DHA效果揭秘 DHA对老年人的益处

　　年货节啦，春节前最后一波大促，需要送礼囤货的，一定要抓住这次机会哦。

　　不管是给小孩，还是长辈送礼，我觉得最重要的是送健康。

　　最近这几年的生活经历，让我们每个人都深刻体会到了身体健康的重要性。对于每一个家庭来说，健康就是家庭的福气。所以每年给家里小孩老人挑选礼物时，我都是首选有益于身体健康的礼物。

　　接下来就给大家分享一波我最近几年送过的深受小孩和长辈们好评的健康好物——DHA膳食营养补充剂！

　　为什么我会送DHA给小孩和长辈呢？因为DHA益处效果非常多，有助于补脑护健康！

　　一、DHA对老年人和小孩的益处如下

　　DHA俗称脑黄金，是大脑及视网膜的重要组成成分，属于不饱和脂肪酸，其在大脑皮层中的含量可达20%。对正处于生长发育期的小孩及体质虚弱老年人来说，补充DHA非常重要。

　　1、DHA可促进大脑发育，使孩子变得更聪明，还可促进视网膜光感细胞发育，对孩子的视力健康有帮助。

　　2、适当补充DHA能使老人延缓衰老，使人保持年轻态。此外，DHA还可防治心脑血管疾病，并降低血脂。

　　尤其是随着年龄的增长，老年人身体各方面的机能会逐渐衰老。其中最需要注意、也是最容易被大家忽略的就是大脑的衰老。

　　研究表明，55岁以上健康成年人大脑中的海马、前额叶皮层、尾状核、小脑等部位，每年会以0.5-2％的速度萎缩。很多老年人都或多或少地有着理解判断力下降、记性不好、反应迟钝等问题，其实就是大脑衰老的表现。生病也会加速大脑衰老，病毒感染后也有出现认知和思维能力下降的症状。如果不加以控制或预防，这些问题会越来越严重，甚至会引起阿尔茨海默病，也就是我们熟知的老年痴呆症。

　　任何问题，积极预防都是成本最低也是最有效的，对于抵抗大脑衰老也是如此。

　　通过日常生活中多多用脑（比如阅读、学习等）、充足的睡眠、补充营养摄入等这些积极的预防措施，可以大大延缓我们大脑的衰老。

　　而我们孝顺长辈时可以用来发挥空间的主要就是补充营养摄入这块了。补充营养摄入可以通过食补和营养来获得。

　　我们熟知的关于补脑的那些食补，其背后的科学原理大多都是基于DHA对于大脑的益处。

　　二、那么DHA膳食补充剂怎么挑选好呢？

　　由于我们真正需要额外补充的是那些可以提升大脑机能并且日常饮食中不容易获取到的成分，这就需要用到膳食营养补充剂了。

　　市场上是关于DHA补脑的膳食营养补充剂很多，那怎么才能挑选到靠谱的呢？这里给大家简单说几条挑选原则：

　　1、看来源

　　目前DHA用作营养补充剂的主要来源是深海鱼油和微藻油。

　　深海中还有其他多不饱和脂肪酸，比如EPA、DPA。资料显示：深海鱼油中DHA含量为总脂肪酸的7.16%，而EPA含量则高达8.31%。因此从深海鱼油中提取的DHA不可避免地带有EPA成分，EPA具有降低血脂及稀释血液粘稠度作用，不适用于婴幼儿与孕产妇。

　　所以，鱼油会更适合老年人服用；藻油则更适合小孩、孕妇服用！大家不要挑错了~

　　2、看配料

　　配料越简单，产品越安全，比如不含防腐剂、香精香料的配方更纯净，这样老人小孩都能放心的吃。

　　3、选包装

　　胶囊优于滴剂，独立包装不易被污染。DHA剂型有液态、粉状、胶囊/软胶囊、凝胶糖果，胶囊则为大部分DHA产品的选择。

　　4、选含量

　　尽量挑选每粒DHA含量更高的，这样补充效率也更好。

　　5、看认证

　　虽然目前DHA还没有统一的标准，不过世界各地有很多关于DHA的认证机构。比如常见的IFOS（国际鱼油标准）、GOED认证、美国FDA注册认证以及我国的保健品认证。

　　此外，部分跨境购的DHA还会通过本土国的GMP认证以及其他认证。

　　而且因为不是鱼油类的DHA，也没有奇怪的味道，味道反而非常的清新，所以我每次买我侄子都非常的爱吃。

　　另外他家的DHA净含量也非常高，每一粒含150mgDHA，其他多数产品都是只含100mgDHA。还有，就是它家的配方很简单，配方简单确保了产品的安全。

　　现在我侄子一直吃着，视力非常健康，而且看上去也不错，思维还挺敏捷的。

　　好了，以上便是本文的全部内容了，如果大家过年也想给家里的小孩、老人送礼物，不妨像我一样送维护他们大脑和视力健康的DHA哦！