西瓜的好处与功效，98％的人都不知道

　　都说没有西瓜的夏天是不完整的，

　　西瓜 不仅可以消暑解渴，西瓜的作用及功效青解暑生津

　　西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

　　

　　利尿消肿

　　西瓜有利尿的作用，再加上水分含量丰富，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对黄疸有一定作用。另外西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

　　降血压

　　西瓜还含有能使血压降低的物质，因此血压高的人群适量吃西瓜，能起到辅助降低血压的功效。

　　缓解疲劳

　　西瓜含有丰富的钾元素，能够补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

　　

　　防晒美白

　　西瓜中的番茄红素含量仅次于西红柿，而番茄红素的抗氧化能力很强，是维生素E的100倍。夏季多吃富含番茄红素的西瓜，可保护皮肤不受紫外线伤害。

　　吃西瓜需要注意的禁忌

　　糖尿病患者不宜食用

　　糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

　　经期中的女生不宜食用

　　女生经期中体质比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

　　

　　体虚胃寒的人不宜多食

　　西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人食用过多的话。会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

　　感冒初期不能吃

　　中医认为，感冒应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，并认为在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

　　打开过久的西瓜不宜食用

　　夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜不宜多吃。

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