海里翻出来咀嚼时，就会不断强化我们在某一方面的信念，决定我们对待生活的基调。

　　所以，明白要改变现在生活，就需要改变脑海中的记忆。我开始用文字记录生活，记录每天做成功的事情，帮助他人的事情，以及他人对自己的点滴善意。文字能够强化记忆，在记录过程中，我发现自己不再是那么不堪的，我仍然拥有许多美好的东西。

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