原创娃一天睡多久最合适，成年人是8小时，各年龄段小孩时间都不一样

　　3.1~2岁

　　孩子在1~2岁时身体的各个器官开始发育，孩子慢慢变得活泼好动，也开始学会说话，学会走路，所以在日常生活中分散他们经历的事情有很多，导致睡眠时间再次被缩短。

　　4.3~5岁

　　很多孩子在这个年龄段都开始去上幼儿园了，在幼儿园里也有午休的制度，这是为了保证孩子能够拥有充足的睡眠情况。

　　在这个年龄段孩子最佳睡眠时间为10~13个小时，所以如果有些孩子容易被外界因素影响睡眠时，家长一定要严格控制。

　　睡眠时间达标对孩子身体发育有哪些好处呢？

　　1.促进智力发育

　　充足的睡眠，对孩子的智力发育起促进作用，科学研究发现充足的睡眠，有利于增加孩子脑部血液流量，并促进脑蛋白质的合成，从而使孩子智力快速发育。

　　家长们也能够发现，如果孩子睡眠情况很好，一整天精神非常足，在白天也能够接收更多的信息，如果睡眠很差，清醒的时候状态非常不好，不容易和他人互动。

　　2.促进生长发育

　　很多家长都希望孩子个子长得高，这也和孩子的睡眠情况有很大关系，睡得好有利于孩子分泌生长激素，优质睡眠能够促进孩子长个。

　　如果孩子睡不好，不仅使身体发育迟缓，还会出现一定的精神失调状态，比如说白天很容易烦躁易挑食。

　　3.影响记忆力

　　我们都知道孩子的记忆力要比成年人快很多，但是如果孩子没有保持充足的睡眠，那么会影响他们的记忆力，我们的大脑是全身耗氧量最大的器官，孩子在夜晚睡得好才能保持充足的大脑供氧，这样才能提高孩子的记忆力，使孩子更加聪明。

　　孩子的睡眠影响孩子发展的方方面面，我们与其担心孩子会被其他疾病的侵扰，不如让孩子拥有一个良好的睡眠，这样身体发育才会越来越快，抵抗力也会越来越强。